Who likes to take a hot bath, sleep in the air ❄️ room, take good care of the skin after 30 +!!
Do you know that people's skin is constantly changing with changing age? The more you turn 30, the more obvious it is. From the time you were young, you didn't have to apply any lotion. Now you have to have a headboard on your head, because on the day of reconciliation, you will wake up because your skin is dry. 😭
Adolescence is when the skin produces a lot of oil, is very flexible and stiff, but it also causes a high chance of acne. But after 30, the body may produce less hormones, resulting in thinner, less flexible skin. The skin layer is not as dense. It does not retain moisture as well as before. The skin may peel, flaky, scaly.
Especially people who like to take hot baths and sleep in the air room! (Wow! 🙋🏻♀️) The water that is too hot will melt away the low-production natural oil again, and the air will dry the air, the more dry our skin.
So when we're 30, we can't take care of the same skin as we were, 🥹 because it's not enough.
• Not too hot bath
• Use more gentle soap and foam
• Daily lotion
• Switch to a more creamy lotion.
• Pay attention to skin armor health because it is the first level to protect the skin.
• Place a bowl of water near the bed so that the air is not too dry.
• Carry hand cream in your pocket
• Eat more than 2 liters of water every day
Does everyone feel that their skin has changed after 30? 🥺
# Drug sign with lemon8 # Howtobeauty # VaselineThailand # Snow meat cream # Beautiful together
เมื่ออายุเริ่มมากกว่า 30 ปี ผิวหนังของเราจะเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด ไม่เพียงแต่ความยืดหยุ่นและการผลิตน้ำมันตามธรรมชาติที่ลดลง แต่ยังส่งผลต่อความสามารถในการรักษาความชุ่มชื้นของผิวโดยตรง โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ชอบอาบน้ำร้อนและอยู่ในห้องแอร์ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวแห้งมากขึ้นกว่าปกติ น้ำร้อนสามารถชะล้างน้ำมันธรรมชาติที่ปกป้องผิวออกไปอย่างรวดเร็ว ในขณะเดียวกันแอร์ที่ควบคุมอุณหภูมิในห้องก็ทำให้อากาศแห้ง ส่งผลเสียต่อชั้นผิวและทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นง่ายขึ้น เมื่อรวมปัจจัยเหล่านี้ การดูแลผิวหลังอายุ 30 จึงจำเป็นต้องมีการปรับเปลี่ยนเพื่อรักษาสุขภาพผิวอย่างเหมาะสม เพื่อดูแลผิวอย่างมีประสิทธิภาพ แนะนำให้ใช้สบู่หรือโฟมที่อ่อนโยน ไม่มีสารเคมีรุนแรง เพื่อไม่ทำลายชั้นไขมันธรรมชาติของผิว นอกจากนี้ ควรเลือกใช้โลชั่นหรือครีมบำรุงผิวที่มีเนื้อเข้มข้นและชุ่มชื้นสูง เช่น ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์อย่างกลีเซอรีนและวิตามินอี ซึ่งช่วยกักเก็บน้ำไว้ในผิวได้ดียิ่งขึ้น การดูแลผิวไม่ได้จำกัดแค่ภายนอกเท่านั้น การรักษาสุขภาพเกราะป้องกันผิว (Skin barrier) เป็นสิ่งสำคัญ ผ่านการบริโภคอาหารที่มีโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน เพื่อช่วยเติมน้ำและฟื้นฟูเซลล์ผิวอย่างต่อเนื่อง นอกจากการบำรุงแล้ว การปรับพฤติกรรมเลี่ยงอาบน้ำร้อนเกินไป และหลีกเลี่ยงการเปิดแอร์ที่เย็นจัดเป็นเวลานาน สามารถลดความแห้งกร้านของผิวได้ การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นภายในห้อง หรือวางชามน้ำไว้ใกล้เตียงเพื่อเพิ่มความชื้นในอากาศ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยป้องกันผิวแห้งได้ดี สุดท้าย การพกครีมบำรุงมือ (hand cream) ติดตัวเพื่อใช้บำรุงบริเวณที่แห้งง่าย เช่น มือและข้อพับ จะช่วยลดปัญหาผิวแห้งแตก และเพิ่มความนุ่มชุ่มชื้นให้กับผิวในทุกสภาพอากาศ การดูแลผิวแบบองค์รวมตามขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยให้ผิวของคุณหลัง 30 ปีคงความอ่อนเยาว์และสุขภาพดีอย่างยั่งยืน