Sebagai seorang ibu baru, saya faham betapa mencabarnya fasa selepas bersalin. Selain daripada 7 tips yang dinyatakan, saya ingin kongsikan pengalaman peribadi supaya lebih membantu ibu lain melalui perjalanan ini. Pertama sekali, minum air dengan cukup sepanjang hari memang sangat penting seperti yang disebut dalam tip. Saya sendiri merasai perbezaan tenaga apabila saya simptom dehidrasi. Air bukan sahaja bantu badan segar tetapi juga penting untuk penghasilan susu ibu, jadi pastikan sentiasa bawa botol air ketika bergerak. Saya juga belajar bahawa makan kecil tetapi kerap terutama makanan berkhasiat seperti ayam, ikan dan sayur memang membantu tenaga berpanjangan. Saya elakkan skip makan walaupun ketika bayi banyak menangis kerana badan perlukan tenaga untuk penyembuhan. Melakukan berjalan ringan di rumah setiap hari membantu peredaran darah saya juga, walaupun hanya 5 minit. Ia mengelakkan saya duduk atau berbaring terlalu lama yang kadang buat badan rasa lenguh dan lesu. Jangan abaikan emosi anda. Saya juga pernah alami mood swing yang teruk dan rasa down. Berbual dengan suami atau kawan tentang perasaan saya memberi kelegaan yang besar. Jika rasa sangat menyiksa, jangan segan dapatkan nasihat pakar kerana postpartum depression boleh dirawat. Tidur apabila bayi tidur memang satu cabaran, tapi bila saya cuba praktikkan, saya rasa badan lebih segar dan cepat pulih. Jangan tunggu rumah kemas baru rehat kerana rehat adalah sebahagian penting dari pemulihan. Akhir sekali, jangan bandingkan diri dengan ibu lain kerana setiap ibu ada perjalanan pemulihan yang berbeza. Fokus pada progress dan kesejahteraan diri sendiri buat saya lebih positif dan kurang rasa bersalah. Saya harap pengalaman ini memberi inspirasi dan kekuatan kepada ibu baru untuk terus tabah melalui fasa postpartum dengan penuh kasih sayang pada diri sendiri. Ingat, ibu yang tenang akan melahirkan bayi yang tenang juga.