จากประสบการณ์ส่วนตัวในการฝึกงานและทำงานในหลายที่ พบว่าการกำหนดวันหยุดเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับผู้ฝึกงานและพนักงานทั่วไป เพราะถ้าฝึกงานไม่มีวันหยุดเลยย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและใจอย่างมาก ซึ่งตามกฎหมายแรงงานของไทย ผู้ฝึกงานก็มีสิทธิ์ได้รับวันหยุดพักผ่อนตามที่ระบุไว้ในสัญญาหรือข้อตกลง หากถูกบังคับให้ทำงานติดกันทุกวันโดยไม่มีหยุดเลย อาจถือเป็นการละเมิดสิทธิ์แรงงานได้ ในกรณีนี้หากน้องฝึกงานมาทำงานทุกวันแม้วันเสาร์อาทิตย์และไม่มีวันหยุด ควรเริ่มจากการสื่อสารกับฝ่ายบริหารหรือผู้รับผิดชอบฝ่ายฝึกงานให้ชัดเจนเกี่ยวกับสิทธิ์วันหยุด และขอคำชี้แจงหากเกิดข้อผิดพลาดหรือความเข้าใจผิด หากไม่ได้รับความร่วมมือหรือถูกบังคับอย่างไม่เป็นธรรม ก็สามารถร้องเรียนหรือปรึกษากับกรมแรงงานเพื่อขอคำแนะนำและตรวจสอบปัญหาได้ นอกจากนี้ การมีวันหยุดจะช่วยให้น้องฝึกงานได้พักผ่อนและฟื้นฟูพลังงาน ทำให้มีประสิทธิภาพในการเรียนรู้และทำงานได้ดีขึ้น ไม่ควรมองข้ามเรื่องนี้เลย แม้ว่าฝึกงานจะเป็นช่วงที่ต้องแสดงความตั้งใจและความรับผิดชอบสูง แต่สิทธิพื้นฐานในด้านการทำงานก็ยังมีความสำคัญมากเช่นกัน