I got a cast today.

ギプスが取れた後は、思っていた以上に日常生活の制限を感じました。特に肘の靭帯を再縫合したため、腕の動きには慎重を要し、重い物を持つことやペットボトルの蓋を開けることすら難しい状態です。 私の場合、医師の指示で無理な動きを避けつつ、リハビリを始めることが回復の鍵となりました。例えば、腕をゆっくりと曲げ伸ばしする運動や、軽いストレッチから始めて徐々に可動域を広げています。無理をすると逆効果になることもあるので、痛みの度合いを常に確認しながらリハビリしています。 また、絆創膏で補強しているキズの部分は、保湿や清潔を保つことが大切です。乾燥や感染が起こると回復が遅れるため、丁寧なケアを心がけています。肘の靭帯再縫合後は特に負担を掛けないように心掛けているので、普段の動作でも一工夫が必要です。 腕のリハビリは焦らず、自分のペースで行うのが重要だと実感しました。同じような経験をされる方にとって参考になれば嬉しいです。リハビリは辛いですが、毎日少しずつ回復を感じることができるので、諦めずに取り組んでいきたいと思います。