私も「夜な夜なうるさい」「怒鳴り声がする」みたいな近隣トラブルに当たったことがあって、最初は直接言いに行きたくなったんですが、賃貸だと“動き方”を間違えると余計こじれます。ここでは、同じ状況の人がすぐ実践できる対処法をまとめます。 1) まずは安全優先（直接訪問は慎重に） 相手が感情的だったり、会話が通じなさそうだと感じたら、部屋を特定して直接注意はなるべく避けました。こちらの身元がバレると、逆恨みや嫌がらせに発展するケースもあるので…。深夜の怒鳴り声や口論は怖いですよね。 2) 証拠を集める（管理会社が動きやすくなる） 管理会社・大家さんに相談する前に、私は次をメモしました。 ・日時（何時〜何時） ・音の種類（叫び声、重低音、ドンドン叩く音など） ・どれくらいの頻度か 可能ならスマホのボイスメモで“部屋の中で聞こえるレベル”を短時間だけ録音。完璧じゃなくても、継続性が伝わると対応が早いです。 3) 管理会社へは「感情」より「事実＋希望」を伝える 連絡するときは「頭がおかしい人がいる」みたいな言い方より、事実ベースが通りやすかったです。 例： 「◯月◯日から深夜1〜3時に怒鳴り声と騒音が続き、睡眠に支障が出ています。入居者への注意喚起（全戸配布）と、該当が特定できる場合は個別注意をお願いできますか」 4) 張り紙・手紙は“犯人探し感”を出さない 自分で張り紙をするとトラブルが大きくなることがあるので、基本は管理会社名義でやってもらうのがおすすめです。どうしても必要な場合は、角が立たない文面にしました。 【アパート 騒音 注意 文（例）】 「近隣のお部屋より、深夜帯の生活音（話し声・音楽等）についてご相談がありました。22時〜翌7時は特に音量にご配慮ください。皆さまが快適に過ごせるよう、ご協力をお願いいたします。」 【アパート 騒音苦情 手紙（例：管理会社向けに依頼する文面）】 「深夜に大きな話し声・怒鳴り声が複数回発生しており、睡眠や体調に影響が出ています。注意喚起の掲示・通知、必要に応じた個別対応をご検討ください。記録した日時一覧も共有可能です。」 5) それでも改善しない時の次の手 ・管理会社に「何を、いつ実施したか」を確認し、再度要望 ・自治体の生活騒音相談窓口がある地域は活用 ・暴力や悲鳴が明確、身の危険を感じる場合は迷わず110/相談ダイヤルへ 「近所迷惑なカップル」「夜中の叫び声」みたいな案件って、こっちが我慢し続けるほどつらくなります。記録→管理会社→注意喚起（張り紙/手紙）までを淡々と進めると、感情的にならずに解決へ近づきやすかったです。