โยคะฟลายเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ผสมผสานการเคลื่อนไหวของโยคะเข้ากับการใช้ผ้าแถบ (aerial silk) แขวน ซึ่งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของร่างกายได้อย่างมาก เมื่อได้ลองเข้าคลาสระดับกลางอย่าง "Intermediate class" คุณจะได้เรียนรู้ท่าโยคะที่มีความซับซ้อนขึ้นและการใช้ผ้าแถบเพื่อช่วยในการทรงตัวและยืดกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี โดยครูทรายที่อยุธยาเป็นผู้มีประสบการณ์และความเชี่ยวชาญสูง ซึ่งสามารถปรับท่าและคำแนะนำให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของนักเรียนแต่ละคน จากประสบการณ์ส่วนตัว การฝึกโยคะฟลายที่ระดับกลางนั้นท้าทายและสนุกมาก นอกจากจะช่วยพัฒนาความแข็งแรง (strength) แล้ว ยังช่วยปรับสมดุลของร่างกายและคลายความเครียด ซึ่งเหมาะกับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม นอกจากนี้ การเข้าร่วมคลาสกับครูทรายนอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้วยังได้แรงบันดาลใจและกำลังใจจากครูและเพื่อนร่วมคลาส ทำให้การออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องน่าเบื่อ แนะนำให้ใครที่สนใจลองสมัครเรียนดูค่ะ เพราะจะเห็นพัฒนาการของตัวเองชัดเจนและมีความสุขกับทุกช่วงเวลาการฝึก