Like "chewing ice," beware of broken teeth - deep fractured teeth to the root! Habits to destroy teeth

การเคี้ยวน้ำแข็งเล่นเป็นนิสัยที่หลายคนทำโดยไม่รู้ตัวว่ากำลังทำลายฟันอยู่ เพราะความเย็นจัดและความแข็งของน้ำแข็งสามารถก่อให้เกิดรอยร้าวขนาดเล็กในชั้นเคลือบฟัน (Enamel) ที่เรียกว่า Micro-cracks เมื่อเวลาผ่านไป รอยร้าวเหล่านี้สะสมและขยายตัวจนทำให้ฟันเสี่ยงแตกหรือร้าวลึกเข้าไปถึงรากฟัน ซึ่งจะทำให้เกิดอาการเสียวฟันและความเจ็บปวดรุนแรง นอกจากน้ำแข็งแล้ว การเคี้ยววัตถุที่แข็ง เช่น อะโวคาโดเมล็ด แก้ว หรือกรรไกรโลหะ ก็เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ฟันเสียหายได้เหมือนกัน จึงควรหลีกเลี่ยงการใช้ฟันเคี้ยวของแข็งเพื่อป้องกันไม่ให้เคลือบฟันถูกทำลาย เพื่อดูแลสุขภาพฟัน ควรพบทันตแพทย์เป็นประจำทุก 6 เดือน เพื่อประเมินรอยร้าวและซ่อมแซมหากจำเป็น นอกจากนี้ การใช้ยาสีฟันที่ช่วยเสริมเคลือบฟันและบำรุงฟันควบคู่กับการแปรงฟันอย่างถูกวิธี จะช่วยลดความรุนแรงของฟันร้าวได้ สำหรับผู้ที่มีอาการเสียวฟัน ควรหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มร้อน-เย็นจัด รวมทั้งใช้แปรงสีฟันที่นุ่มและไม่ขัดฟันแรงเกินไป เพื่อไม่ทำให้ฟันเสียหายซ้ำซ้อน โดยสรุป การลดพฤติกรรมเคี้ยวน้ำแข็งและของแข็ง ร่วมกับการดูแลสุขภาพช่องปากอย่างเหมาะสม จะช่วยปกป้องฟันไม่ให้ร้าวแตกลึกและคงความแข็งแรงของฟันไปนานๆ