ค่อยลดละกัน😁😁😁😁
2025/12/26 แก้ไขเป็น
6 ความคิดเห็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ลดน้ำหนัก เดย์ 7 (กลับมาลด)
เช้านี้ไม่ได ้ชั่งนน.(กลับบ้าน) มื้อแรกเปิดตอน 12.42 น. เปิดด้วยสุกี้หมู+น้ำจิ้มสุกี้ 2 ช้อนโต๊ะ ต่อด้วย สับปะรด 2 ชิ้นพอดีคำ ลากกยาวววมา 17.00 น. ปลอกทุเรียน ชิมๆไปด้วย🤣 นิดหน่อยๆ ปิดมื้อสุดท้ายตอน 18.55 น. วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย พักๆละกัน🤣 ดื่มน้ำ 2.6 ลิตร✨ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
ถูกใจ 77 ครั้ง
👷♂️ สุขสันต์วันแรงงาน! วันของคนใช้แรง แต่เราขอใช้ "คีย์ลัด" ทุ่นแรงแทนละกัน! 🚀
เหนื่อยไหมกับการนั่งก๊อปปี้-วาง พิมพ์แยกชื่อ-นามสกุลทีละบรรทัดจนตาลาย? 😵💫 วันแรงงานปีนี้ ขอเสนอวิธี "ลดแรงงาน" ตัวเอง ด้วยเวทมนตร์ Excel ขั้นเทพที่หลายคนยังไม่รู้! 🪄 ✨ Flash Fill (เติมข้อมูลอัจฉริยะ) แค่กด Ctrl + E ✨ พริบตาเดียว... ข้อมูลมาครบ ไม่ต้องง้อสูตรยาวๆ ให้ปวดหัว! ✅ แยกชื่อ-นาม
ถูกใจ 37 ครั้ง
ปรุงจืดไม่ไหว "ผิวสองสี" ขอ "ปรุงนัว" แทนละกัน✨
👉🏻 ใครผิวสองสี แต่งหน้าปรุงจืดแล้วดูป่วย วันนี้มาแจก How to "ปรุงนัว" เปลี่ยนลุคให้ดูซอฟต์ละมุน มีมิติละมุนใจแบบสาวเกาหลี แต่เข้ากับสีผิวเราสุดๆ 🤎 ✨สเต็ปการแต่งอยู่บนรูปแล้วน้า ลองเลื่อนดูได้เลย ใครแต่งตามแล้วเป็นยังไง แวะมาอวดกันบ้างนะคะ หรือมีไอเทมชิ้นไหนอยากป้ายยาคืน คอมเมนต์บ
ถูกใจ 697 ครั้ง
นางเอกไม่ตื่น ทำแทนเลยละกัน
I’m a Friend of The Male Lead Who Went Crazy Because The Female Lead Died 여주 죽고 미친 남주의 친구입니다 เรื่องย่อที่ไปดำมา - นางเอกของเราเกิดใหม่เป็น วิญญาณภูตน้ำ - แล้วอยู่กับพระเอกตั้งแต่เด็กแล้ว - ในเรื่องเดิม พระเอกจะครุ่นครั่งหลังนางเอกเดิม เสี.ยชีวิต - แน่นอนว่า นางไม่ยอมให้เกิดเพื่อความสุขของพร
ถูกใจ 103 ครั้ง
หาลองทำกิน ชิมแล้วซ้ำมั้ย ไว้ก่อนละกัน 😁☁️🫕
ถูกใจ 6 ครั้ง
ไหนๆ ก็หนาวมา ขอเมนูซ่าๆ เลยละกัน🫧💖🥶
(lychee syrup with soda water) #เครื่องดื่มง่ายๆ #ลิ้นจี่โซดา #sparklingwater
ถูกใจ 23 ครั้ง
จำศัพท์ 20 คำละกันวันนี้ HSK5
#Lemon8Club #คลับอ่านเขียน #คำศัพท์hsk #ติวสอบhsk #hsk
ถูกใจ 71 ครั้ง
เลิก "เดี๋ยวค่อยทำ" ทำทันทีด้วย 4 เทคนิคจิตวิทยา ✨
คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมเราถึงผัดวันประกันพรุ่ง? ไม่ใช่เพราะคุณ "ขี้เกียจ" แต่เป็นเพราะสมองของคุณ "กลัว" ความยาก ความซับซ้อน หรือความเบื่อหน่ายของงานนั้นต่างหาก นี่คือ 4 เทคนิค Micro-adjustment เพื่อหล อกสมองให้เริ่มทำงานแบบอัตโนมัติ: 1. กฎ 5 นาที (The 5-Minute Rule) สมองเราม
ถูกใจ 45 ครั้ง
ไม่รู้จะเริ่มยังไง งั้นส่งเพลงไปก่อนละกัน
สำหรับผู้ชายที่ไม่เก่งจะบอกตรงๆ ก็ไม่เป็นไร ลองใช้เพลงเป็นตัวแทนความรู้สึกแทนคำพูดดูสิ มันช่วยให้บอกใจได้ชัดขึ้น แบบไม่ต้องอายหรือเกร็งมาก แค่ส่งเพลงดีๆ ที่คิดว่าเธอจะชอบ ก็เหมือนได้บอกไปตรงๆ โดยไม่ต้องพูดเยอะ และยังดูเท่ไปอีกแบบนะ 🎧 คนโปรด - Pearpilincys เพลงนุ่มๆ บอกว่าเธอคือคนพิเศษในใจ ไม่ต้
ถูกใจ 780 ครั้ง
ลดน้ำหนัก เดย์ 8 (กลับมาลด)
เช้านี้ชั่งนน.ได้ 65 แล้วววว🎉🎊 บรรลุเป้าหมายแรกแล้ววว เปิดมื้อแรกตอน 12.00 น. เป็นหมูย่างห่อผักกาดหอม + ไข่ข้น 1 ฟอง แถมทุเรียนมา 1 เม็ด 😜 ถือว่าเป็นคาร์บละกัน ประมาณ 16.20 น. ดื่มนมโปรตีน 9 กรัม ออกกำลังกายตอน 17.05 น. เต้นตามพี่เบเบ้อีกแล้วว ตอนแรกจะไปตีแบด แต่ร้อนไม่ไหว 🥵 ปิดมื้อเย็นตอน 18.55 น.
ถูกใจ 5 ครั้ง
เย็นนี้ไม่กินข้าว…กินเมี่ยงกุ้งแทนละกัน 🦐
เย็นนี้ไม่รู้จะกินอะไร คิดไม่ออก ลอกคำตอบเราได้นะ 😉 กุ้งเด้งๆ ผักสดๆ น้ำจิ้มแซ่บๆ คือมันลงตัวไปหมด บอกเลยว่าคำแรกคือหลงรัก คำต่อไปคือหลงทาง… เพราะหยุดไม่ได้แล้ว 😆 ใครกำลังหาของกินตอนเย็น แนะนำอันนี้เลย ความกรอบของผัก + ความนุ่มของกุ้ง = สูตรลับความสุขเย็นนี้ 😋กินแบบไม่ต้องคิดเยอะ แค่ห่อ แล้วก
ถูกใจ 66 ครั้ง
หมีเล็กตั้งใจลดน้ำหนัก
วันนี้เลยขอ “เติมพลัง” ก่อนส่วนลดน้ำหนัก… พรุ่งนี้ค่อยว่ากันเนอะ 😆 #หมีเล็กมองโลก #ตั้งใจลดน้ำหนัก #พรุ่งนี้ค่อยลด #ตั้งใจออกกำลังกายแต่แพ้หมูกระทะ #หมูกระทะคือความสุข #ลดน้ำหนักวนไป
ถูกใจ 0 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
โพ สต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕