💗សុខឬទុក្ខខ្លួនយើងដឹងច្បាស់💗

ពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន ខ្ញុំសូមចែករំលែកពីវិធីដែលខ្ញុំបានរៀនដឹងអារម្មណ៍របស់ខ្លួនក្នុងពេលមានសុខ និងទុក្ខ ដែលជាគន្លងដ៏សំខាន់សម្រាប់ការរស់នៅមនុស្សយើង។ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមកំណត់ចំណុចខ្លួនឯងនៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ដើម្បីចេះស្គាល់ថា តើនេះជាសុខ ឬទុក្ខ ហើយវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតយ៉ាងដូចម្តេច។ សុខ មិនមែនតែជាការមានរឿងល្អៗកើតឡើងទេ ប៉ុន្តែវាក็ជាការយល់ដឹងពីភាពសុខសប្បាយក្នុងចិត្ត ដូចជា ការរីករាយជាមួយគ្រួសារ មិត្តភក្តិ ឬសេចក្តីទំនក់នៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ផ្ទុយពីនេះ ទុក្ខ គឺជាការបង្ហាញពីការរស់នៅដែលមានការលំបាក ឬអារម្មណ៍បាត់បង់យ៉ាងដែលអាចនាំឲ្យមានការលំបាកផ្លូវចិត្ត។ ដោយការប្រើប្រាស់គំនិតចាត់ចែង និងសម្រប​សម្រួលអារម្មណ៍ខ្ញុំ អាចសម្រេចបានថា ការជួយខ្លួនឯងដើម្បីធ្វើសេចក្តីសុខ និងទប់ស្កាត់ទុក្ខ គឺជាគន្លងដ៏មានតម្លៃក្នុងការរស់នៅ។ ការបង្ហាញអារម្មណ៍ក្នុងបែបផ្ទាល់ មិនគួរភ្លេចទេ ប៉ុន្តែយើងក៏ត្រូវរៀនធ្វើវិចារណញ្ញាណ និងបង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រដើម្បីមិនឲ្យអារម្មណ៍ប៉ះពាល់ទៅលើជីវិតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងប្រឈមមុខនឹងទុក្ខ ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ថា ការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត អ្វីដែលជួយបញ្ឆិតស៊ីសង្ស័យ និងចំណាប់អារម្មណ៍ អាចជាការបញ្ចេញអារម្មណ៍ និងជួយសម្រួលភាពខុសគ្នានៃអារម្មណ៍ទាំងនេះ។ ការស្វែងរកការគាំទ្រពីមនុស្សជិតខាង យុទ្ធសាស្ត្រសម្គាល់អារម្មណ៍ និងការពិចារណាយ៉ាងត្រជាក់ល្មឿន គឺជាវិធីដែលខ្ញុំបានប្រើប្រាស់ និងរីករាយលទ្ធភាព។ ក្នុងជីវិតនេះ សុខ និងទុក្ខគឺជាផ្នែកមួយរបស់ការរស់នៅ ហើយការដឹងច្បាស់អារម្មណ៍របស់ខ្លួនជានិយមន័យដ៏សំខាន់ក្នុងការរីកចម្រើនបែបចិត្តវិជ្ជា។ ខ្ញុំសូមអបអរសាទរអ្នកទាំងអស់គ្នា ដែលបានរួមចំណែកក្នុងដំណើរនេះ ដើម្បីឲ្យមានជីវិតមនុស្សមានសុភមង្គល និងពោរពេញទៅដោយសុខភាពផ្លូវចិត្តល្អ។