bukan lemah tapi saja mendiam kan diri

Aku rasa ramai yang akan faham perasaan ni: kita bukan tak ada suara, cuma kita penat nak explain semuanya. Bila aku memilih untuk mendiamkan diri, sebenarnya banyak benda yang bermain dalam kepala. Kadang-kadang kita senyap sebab dah terlalu banyak kali disalah faham. Setiap kali kita buka mulut, orang potong cakap, ketawakan, atau bandingkan kita dengan orang lain. Ada masa, mendiamkan diri bukan tanda lemah, tapi cara kita lindungi diri sendiri. Bila emosi tengah serabut, aku akan pilih untuk senyap dulu, scroll media sosial, dengar lagu, atau tulis journal. Bukan sebab lari dari masalah, tapi sebab aku tak nak lepaskan kata-kata yang aku akan menyesal kemudian. Bila hati dah reda, baru aku fikir balik, "Perlu ke aku balas? Atau lebih baik aku lepaskan saja?" Yang orang luar tak nampak, orang yang pendiam ni sebenarnya banyak berfikir. Kita perhati, kita nilai, kita rasa. Kadang-kadang aku mendiam bila dalam group kawan-kawan sebab rasa tak masuk. Diorang mungkin jenis kuat bersosial, suka bising, suka bergurau kasar. Aku pula jenis cepat terasa kalau orang cakap lepas. Daripada aku paksa diri gelak, lebih baik aku jadi observer je. Balik rumah, mula lah overthinking, "Aku ni pelik sangat ke?". Kalau kau pun jenis yang mendiam, tak apa untuk letak batas. Tak semua orang layak tahu isi hati kita. Tak semua perbualan wajib kita sertai. Yang penting, jangan sampai mendiamkan diri buat kita terputus hubungan dengan semua orang. Cuba juga cari sekurang-kurangnya satu dua orang yang kita percaya, yang kita boleh luah tanpa rasa diadili. Satu lagi benda yang aku belajar, tak perlu rasa bersalah untuk menjadi diri sendiri. Ada orang memang lahir extrovert, ada yang introvert. Ada orang recharge bila ramai-ramai, ada orang recharge bila menyendiri. Kalau mendiam buat kita rasa lebih tenang dan stabil, itu bukan kelemahan. Cuma kita kena jujur dengan diri sendiri: "Aku mendiam sebab jaga hati, atau sebab lari dari masalah?". Kalau sebab lari, mungkin kita boleh perlahan-lahan belajar suarakan perasaan dengan cara yang lembut. Contohnya, "Aku rasa kurang selesa bila kau cakap macam tu" atau "Boleh tak bagi aku masa dulu untuk proses semua ni?". Tak perlu jerit, tak perlu gaduh, cukup sekadar jujur. Akhirnya, orang tetap akan cakap apa yang mereka nak cakap. Ada yang kata kita sombong, kaku, tak mesra. Tapi hanya kita yang tahu, mendiamkan diri kadang-kadang adalah cara paling aman untuk jaga mental sendiri. Jadi kalau kau sekarang dalam fasa banyak mendiam, jangan terlalu keras menghakimi diri sendiri. Pelan-pelan kenal diri, pelan-pelan belajar seimbangkan antara mendiam dan bersuara bila perlu.