รางวัลชีวิตคือได้ออกกำลังกายค่ะ

กิจกรรม #สตอรี่ของฉัน แจกรางวัลใหญ่ และรางวัลใหม่ ๆ เพียบ! 🎁🍋 📅 29 ต.ค. – 25 พ.ย. 68 เข้าร่วมกิจกรรม ลุ้นรางวัลง่าย ๆ เพียง ✅ ถ่ายอัปเดตชีวิตง่าย ๆ เรียล ๆ เล่ามุมมอง ประสบการณ์ ความรู้สึก ✅ ใส่แฮชแท็กใหญ่ #สตอรี่ของฉัน คู่กับ แฮชแท็กย่อยที่เกี่ยวข้อง แฮชแท็กย่อย 💛 #เรื่องราววันนี้

อยากฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์? งั้นมาร่วมกิจกรรมนี้เลย! 🍋เพียงแชร์ทริคออกกำลังกาย ประสบการณ์ลดน้ำหนัก หรือไอเดียเมนูสุขภาพ พร้อมติดแฮชแท็กกิจกรรม ลุ้นรับของรางวัลน่ารัก ๆ จาก Lemon8 🎁 💡 กติกา 1. โพสต์คอนเทนต์เกี่ยวกับ การฟิตหุ่น / ออกกำลังกาย / ลดน้ำหนัก / เมนูสุขภาพ 2. ติดแฮชแท็ก #ฟิตหุ่นสงกราน

Hi hi ka ทุกคนน >< 🫸🏻♥️🫷🏻มาแกะกล่องที่ได้จากกิจกรรม #lemon8box กันค่า ตอนของถึงคือตื่นเต้นมากกก >< เหนือได้รางวัลเป็นกระเป๋าจากแบรนด์ดังในไอจี Something_apparels เลยค่า คือกรี้ดมากกกกก🩷🩵🩷 รุ่น Tartine Bag คือตอบโจทย์การใช้ในชีวิตประจำวันสุด ๆ ใส่ของได้เยอะมาก ๆ คือสายแบกบ้านชอบแน่ ๆ

✨สูตรคำนวณ น้ำหนักตั้งต้น-น้ำหนักเป้าหมาย / จำนวนเดือน = …จำนวนน้ำหนักที่ต้องลดต่อเดือน… 📍Example (62-50)/ 12 = 1 โลต่อเดือน How to ✅ ☕️ งดกาแฟ (หรือเปลี่ยนเป็นอเมริกาโน่) 🍚 กินแค่พออิ่ม 💪🏻 โปรตีนอย่างน้อย 70 g/วัน 🍕 ลดอาหารแปรรูป / junk food 🍰 ลดขนม แต่ไม่งด 100% 💦 น้ำอย่างน้อย 2 ลิต

📣 ตามหาเพื่อนเข้าคลับ! มาป้ายยา แชร์ไอเดีย เมาท์เรื่องที่ชอบไปด้วยกัน กับกิจกรรม #Lemon8Club ลุ้นรางวัลใหญ่! Lemon8 Mystery Bag, Flower Knows Gift Set, Jellycat Bashful Luxe Bunny Luna และ รางวัล Voucher อีกมากมาย!💛🎁 📅 ระยะเวลากิจกรรม 21 พ.ย. - 18 ธ.ค. 68 ✨ กติกาง่าย ๆ โพสต์ & คอมเม

อาทิตย์นี้ ออกกำลังกายไป 3 วันถ้วน !!! 🤣🤣🤣 >>>รางวัลของคนที่ลุกมาออกกำลังกาย คือ ได้เห็นหุ่นที่พัฒนาขึ้น<<< (ส่วนจะด้านไหนอีกเรื่อง??😄) ออกกำลังกายมา เกิน 3 ปี แต่ได้แค่นี้แหละค่ะ >>>เน้นออกแบบมีความสุข ไม่หักโหม ออกแบบ สโลไลฟ์ ^^ บางวันตื่นมา แค่เซฟฟี

วันนี้มาแชร์ประสบการณ์ “ขึ้นเงินลอตเตอรี่กับธนาคาร” ครั้งแรกค่ะ บอกเลยว่าตื่นเต้นมากกก 🥹💸 เริ่มจากเราถูกหวย (กรี๊ดก่อน 1 รอบ 😂) แล้วเลือกไปขึ้นเงินที่ธนาคาร เพราะรู้สึกปลอดภัยและได้เงินจริงแน่นอน 📌 ขั้นตอนคร่าว ๆ • เตรียมลอตเตอรี่ตัวจริง + บัตรประชาชน • ไปที่เคาน์เตอร์ธนาค

เกริ่นก่อนว่าเพื่อนสนิททั้งกลุ่มเริ่มแยกย้ายกันมีแฟน มีสามีแล้ว ไอเราก็ยังไม่อยากมีแฟน แถมใช้ชีวิตคนเดียวจนชินแถมสนุกได้แบบไม่ต้องรอใคร มาดูไอเดียทำอะไรคนเดียวของเรากัน เพื่อนๆ ลองมาบอกหน่อย กิจกรรมอะไรที่ชอบทำคนเดียวบ้าง #เที่ยวคนเดียว #อยู่คนเดียว #กิจกรรมยามว่าง #ติดเทรนด์ #Le

กลับมาแล้วกับกิจกรรมเอาใจสาวๆ #Lemon8Girls 🎀 สาวแฟชั่น บิวตี้ ดูแลตัวเอง ☕️ สาวคาเฟ่ ถ่ายรูป ท่องเที่ยว 🐰 สาวชอบของน่ารัก กุ๊กกิ๊ก หวานแหวว 🏆 รางวัล 1️⃣ เซ็ตเครื่องสำอาง Tarte Cheek Souffle Maracuja Juicy Multi-Stick Trio (Holiday Limited Edition) x 3 รางวัล 2️⃣ Grab Voucher มูลค่า 100

💪🏻 แจกของรางวัลรวมมูลค่ากว่า 25,000 บาท สำหรับ #ผู้ชายดูแลตัวเอง 👉 แค่แชร์วิธีดูแลตัวเองฉบับผู้ชายง่าย ๆ อย่างน้อย 3 โพสต์ตอนนี้!💥 ของรางวัล 🏆 สมาชิกฟิตเนสจาก Fitwhey Gym > 3 เดือน 3 รางวัล + 1 เดือน 7 รางวัล 🏆 Lemon8 Fitness Box & Lemon8 Goodies Bag สุดเท่! โพสต์อะไรได้บ้าง? 1️

🍋✨ How to ได้รับรางวัลจาก #Lemon8BoxChallenge ✨🍋 1️⃣ ทำตามกติกาให้ครบ อ่านละเอียดก่อนโพสต์นิดนึงนะคะ 💛 2️⃣ อย่าลืมติดแฮชแท็กให้ครบตามกติกา ข้อนี้ห้ามลืมเลยค่ะ 3️⃣ อย่าคิดเยอะ รีวิวจากของที่ “เราใช้จริง” พูดจากใจ เหมือนเล่าให้เพื่อนฟัง 💬 หรือแชร์ประสบการณ์ก็ได้ 4️⃣ ปกสำคัญมากกก ทำปกให้น่าส

📌และนี่อาจเป็นเหตุผลที่ใครบางคนเสพติดการออกกำลังกาย.... ก็รางวัลที่ได้มันหอมหวานแบบนี้นี่เอง.... 1️⃣เอ็นโดรฟิน 🌿 สารแห่งความสุข 2️⃣โดปามีน 🌿สารแห่งความสำเร็จและความพึงพอใจ 3️⃣โกรทฮอร์โมน🌿กระตุ้นการหลั่งสมดุลเพื่อการนอนหลับพักผ่อนและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ 4️⃣เซโรโทนิน 🌿 ลดอาการซึมเศร้าช่วยให้สง

มาแล้วจ้า มีพัสดุมาส่งแล้วว 💛 ของรางวัลครีเอเตอร์🍋 Let’s move box 😱กรี๊ดดดหนักๆ 💪🏻 จัดเต็มมากแม่ เหล่าครีเอเตอร์ตั้งใจมากๆ ในที่สุด เราก็เป็นหนึ่งในครีเอเตอร์นั้น (เคยเป็นหนึ่งในผู้ชมคอนเทนต์น่ารักๆ วันนี้เข้าร่วมแล้ว) 🌈ขอบคุณมากๆนะคะ @Lemon8_TH 👉🏻ติดตามไว้เลย มีกิจกรรมดีทุกสัปดาห์

สำหรับเราตั้งใจไว้วีคละ 1-2 แก้ว นอกนั้นกินแต่น้ำเปล่า แตะน้ำหวานให้น้อยที่สุด เพราะแคลสูงมว้ากกก #whatieayinaday #fypシ

2 Years anniversary with Lemon8 🥳 เวลาผ่านไปไวมาก รู้ตัวอีกทีก็ทำคอนเทนต์บน Lemon8 ครบ 2 ปีแล้ว และเรื่องที่ไม่น่าเชื่อเลยคือโพสต์นี้คือ โพสต์ที่ 100 ของช่องพอดี บังเอิญสุด ๆ ✨ เราลองย้อนกลับไปอ่านโพสต์ 1 ปีกับ lemon8 ก็รู้สึกว่า มันมีอะไรหลาย ๆ อย่างเติบโตขึ้นเยอะมากเลย ทั้งยอด follower เองท