What I drink for breakfast
Guys, ini sarapan sehatku yang diawali dengan minum air putih dan herbal drink, aku juga makan buah bersamaan (buahnya bebas aja yang seadanya aja dirumah 😁). Herbal drink di pict ini isinya rebusan dari bahan herbal rimpang dan bunga. Bahannya:
🫚 Jahe
🫚 Kunyit
🫚 Sereh
🫚 Kayu manis
🫚 Kapulaga
🫚 Mint
🫚 Bunga forget me not (biasanya pakai telang)
Semua bahan ini direbus bersamaan kecuali daun mint dan bunga forget me not dimasukkan belakangan saat sudah mendidih, lalu didiamkan sampai suhunya berubah hangat. Setelah hangat aku kasih madu sebagai prebiotik alami dan cuka apel 1Sdm sebagai probiotiknya. Perpaduan ini bagus untuk mendukung sistem pencernaan, sebagai anti inflamasi (peradangan) dan meningkatkan daya tahan tubuh 😊
Sebenernya ada satu bahan lagi tapi ini hanya keisenganku aja ya 😂, pas aku kupas nanas ada bagian2 yang kepotong aku masukkin juga ke dalam rebusan rimpang itu. Jujur sii awalnya ragu banget mau minum takut jadinya ndak enak. Tapi ternyata enaaakkk banget nget nget... Yuk guys dicoba juga minuman herbal nan sehat ini (ʘᴗʘ✿)
#breakfast idea #Healthydrink #makansehat #belajarhidupsehat #herbaldrink
Selain bahan-bahan herbal utama seperti jahe dan kunyit, menambahkan bahan alami lain seperti buah maupun rempah lain dapat meningkatkan rasa dan khasiat minuman sarapan kamu. Sebagai contoh, aku pernah tambahkan potongan nanas saat merebus herbal; awalnya ragu tapi ternyata kombinasi ini memberikan rasa segar yang unik dan manis alami. Minuman herbal ini tidak hanya menjadi sumber anti inflamasi tapi juga sangat membantu meningkatkan imunitas, terutama jika kamu rutin mengonsumsinya setiap pagi. Jangan lupa tambahkan madu sebagai prebiotik dan cuka apel yang dikenal sebagai probiotik alami untuk mendukung kesehatan pencernaan. Jika kamu ingin variasi, bisa mengganti bunga forget me not dengan bunga telang yang juga kaya antioksidan. Selain itu, selalu konsumsi minuman ini dalam keadaan hangat agar manfaat herbalnya maksimal dan terasa menyegarkan. Minum air putih sebelum memulai herbal drink juga sangat penting untuk menghidrasi tubuh dan membantu proses detoksifikasi natural. Kombinasi ini sangat cocok untuk kamu yang ingin memulai hari dengan energi positif dan tubuh yang fit. Penting juga untuk menjaga pola makan sehat dan berolahraga secara rutin agar hasil dari konsumsi minuman sarapan herbal ini bisa lebih optimal bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.