Pernahkah Anda merasa harus selalu menyenangkan orang lain agar diterima dan disukai? Saya pribadi pernah mengalaminya, terutama ketika saya terlalu fokus untuk mendapatkan approval dari orang lain. Hal ini membuat saya sering kali memberikan penjelasan yang berlebihan atau memberikan lebih dari yang saya mampu, bahkan bertahan dalam situasi yang tidak baik demi menjaga 'kesukaan' dari orang di sekitar saya. Namun, lambat laun saya menyadari bahwa harga yang harus dibayar adalah kehilangan kedamaian batin dan kebahagiaan sejati. Kecanduan persetujuan dapat menjadi jebakan emosional yang membuat kita kehilangan kendali atas keputusan dan kebutuhan pribadi. Dalam mindset tersebut, kita merasa harus selalu memenuhi ekspektasi orang lain, sehingga mengorbankan kesejahteraan spiritual dan mental kita. Sebagai contoh, kita mungkin rela bekerja ekstra keras tanpa batas, mengorbankan waktu istirahat dan keluarga agar dianggap baik di mata rekan kerja atau teman. Atau, kita terus menerus meminta maaf dan menjelaskan diri meskipun sudah cukup jelas, hanya untuk memastikan bahwa orang lain tidak kecewa atau marah. Sangat penting untuk mengenali tanda-tanda kecanduan persetujuan ini dan berani menetapkan batasan sehat. Mulailah dengan menyadari kapan Anda mulai merasa tidak nyaman karena terlalu fokus menyenangkan orang lain. Latih diri untuk berkata 'tidak' tanpa rasa bersalah, dan hargai nilai diri sendiri tanpa harus terus-menerus mencari validasi eksternal. Dengan pengalaman pribadi ini, saya belajar bahwa hidup yang paling bermakna adalah ketika kita bisa hidup autentik dan menerima diri sendiri tanpa tergantung pada apakah orang lain menyukai kita atau tidak. Menjaga kedamaian hati jauh lebih penting daripada sekadar menjadi 'disukai' di mata banyak orang.