1週間毎日白湯を飲み続けると...
白湯は、ただのお湯に見えるけど、 朝の体にとっては「内臓をやさしく起こすスイッチ」。 寝ている間に下がった体温や内臓の動きを、 無理なくゆっくり戻してくれます。 1週間ほど続けると、 胃腸の血流がよくなり、 便通やお腹の重さに変化を感じる人が多い。 2週間目あたりからは、 血流と水分代謝が整ってきて、 むくみや朝のだるさが軽くなることもあります。 3週間続けると、 朝のリズムが安定して、 自律神経や睡眠の質に変化を感じる人もいます。 ポイントは ・起きてすぐ ・コップ1杯 ・熱すぎない温度 特別なことは何 もいりません。 毎朝の習慣を