ผู้ติดตาม 110 คน

ติดตาม

$ป้ายกระดานดำรูปทรง A-frame เขียนว่า \"Welcome To The ICE HOUSE\" พร้อมลูกศรชี้ ตั้งอยู่บนพื้นคอนกรีตข้างต้นไม้กระถาง โดยมีผนังไม้ไผ่เป็นฉากหลัง.$

$ประตูไม้สีน้ำตาลพร้อมป้าย \"Ice House Ice Bath & Sauna Welcome Home\" และข้อความบนแถบค้นหาว่า \"ทางเข้าเป็นสไตล์homey\" บ่งบอกถึงทางเข้าที่อบอุ่น.$

$ภาพระยะใกล้ของบอร์ดไม้ก๊อกที่ติดประกาศและใบปลิวต่างๆ เช่น \"SUNRISE ICE BATH CLUB\" และ \"Evening Sound bath\" แสดงถึงกิจกรรมที่จัดขึ้น.$

$บริเวณต้อนรับหรือพื้นที่รอคอยภายในอาคาร มีป้ายกระดานดำ \"Welcome to The ICE HOUSE\" เคาน์เตอร์ไม้ โต๊ะเล็ก และโคมไฟตั้งพื้น.$

$พื้นที่กลางแจ้งสำหรับพักผ่อน มีเก้าอี้ผ้าใบชายหาดลายทางหลายตัววางอยู่บนพื้นคอนกรีต ล้อมรอบด้วยต้นไม้เขียวชอุ่ม พร้อมข้อความ \"มีที่พักหรือไว้นอนอาบแดดได้\".$

$เหยือกน้ำแก้วขนาดใหญ่พร้อมน้ำและมะนาวฝาน ตั้งอยู่บนแท่นไม้ท่ามกลางใบไม้สีเขียวขนาดใหญ่ มีแก้วโลหะวางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความ \"หลังซาวน่ามีจุดบริการน้ำดื่มฟรี\".$

1/10

10 คนบันทึกแล้ว

มาแช่น้ำเย็นที่ Ice house by bangkok ice baths กันน🧊

คนเราจะแช่น้ำเย็นไปทำไม??

- เหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกายค่อนข้างหนักและประจำ

- เพื่อฟื้นฟูร่างกาย

- กระตุ้นการไหลเวียนเลือด

โดยทั่วไปอุณหภูมิจะอยู่ประมาณ 10–15°C

🍃ส่วนตัวทรายจะแช่ครั้งละ 5 นาที สลับกับซาวน่า 15 นาที จำนวน 3 เซต

✨สิ่งสำคัญในการแช่น้ำเย็น หลับตาและฝึกลมหายใจเข้าออกช้าๆ ช่วยได้มากๆ ทำให้เราอยู่ได้ครบเวลามากขึ้นค่ะ

แต่ ❗️

ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หรือโรคเกี่ยวกับการไหลเวียนเลือด

📍: Ice house by bangkok ice baths (พระโขนง ซอยมีสุวรรณ3)

💵: 690฿ สำหรับมือใหม่จะมีเจ้าหน้าที่แนะนำช่วงแรก

490฿ สำหรับคนที่เคยแช่แล้ว

🕰️: แนะนำจองก่อนดีกว่าค่ะ จะมีแต่ละรอบ คนละ2ชม./รอบค่ะ

#icebathbkk

2025/9/8 แก้ไขเป็น

ถ้าใครกำลังหา ice bath กรุงเทพ หรือเล็งๆ “Ice House by Bangkok Ice Baths” อยู่ เราขอแชร์รายละเอียดที่ตอนเราไปจริงแล้วช่วยให้มือใหม่ตัดสินใจง่ายขึ้นค่ะ (ที่นี่เป็นแนว homey มากๆ เดินเข้ามาจะเห็นป้าย Welcome to The ICE HOUSE แล้วบรรยากาศเหมือนมานั่งพักบ้านเพื่อน มีโซนรอ/นั่งเล่นชิลๆ) สิ่งที่เราชอบคือโซนด้านนอกเป็นสวนทรอปิคอล มีมุมให้นั่งพัก/เอนอาบแดด และมีจุดบริการน้ำดื่มฟรีหลังซาวน่า (วันที่ไปมีน้ำใส่มะนาวด้วย) ทำให้จบเซตแล้วไม่รู้สึกแห้งคอเกินไปค่ะ เรื่อง “อ่างถังไม้ ice bath” เป็นจุดเด่นเลย อ่างเป็นไม้และมีน้ำแข็งจริง อุณหภูมิประมาณ 10–15°C ตามที่ทางร้านแจ้ง ซึ่งสำหรับมือใหม่ถือว่าเย็นแบบตั้งตัวไม่ทัน แนะนำให้เริ่มจาก “ลงช้าๆ + โฟกัสลมหายใจ” มากกว่าฝืนอยู่เฉยๆ เราใช้ทริคหายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก แล้วผ่อนออกยาวๆ ช้าๆ พร้อมหลับตา จะช่วยให้ผ่านนาทีแรกที่โหดที่สุดไปได้ การจัดเซตที่เราว่ากำลังดีสำหรับคนเริ่ม: - แช่น้ำเย็น 2–3 นาที (รอบแรกพอ) แล้วค่อยเพิ่มเป็น 4–5 นาทีเมื่อเริ่มชิน - สลับซาวน่า 10–15 นาที - ทำ 2–3 เซต โดยฟังร่างกายตัวเองเป็นหลัก ก่อนไป แนะนำจองรอบล่วงหน้า เพราะเขาแบ่งเป็นรอบๆ และจำกัดเวลาคนละประมาณ 2 ชม./รอบ ทำให้บรรยากาศไม่แน่นเกินไปค่ะ ราคาเราดูไว้จะประมาณ 690฿ สำหรับมือใหม่ (มีเจ้าหน้าที่คอยแนะนำช่วงแรก) และ 490฿ สำหรับคนที่เคยแช่แล้ว ข้อควรเตรียมตัวเล็กๆ ที่ช่วยมาก: - กินอะไรเบาๆ ก่อนเข้า (ไม่อิ่มจัด/ไม่หิวจัด) - พกผ้าขนหนู/ชุดเปลี่ยน และรองเท้าแตะที่กันลื่น - หลังแช่ อย่ารีบลุกเร็ว เพราะบางคนอาจเวียนหัวได้ สุดท้าย ขอย้ำเรื่องความปลอดภัย: คนที่มีโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หรือปัญหาเกี่ยวกับการไหลเวียนเลือด ควรเลี่ยงหรือปรึกษาแพทย์ก่อนนะคะ ถ้าแช่แล้วมีอาการชาเกินไป หน้ามืด หรือใจสั่น ให้หยุดทันที โดยรวมถ้าใครอยากลอง ice bath bkk แบบบรรยากาศดีๆ มีทั้ง ice bath + sauna ในที่เดียว เราว่า The Ice House Bangkok เป็นตัวเลือกที่เริ่มได้สบายใจ โดยเฉพาะมือใหม่ที่อยากมีคนแนะนำค่ะ