มีสิทธิ์.."แค่คิดถึง"

บางครั้งเมื่อเราคิดถึงใครสักคน เราอาจจะรู้สึกอยากกอด อยากพูดคุย หรืออยากสัมผัสความอบอุ่นจากเขา แต่ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถเจอกันได้ วิธีที่ง่ายที่สุดและปลอดภัยที่สุดคือ ‘กอดตัวเอง’ ซึ่งเป็นวิธีที่ช่วยให้เรารับรู้ความรักและความอบอุ่นในตัวเองได้ ลองจินตนาการถึงการโอบกอดตัวเองอย่างอ่อนโยน คล้ายกับว่าเรากำลังให้กำลังใจและบอกรักตัวเองในวันที่รู้สึกเหงาหรือคิดถึงใครสักคน การกอดตัวเองช่วยกระตุ้นสารเซโรโทนินในร่างกาย ทำให้เรารู้สึกสงบและมีความสุขมากขึ้น นอกจากนี้ การทำกิจกรรมเล็กๆ เช่น การจดบันทึกความรู้สึก หรือการเปิดเพลงโปรดที่ทำให้รู้สึกอบอุ่น ก็เป็นอีกวิธีช่วยบรรเทาความคิดถึงได้ อย่าลืมว่าความคิดถึงเป็นความรู้สึกที่ดี เพราะมันแสดงให้เห็นว่าคนๆ นั้นมีความหมายต่อตัวเรามากขนาดไหน และการมีสิทธิ์แค่คิดถึงก็ถือเป็นเรื่องธรรมดาที่ใครก็เคยเจอ ในหลายครั้ง ภาพกลางคืนริมทะเล เสียงคลื่นกระทบฝั่ง หรือแสงจันทร์สะท้อนที่ผืนน้ำ ก็เป็นฉากหลังที่ช่วยให้เรานึกถึงความทรงจำดีๆ และประคับประคองความรู้สึกเหงาได้ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน ลองให้เวลาตัวเองได้รู้สึก และกอดตัวเองอย่างอบอุ่น เพราะนั่นคือการรักตัวเองขั้นพื้นฐานที่สุด