3/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ของผมที่ดูแลสมาชิกที่ป่วยโรคไตเรื้อรังและโรคเบาหวานมา พบว่าสถานการณ์ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังในประเทศไทยมีจำนวนมากถึง 1.1-1.4 ล้านคน และผู้ป่วยไตวายระยะสุดท้ายมีประมาณ 80,000 คน ซึ่งค่าใช้จ่ายทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องสูงมาก ในโรงพยาบาลเอกชนอาจสูงถึงหลักล้านบาทเลยทีเดียว สิ่งที่ทำให้ผู้ป่วยต้องกังวลอย่างมาก คือ ค่ายากดภูมิที่อาจต้องรับประทานทุกเดือน เดือนละ 30,000-40,000 บาท รวมถึงค่าใช้จ่ายในการฟอกไตและผ่าตัดที่อาจเกิดขึ้น ทำให้ผู้ป่วยกลุ่มเสี่ยงซึ่งมักเป็นโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงจำเป็นต้องวางแผนด้านการเงินและสุขภาพอย่างจริงจัง ในมุมของการวางแผนการเงินและสุขภาพ ผมแนะนำว่าการเลือกทำประกันสุขภาพแบบเหมาจ่ายจะช่วยลดความกังวลเรื่องค่าใช้จ่ายเหล่านี้ได้มาก เพราะความคุ้มครองครอบคลุมทั้งค่ารักษา ฟอกไต รวมถึงการดูแลหลังผ่าตัด ทั้งยังช่วยให้ผู้ป่วยได้รับการรักษาที่มีคุณภาพโดยไม่ต้องกังวลเรื่องค่าใช้จ่ายสูงจนเกินไป นอกจากนี้ ควรส่งประวัติสุขภาพให้บริษัทประกันเพื่อประเมินความเสี่ยง พร้อมขอทำประกันก่อนเกิดโรคหรือในระยะแรก เพื่อได้รับเบี้ยประกันที่เหมาะสมและคุ้มครองทันทีเมื่อจำเป็น การวางแผนล่วงหน้าช่วยให้ครอบครัวมีความมั่นคงทางการเงินและลดภาระในยามเจ็บป่วยอย่างแท้จริง ผมหวังว่าข้อมูลเหล่านี้จะช่วยให้ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงได้เห็นความสำคัญของประกันสุขภาพเหมาจ่าย และมองหาวิธีบริหารจัดการสุขภาพและการเงินร่วมกัน เพื่อให้ชีวิตมีสุขภาพดีและปลอดภัยในระยะยาว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

รูปปั้นองค์สิรินิลกาฬนาคราชสีดำขนาดใหญ่ในถ้ำจำลองที่วัดตำหนัก เชียงใหม่ พร้อมข้อความเชิญชวนตั้งจิตอธิษฐานขอพร
องค์สิรินิลกาฬนาคราชในถ้ำจำลอง มีเครื่องบูชาและบทสวดขอพรด้านโชคลาภ เงินทอง และบารมี
ป้ายชื่อวัดตำหนัก สีขาวมีหลังคากระเบื้องสีแดง ระบุชื่อวัดและที่ตั้งในจังหวัดเชียงใหม่
นะโมพามู-องค์สิรินิลกาฬนาคราช-วัดตำหนัก-จ.เชียงใหม่ -EP082
🙏 วัดพระตำหนัก — สารภี เชียงใหม่ สถานที่สงบ เรียบง่าย แต่พลังศรัทธาแรงมากของคนท้องถิ่น 📍 โลเคชั่น วัดพระตำหนัก ตำบลสารภี อำเภอสารภี จังหวัดเชียงใหม่ (อยู่ไม่ไกลจากตัวเมืองเชียงใหม่ ขับรถประมาณ 15–20 นาที) • มีที่จอดรถหน้าวัด สะดวก 🕰️ เวลาเปิด–ปิด ประมาณ 06:00 – 18:00 น. (แนะนำไปช่วงเช
Namo.Lucky (นะโม)

Namo.Lucky (นะโม)

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มพร้อมข้อมูลกองทุนหุ้นไทยที่คัดเลือกแล้ว แสดงผลตอบแทน TiscoHD 32.95% และ KF-SET50-A 28.94% บนหน้าจอโทรศัพท์ที่กำลังเปรียบเทียบกองทุน
กองทุนหุ้นไทยเติบโตสูง
#ผู้แนะนําการลงทุน #สิรินรา #สิรินรี #ประกัน100ล้าน #iccomplex1
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

เงินสดรองฉุกเฉิน
#สิรินรา #ผู้แนะนํากองทุน #iccomplex1 #ประกัน100ล้าน #สิรินรี
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 1 ครั้ง

ออมเงินวันละ 20 บาท
#ประกัน100ล้าน #สิรินรี #สิรินรา #กองทุนรวม #ผู้แนะนําการลงทุน
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

หญิงสาวในชุดเดรสสีอ่อนยืนยิ้มกลางสนามหญ้าเขียวขจีของเกษรสิริคาเฟ่ ท่ามกลางต้นไม้และท้องฟ้าสดใส พร้อมข้อมูลคะแนนคาเฟ่
หญิงสาวในชุดเดรสสีอ่อนและแว่นกันแดดโพสท่าหน้าอาคารสีขาวสไตล์ยุโรป มีกันสาดสีน้ำเงินโดดเด่น พร้อมโต๊ะเก้าอี้กลางแจ้ง
หญิงสาวในชุดเดรสสีอ่อนยืนยิ้มชูสองนิ้วบนทางเดิน ริมสนามหญ้าเขียวขจีและต้นไม้ใหญ่ โดยมีวิวทะเลสาบกว้างไกลภายใต้ท้องฟ้าสีคราม
เกษร สิริคาเฟ่
คาเฟ่สิรินธร ฟิวเที่ยวต่างประเทศสุดๆ บรรยากาศดี ถ่ายสวยทุกมุม ราคาอาหารกลางๆ สวยตรงปก แนะนำมาก เดินทางสะดวกที่จอดรถเยอะ ไปรอบเดียวคือคุ้ม หาที่เที่ยว ที่พักวันหยุดแนะนำเลย🫶🏻💫🏕️
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 1 ครั้ง

ประตูทางเข้าไม้บานใหญ่ของศูนย์อริยะสิริ นครราชสีมา มีตราสัญลักษณ์สีทองอยู่ตรงกลาง แสดงถึงความสงบและเป็นระเบียบของสถานที่ปฏิบัติธรรม
ผู้เข้าร่วมปฏิบัติธรรมนั่งฟังบรรยายในห้องเรียนที่ศูนย์อริยะสิริ โดยมีวิทยากรยืนอยู่ด้านหน้า แสดงถึงการเรียนรู้และเตรียมความพร้อมก่อนการปฏิบัติ
ผู้ปฏิบัติธรรมนั่งสมาธิบนเบาะรองนั่งสีเขียวในห้องโถงกว้างขวางของศูนย์อริยะสิริ บรรยากาศสงบและเอื้อต่อการเจริญสติ
ศูนย์อริยะสิริ(นครราชสีมา)
ถ้าพูดถึงการปฎิบัติธรรม บางคนคิดอยู่ในใจแล้วว่าเป็นแบบไหน แต่ที่นี่ดีกว่าแน่นอน นอกจากจะได้ความสงบแล้ว เราจะได้มองเห็นตัวเอง ที่นี่เปิดรับทุกเพศ ทุกวัย มาร่วมค้นหาตัวเองกันครับ สถานที่นี้อยู่ที่เขาใหญ่ ภายในบรรยากาศร่มรื่น สงบ สภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเจริญสติ ดำเนินตามแนวทางของพระธร
เต้งพาตะลอน

เต้งพาตะลอน

ถูกใจ 0 ครั้ง

FA.finnomena #iccomplex1 #ผู้แนะนํากองทุน #สิรินรา #
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAC กองทุน
#สิรินรา #สิรินรี #iccomplex1 #ผู้แนะนําการลงทุน #ประกัน100ล้าน
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

#สิรินรา #สิรินรี #ผู้แนะนำการลงทุน #iccomplex1 #ประกัน100ล้าน ชดเชยรายได้
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

3000 บาทต่อเดือน ลงทุนด้วยปกปกความเสี่ยงด้วย
เงินอยู่คนละที่ทำหน้าที่ต่างกัน เงิน 3,000 บาท/ เดือนเท่ากัน แบ่งลงทุนด้วย ทำประกันคุ้มครองชีวิตด้วย ผลลัพธ์ปลายทางไม่เท่ากัน ติดต่อผู้แนะนำการลงทุน #สิรินรา ผู้ลงทุน อายุ 30 ปี เลือกวางแผนการเงิน แผนA ทำประกันออมทรัพย์ เดือนละ3,000 บาท จำนวน 30 ปี ครบสัญญารับ 1,320,000บาท รับส
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

พาบุกมินิซู 🐐🍊 ฟาร์มนราเศรษฐ์ โคราช ค่าเข้าหลักร้อย แอดเวนเจอร์จัดเต็ม!!
ฮัลโหลทุกคนนนน! วันนี้เจ้จะพาทุกคนมาเช็กอินที่นี่เลย นราเศรษฐ์ [Naraset Farm] บอกเลยว่าทาสรักสัตว์และสายลุยต้องร้องกริ๊ดดดด!! เพราะเค้าเป็นคาเฟ่กึ่งมินิซูที่ร่มรื่นม้ากกกก สัตว์เยอะสุดๆ ค่าเข้าชมแค่คนละ 100 บาทเท่านั้นเองแกรรร แถมหางบัตรเอาไปแลกตะกร้าอาหารสัตว์มาป้อนน้อนๆ ได้ฟรีคนละ 1 ชุดด้วยนะ (เ
P'POPIN

P'POPIN

ถูกใจ 3 ครั้ง

กองทุนรวมหุ้นปันผลสูง
#iccomplex1 #ประกัน100ล้าน #สิรินรี #สิรินรา #ผู้แนะนําการลงทุน
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

#สิรินรา #สิรินรี #ผู้แนะนำการลงทุน #iccomplex1 #
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

#สิรินรา#สิรินรี#ประกัน100 ล้าน#ผู้แนะนำการลงทุน#ประกันออนไลน?
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

เจ้าฟ้าสิริวัณณวรี นารีรัตนราชกัญญา
สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าสิริวัณณวรี นารีรัตนราชกัญญา ทรงทำริบบิ้นสีดำถวายความอาลัย ทั้งนี้ การติดริบบิ้นดำเพื่อไว้อาลัยนั้น เป็นธรรมเนียมที่เป็นที่รู้จักและใช้กันอย่างแพร่หลายในระดับสากล เพื่อแสดงออกถึงความโศกเศร้าและการระลึกถึงผู้ที่ล่วงลับไปแล้ว โดยใช้ ริบบิ้นดำ (Black Ribbon) เป็นสัญลักษณ์
🇹🇭ธรรมชาติ ไร้นาม

🇹🇭ธรรมชาติ ไร้นาม

ถูกใจ 777 ครั้ง

#สิรินรา #สิรินรี #ผู้แนะนำการลงทุน #iccomplex1
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงข้อมูลเศรษฐศาสตร์เรื่องเงินเฟ้อ 3% ต่อปี ที่ทำให้เงิน 1 ล้านบาทลดมูลค่าลงเหลือ 744,093 บาทใน 10 ปี, 553,675 บาทใน 20 ปี และ 411,986 บาทใน 30 ปี โดยมีฉากหลังเป็นจานสเต๊กไก่หรือหมูย่างกับสลัด และโลโก้ Lemon8.
เงินเฟ้อ ไม่ออม=จนลง
#ประกัน100ล้าน #สิรินรี #ผู้แนะนําการลงทุน #สิรินรา #สิรินรา
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

#สิรินรา #สิรินรี #ผู้แนะนำการลงทุน #iccomplex1
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

#สิรินรา#สิรินรี#ประกันสุขภาพ#ผู้แนะนำการลงทุน#ผู้บริหารฝ่านขาย
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

#สิรินรี #สิรินรา #ประกัน100ล้าน #ผู้แนะนํากองทุน #iccomplex1
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

#ลดหย่อนภาษีท2569#มันนี่ฟิตเฟริ์ม
⸻ ชำระสั้น แต่ผลตอบแทนระยะยาว 💙 วางแผนวันนี้ เพื่อความมั่นคงของคนที่คุณรัก ✨ จุดเด่นแผน ✔ ชำระเบี้ยสั้นเพียง 4 งวด ✔ มีเงินคืนระหว่างสัญญา 4% ✔ เลือกฝากให้บริษัทบริหารต่อ รับเพิ่ม 1% ✔ หรือเลือกนำไปบริหารเองได้ ✔ งวดสุดท้ายรับเงินก้อน ✔ รับเงินคืนตลอดสัญญา “ขั้นต่ำ 418%” ของทุนประกัน ✔
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

#สิรินรา #สิรินรี #ทำประกันออนไลน์ #ผู้แนะนำการลงทุน #ประกัน100ล้าน
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

#สิรินรา #สิรินรี #ทำประกันออนไลน์ #ผู้แนะนำการลงทุน #iccomplex1
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

องค์สิรินิลกาฬนาคราช กับเรื่องประหลาดในรอบแรกที่ไป
(เรื่องนี้เป็นความเชื่อส่วนบุคคล โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่าน) องค์สิรินิลกาฬนาคราช วัดตำหนัก สารภี เชียงใหม่ วัดนี้เริ่มดังขึ้นในช่วงปีใหม่ที่ผ่านมา มีผู้คนจำนวนมากเข้ามาสักการะบูชา ทั้งองค์ท่านก็ดี หรือพระสมเด็จมหาจักรพรรดิประทานพร สำเร็จ ก๋ดี แต่ส่วนผมไปในรอบแรกก่อนซึ่งเงียบมากครับ ไม่มีคนไม่ม
หมูถั่ว

หมูถั่ว

ถูกใจ 8 ครั้ง

#สิรินรา #ผู้แนะนำการลงทุน #สิรินรี #ทําประกันออนไลน์ #ประกันสุขภาพเหมาจ่าย
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 1 ครั้ง

#สิรินรา #สิรินรี #ผู้แนะนําการลงทุน #ประกัน100ล้าน #iccomplex1
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

ประกันพ่อแม่
ประกันชีวิตสำหรับพ่อแม่ หมดกังวล…เมื่อวันนั้นมาถึง เพราะค่าใช้จ่ายล่วงหน้าได้เตรียมไว้แล้ว ไม่เป็นภาระของคนข้างหลัง ✨ 👨‍🦳 ตัวอย่างเบี้ยประกัน อายุ 50 ปี • คุณพ่อ เริ่มต้นเพียง 430 บาท/เดือน ต่อทุนประกัน 100,000 บาท • คุณแม่ เริ่มต้นเพียง 380 บาท/เดือน ต่อทุนประกัน 100,000 บาท 📌 จุดเด
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

ที่ปรึกษาวางแผนการเงินส่วนบุคคล(Financial Advisor)สิรินรา บุษปะเวศ Unit Manager บมจ. ไทยปร
ที่ปรึกษาวางแผนการเงินส่วนบุคคล (Financial Advisor) สิรินรา บุษปะเวศ Unit Manager บมจ. ไทยประกันชีวิตจำกัด(มหาชน) ใบอนุญาติประกันชีวิต 6101102879 ใบอนุญาติ ผู้แนะนำการลงทุนตราสารซับซ้อนประเภทที่ 1 IC Licence 131958 ให้คำปรึกษา - [ ] การวางแผนลดหย่อนภาษี - [ ] วางแผนการศึกษาบุตร - [ ] ว
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨สิรินพลา รีสอร์ท ระยอง
🌊 พามาพักผ่อนกันที่ สิรินพลา รีสอร์ท ระยอง รีสอร์ทติดทะเลที่มีทั้งสวนน้ำขนาดใหญ่และหาดส่วนตัว🏖️ ห้องที่เราพักคือ Deluxe Seaview ที่นี่มีให้เลือกหลายไทป์ เหมาะกับทั้งคู่รักและครอบครัว ✨ สำหรับใครที่เป็นข้าราชการหรือพนักงานรัฐวิสาหกิจ สามารถใช้สิทธิ์ลดเพิ่มได้อีก 500 บาท คุ้มสุดมาก! 💦
Mommy termkhun

Mommy termkhun

ถูกใจ 0 ครั้ง

scb
#สิรินรี #สิรินรา #ประกัน100ล้าน #ผู้แนะนํากองทุน #iccomplex1
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลดหย่อนภาษีด้วยทองคำ #ผู้แนะนําการลงทุน #กองทุนรวม #สิรินรา #สิรินรี #ประกัน100ล้าน
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

#สิรินรา #ผู้แนะนำการลงทุน #สิรินรี #ประกัน100ล้าน #iccomplex1
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

#สิรินรา#สิรินรี#เจอจ่ายจบ#iccomplex1#
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพชามเย็นตาโฟสองชามพร้อมเกี๊ยวทอดและน้ำจิ้ม มีข้อความว่า 'ร้านเย็นตาโฟ แบบไม่ต้องปรุง สิริยา เย็นตาโฟ บางนา' แสดงถึงอาหารจานหลักของร้าน
ภาพระยะใกล้ของเย็นตาโฟหนึ่งชาม แสดงเส้นก๋วยเตี๋ยวสีชมพู เครื่องต่างๆ เช่น ลูกชิ้นปลา ปลาหมึกกรอบ เลือดหมู และผักบุ้ง พร้อมตะเกียบสีแดง
ภาพหน้าร้านจากมุมมองภายใน แสดงรถยนต์จอดอยู่ด้านหน้า บ่งบอกว่ามีที่จอดรถสะดวกสบายสำหรับลูกค้า พร้อมพัดลมระบายอากาศ
📍สิริยา เย็นตาโฟ #บางนา
ร้านเย็นตาโฟ อร่อย แบบไม่ต้องปรุง!! สิริยาเย็นตาโฟ สาขาบางนา อยู่หลังเซ็นทรัลบางนา แนะนำเกี๊ยวทอด ไม่อมน้ำมันอร่อย!!! 🚗ที่จอดรถหน้าร้าน 🚻 มีห้องน้ำ ⭐️ความพอใจ: 10/10 #ร้านเด็ดบางนา #กินไรดีบางนา #ร้านอร่อยบอกต่อ #ร้านอร่อยบางนา
Patcha chaeng

Patcha chaeng

ถูกใจ 1 ครั้ง

ประกันเงินออมในกองทุนรวม#สิรินรา
การลงทุนผ่านผลิตภัณฑ์ PAR Product ของไทยประกันชีวิต อีกทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างความมั่นคงทางการเงิน พร้อมโอกาสรับผลตอบแทนเพิ่มเติม ✨ จุดเด่นของ PAR Product ✅ นำเงินไปลงทุนในสินทรัพย์คุณภาพที่ได้รับการคัดสรร เพื่อมุ่งสร้างผลตอบแทนส่วนเพิ่มจากการลงทุนในพันธบัตรรัฐบาลเพียงอย่างเดียว
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

#สิรินรา #สิรินรี #ผู้แนะนำการลงทุน #ประกันสุขภาพเหมาจ่าย #iccomplex1
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไมผู้บริหารยุคนี้ต้องเข้าใจ AI, Automation และ Digital Tr
ในบริบทของการบริหารองค์กรยุคปัจจุบัน คำถามสำคัญไม่ใช่ว่า “องค์กรควรใช้ AI หรือไม่” แต่คือ “ผู้บริหารจะใช้ AI และ Digital Transformation เพื่อสร้างความได้เปรียบเชิงกลยุทธ์อย่างไร” เทคโนโลยีไม่ได้เป็นเพียงเครื่องมือสนับสนุนการทำงานอีกต่อไป หากแต่กลายเป็นปัจจัยกำหนดทิศทางการแข่งขัน ความเร็วในการ
นราสิริ

นราสิริ

ถูกใจ 1 ครั้ง

#สิรินรา #ผู้แนะนำการลงทุน #สิรินรี #iccomplex1 #ทําประกันออนไลน์
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

#สิรินรา #ผู้แนะนำการลงทุน #สิรินรี #iccomplex1 #ทําประกันออนไลน์
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

ร้าน ┆สิริมหรรณพพิกัด เอเชียทีค 🚢
วันนี้อยากพามาแนะนำร้านที่เราเพิ่งไปเจอ แล้วตกหลุมรักตั้งแต่ก้าวแรก… สิริมหรรณพ 💛 เดินเข้ามาแล้วรู้สึกได้เลยว่าบรรยากาศอบอุ่น สบาย ๆ ไม่วุ่นวาย เหมาะกับการพักผ่อนแบบชิลล์ ๆ หรือแม้แต่หาที่นั่งทำงานก็ฟีลดีมาก ร้านตกแต่งด้วยโทนสีอ่อน ๆ มุมถ่ายรูปเพียบ 📸 เรื่องอาหารนี่ไม่พูดถึงไม่ได้เลย ทุก
♡ ° 𝗚𝗶𝗻𝗸𝗸𝘆 • ᴬᴿᴬʸᴬ ≈

♡ ° 𝗚𝗶𝗻𝗸𝗸𝘆 • ᴬᴿᴬʸᴬ ≈

ถูกใจ 2 ครั้ง

#สิรินรา #ผู้แนะนำการลงทุน #สิรินรี #ทําประกันออนไลน์ #iccomplex1
sirinara.iccomplex1

sirinara.iccomplex1

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม