วันนี้ขอแชร์ประสบการณ์เล็กๆ ที่ช่วยให้การลดน้ำหนักไม่ต้องยุ่งยากหรือใช้เวลามากมาย แค่เลือกเมนูอาหารที่เหมาะสมจากเซเว่นในพื้นที่อำเภอเมืองขอนแก่นก็ช่วยได้ดีมาก เมนูที่ขอแนะนำคือ ข้าวกล้องไก่ห่อสาหร่าย ซึ่งมีพลังงานประมาณ 170 กิโลแคลอรีต่อถุง มีไขมันต่ำเพียง 2 กรัม ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม และโซเดียมที่ 500 มิลลิกรัม ซึ่งถือว่าอยู่ในเกณฑ์เหมาะสมสำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนัก โปรตีนสูงถึง 15 กรัม ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานไม่หิวบ่อย และคาร์โบไฮเดรตเพียง 10 กรัมเท่านั้น ทำให้ง่ายต่อการควบคุมแคลอรีที่รับเข้าไปในแต่ละวัน จากที่เคยลองทานเมนูนี้เป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น พบว่าอิ่มนาน รู้สึกไม่อึดอัด และไม่มีน้ำตาลเจือปนซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักจริงๆ นอกจากนั้น หากใครเบื่อเมนูเดียว สามารถสลับกับอาหารว่างที่มีโปรตีนและไฟเบอร์สูงจากเซเว่นได้อีกหลายเมนู สิ่งสำคัญคือการวางแผนการทานอาหารและจัดเวลาออกกำลังกายควบคู่กันไป จะทำให้เห็นผลลัพธ์ที่น่าพอใจมากขึ้น การเลือกอาหารประเภทข้าวกล้องและไก่ที่ไร้หนังหรือเนื้อแดงมากเกินไปยังช่วยลดปริมาณไขมันสะสมในร่างกายได้อีกด้วย ฝากไว้สำหรับเพื่อนๆ ที่อยู่ในอำเภอเมืองขอนแก่น ลองไปตามหาเมนูนี้ที่เซเว่นดูนะคะ ง่ายและสะดวกมาก แถมประโยชน์ที่ได้เกินคุ้ม ลองดูแล้วจะติดใจค่ะ!