GEMUK.. BERISI.. BDN BSR... DAH MCM KERBAU 😬😣
Wording di atas sering aku dgr bila aku balik kg.. Jauh di sudut hati menyesal aku balik kg 😫😫
Aku Cuba utk jdi diri aku sendiri tapi aku gagal bila Ada suara halus spt di atas 😬
Kdg aku hilang keyakinan diri utk berdepan dgn seseorang @ klien.. Terasa HODOH diri bila berada di depan cermin.. Huuhuu... Mmg HODOH pun.. Apa pun aku kini sdg berusaha utk turun kan berat badan ku.. In shaa ALLAH.. Semoga aku berjaya.. Aku kena kuat.. Aku harus Bukti kan yg aku boleh agar aku tidak di ejek lagi 💪💪💪
Mengalami rasa kurang keyakinan disebabkan tubuh yang montok bukanlah perkara mudah. Aku faham sangat perasaan bila cermin memantulkan imej yang kita sendiri rasa tak puas hati, apatah lagi bila ada suara negatif dari sekeliling. Namun, pengalaman aku mengajar bahawa setiap usaha untuk berubah adalah bermula dengan niat dan komitmen diri sendiri. Aku mula menukar pola pemakanan dengan fokus kepada diet rendah gula dan karbohidrat, seperti yang aku jadikan sasaran pada papan putih diet aku, dari 105kg ke berat yang lebih sihat. Memandangkan sereh kering sering digunakan dalam masakan Malaysia, aku juga belajar agar memasak dengan bahan semulajadi yang rendah kalori untuk membantu proses penurunan berat badan. Selain itu, aku cuba untuk aktif bergerak walaupun sedikit, sebagai permulaan sebelum aku capai tahap yang lebih tinggi. Setiap hari aku catat perubahan dan kemajuan walaupun sedikit. Kongsi pengalaman ini supaya sesiapa yang melalui struggle yang sama tahu bahawa mereka tidak bersendirian dan perubahan itu memerlukan masa dan kesabaran. Aku percaya, tubuh montok bukan tanda kelemahan tetapi satu motivasi untuk kita tingkatkan kesihatan dan keyakinan diri. Jangan pernah putus asa walau sukar, kerana setiap usaha kecil pasti membawa hasil positif. Dengan dukungan rakan dan keluarga, aku yakin perjalanan ini akan menjadi titik perubahan terbaik dalam hidup aku.
Lihat lebih banyak komen