แพทย์เตือนเล่นมือถือนานกว่า 4 ชั่วโมงเสี่ยงเป็นอัมพาต 💖✨
📣 #ซิสชวนคุย แพทย์เตือนเล่นมือถือนานกว่า 4 ชั่วโมงเสี่ยงเป็นอัมพาต 💖✨แต่ว่าการเล่นมือถือนานๆ ไม่ได้ทำให้เป็นอัมพาตทันทีเหมือนการติดเชื้อหรืออุบัติเหตุรุนแรง แต่พฤติกรรมนี้ส่งผลเสียสะสมต่อ กระดูกต้นคอและเส้นประสาท ซึ่งหากปล่อยไว้นานอาจนำไปสู่ภาวะอัมพฤกษ์อัมพาตได้ในที่สุด
.
📍โรคข้อต่อกระดูกคอเสื่อม (Text Neck Syndrome) เวลาเราก้มมองจอ บ่าและคอต้องรับน้ำหนักหัวมากขึ้นหลายเท่า
.
📍ผลเสีย: หมอนรองกระดูกคอจะเสื่อมเร็วขึ้นและอาจ "เคลื่อน" ไปทับเส้นประสาทหรือไขสันหลัง
ความเสี่ยงอัมพาต: หากหมอนรองกระดูกทับไขสันหลังอย่างรุนแรง จะทำให้แขนขาอ่อนแรง เดินเซ และอาจเสียการควบคุมการขับถ่าย ซึ่งเข้าข่ายอาการอัมพาตได้
.
จากที่ได้อ่านบทความนี้ ผมเองก็เคยสังเกตว่าช่วงไหนที่เล่นมือถือนาน ๆ เต็มที่ 4 ชั่วโมงขึ้นไป จะเริ่มมีอาการปวดต้นคอและร้าวไปถึงไหล่บ้างเหมือนกันครับ ซึ่งพอได้เรียนรู้เกี่ยวกับโรคข้อต่อกระดูกคอเสื่อมหรือ Text Neck Syndrome เลยตัดสินใจเปลี่ยนพฤติกรรมมาเป็นพักสายตาและยืดเหยียดบ่อย ๆ นอกจากจะช่วยลดโอกาสกระดูกเคลื่อนและกดทับเส้นประสาทแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงการเกิดอัมพฤกษ์อัมพาตที่อาจตามมาในระยะยาวได้อีกด้วย โดยเฉพาะในยุคนี้ที่ชีวิตส่วนใหญ่ต้องอยู่กับหน้าจอมือถือและคอมพิวเตอร์มากขึ้น การใส่ใจดูแลกระดูกคอจึงสำคัญไม่น้อยเลยค่ะ ถ้าเพื่อน ๆ คนไหนเล่นมือถือแล้วรู้สึกปวดคอหรือแขนชา อย่ารอช้า ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ และลองพักสายตาเพื่อหลีกเลี่ยงอาการรุนแรงที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตนะคะ
