研究によると、人間は少なくとも4回のハグが必要です。

นอกจากการกอดจะช่วยปลอบประโลมใจและเพิ่มความสุขแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพกายและจิตใจอย่างมากด้วยนะคะ เช่น การกอดช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดอย่างคอร์ติซอลและเพิ่มฮอร์โมนความรักออกซิโทซิน ซึ่งทำให้เรารู้สึกสบายและปลอดภัยมากขึ้น ในช่วงเวลาที่เราปรับตัวกับภาวะความเครียดในชีวิตประจำวัน การหันไปหาการกอด ไม่ว่าจะเป็นจากคนที่รักหรือแม้แต่การกอดตัวเองแบบ Butterfly Hug ก็ช่วยฮีลใจได้จริงๆ ค่ะ ซึ่งภาพจากบทความก็แสดงให้เห็นว่าการกอดช่วยเพิ่มความสุข ลดความเครียด และเสริมสร้างสุขภาพที่ดี นอกจากนี้ การมีกิจกรรมอย่างการส่งสติ๊กเกอร์กอดกันในแชทก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่สร้างความอบอุ่นใจในยุคดิจิทัล จึงอยากแนะนำว่าให้เราไม่มองข้ามเรื่องเล็กๆ อย่างการกอด เพราะมันอาจเป็นประโยชน์ที่ดีที่สุดสำหรับคนรอบข้างและตัวเราเอง ลองเปิดใจขอกอดจากคนใกล้ตัว หรือลองกอดตัวเองบ่อยๆ สิคะ รับรองว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นอย่างมากแน่นอน!