ดูแลตัวเองเบื้องต้นง่ายๆ💗ปลอดภัยจากฝุ่นPM2.5

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ~~~~~สถานการณ์ฝุ่นPM2.5 ตอนนี้ถือว่าหนักมาก หลายๆคนไม่สบาย แสบจมูก แสบคอ ป่วยเพราะฝุ่นเยอะมาก

เรามีสาระดีๆและมีประโยชน์กับช่วงวิกฤตฝุ่นตอนนี้👇🏻

1.เช็คค่าของฝุ่นก่อนออกจากบ้าน

เราแนะนำแอพ ‘เช็คฝุ่น‘ เพราะฟรี และยังเป็นการร่วมมือของสำนักงานวิจัยแห่งชาติและมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ในแอพดูง่ายไม่ซับซ้อน

2.ใส่หน้ากากอนามัยเมื่อออกจากบ้าน

ใช้หน้ากาก N95 / KN95 หรือ KF94 ใส่ให้กระชับหน้า ไม่มีช่องโหว่ หน้ากากผ้าธรรมดา กัน PM 2.5 ไม่ได้ดีนัก

3.ใช้คลีนซิ่ง

ใช้ได้ทั้ง2แบบ แบบแพดหรือแบบน้ำ เพราะการใช้คลีนซิ่งก่อนอาบน้ำ จะช่วยทำความสะอาดหน้าจากสิ่งสกปรกและฝุ่น กันการอุดตันของรูขุมขน

📍แนะนำคลีนซิ่งของ ARIUL Stress Relieving Purefull Cleansing Tissue (80 sheets) เค้าเป็นสูตรแผ่นและยังเป็นสูตรน้ำ พกพาง่าย สะดวก และยังช่วยทำความสะอาดสิ่งสกปรก เช่น เมคอัพ และ ฝุ่น

4.อาบน้ำเมื่อออกไปเจอฝุ่น

อาบน้ำเพื่อที่ชำระสิ่งสกปรกออกจากร่างกายทันที หลังจากออกไปเจอฝุ่น ทำให้ร่างกายสะอาดไม่ทำให้เกิดเชื้อโรค

5.ใช้โทนเนอร์

ใช้ได้ทั้งแบบแผ่นและแบบน้ำเหมือนคลีนซิ่งเลย แต่แนะนำว่าใช้แบบแผ่นดีกว่า เพราะสะดวก พกพาง่าย การที่เราใช้โทนเนอร์เช็ดหลังจากทำความสะอาดหน้านอกจากจะช่วยบำรุงผิวแล้ว ยังช่วยทำความสะอาดหน้าอีกรอบ กันฝุ่นเข้าไปอุดตันรูขุมขน

📍แนะนำโทนเนอร์ของ BIODANCE Collagen Gel Toner Pads 140g (60 pads) ตัวนี้ฮิตมากและใช้ดีสุดๆ แผ่นบางเบา สามารถแปะเข้าไปที่หน้าได้เลย

6.ใช้น้ำเกลือล้างจมูก

การใช้น้ำเกลือล้างจมูกช่วยให้จมูกโล่งและล้างฝุ่นออกจากโพรงจมูกอีกด้วย เพื่อช่วยให้ฝุ่นไม่ตกค้าง

#ฝุ่น pm2.5 #ฝุ่นเยอะ #แชร์ความรู้ #ฝุ่นpm2 #ดูแลตัวเอง