自動翻訳されています。元の投稿を表示する

寝るために逃げる

5/31 に編集しました

... もっと見るช่วงหน้าฝนเป็นช่วงเวลาที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการไปนอนพักผ่อนบนดอย เพราะอากาศจะเย็นสบาย ชุ่มชื้น และเต็มไปด้วยความสดชื่นจากสายฝนที่โปรยปราย ผมเคยมีโอกาสไปพักที่ม่อนเหนือโฮมสเตย์ ซึ่งตั้งอยู่ไม่ไกลจากเมือง ทำให้ไม่ต้องเสียเวลานานในการเดินทาง ที่นี่เหมาะสำหรับคนที่ชอบความเงียบสงบและบรรยากาศใกล้ชิดธรรมชาติ ผมกับแฟนใช้เวลาช่วงวันหยุดเล็กๆ สองคนเดินเล่นชมทิวทัศน์ ดูหมอกลอยเบาๆระหว่างต้นไม้ และนั่งจิบกาแฟร้อนๆ ชิลๆ ท่ามกลางสายฝนที่โปรยปราย ฟังเสียงธรรมชาติช่วยให้ผ่อนคลายอย่างที่สุด ม่อนเหนือโฮมสเตย์ยังมีบริการที่พักที่สะดวกสบายแบบโฮมสเตย์ พร้อมอาหารท้องถิ่นรสชาติดี ทำให้เราได้ลิ้มลองเมนูพื้นเมืองอย่างแท้จริง บรรยากาศอบอุ่นจากเจ้าของที่พักที่ดูแลเป็นกันเอง ทำให้รู้สึกเหมือนอยู่บ้าน นอกจากนี้ยังมีเส้นทางเดินป่าสั้นๆ ให้ได้สัมผัสความงดงามของธรรมชาติ เพิ่มความสนุกสนานและสร้างความทรงจำดีๆร่วมกันได้อย่างลงตัว ถ้าคุณกำลังมองหาที่พักผ่อนที่ไม่ไกลจากตัวเมือง แต่ได้สัมผัสกับความเย็นสบายและวิวธรรมชาติที่สวยงามในช่วงหน้าฝน ผมแนะนำลองมาที่ม่อนเหนือโฮมสเตย์ดูครับ คุณจะได้รับประสบการณ์ดีๆ ที่ทำให้รู้สึกรีเฟรชและเติมพลังชีวิตได้ไม่น้อยเลยทีเดียว

関連投稿

寝る前に7日間続けると自律神経が整い首こり、肩こり、頭痛まで解消して爆睡できるセルフケア方法👍
#自律神経を整える #首コリ解消 #肩こり解消
セルフケア教室nobu先生

セルフケア教室nobu先生

150件の「いいね」

【寝る前の1杯で腎臓を守る】夜の水分補給とおすすめ飲み物
腎臓は一度悪くなると戻りにくい「沈黙の臓器」です。 高血圧や脂質異常による血管の詰まりが腎機能低下を招くため、日頃のケアが大切です。 寝る前には体を冷やさないよう、温かい飲み物を適量とることがポイントです。 薄めたリンゴ酢やブルーベリージュース、温かい麦茶、グアバ茶がおすすめです。 また、レモン水やハーブティー、白湯も体を優しく潤してくれます。 福岡市 #Lemon8ひとくち速報 #健康 #健康診断
タクヤ健康ラボ0125

タクヤ健康ラボ0125

54件の「いいね」

寝る前5分で痩せる方法
産後ママオススメのダイエット法はプロフリンクから どうもこんにちは!たいし先生です! ダイエットのサポートやってます! —————————————— みんなも頑張ろ! —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています! 相談DM・コメントでお待ちしてます! 全員返します!☺️ #産後ママ   #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断
たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

378件の「いいね」

仰向けで寝るとなんかしんどい人…
@maaamin_pt_bodymake ←他のトレーニングはこちら🌱 こんばんは🌙理学療法士のまーみんです☺️ 今日は仰向けで寝ることがしんどい人へ 寝る前にやってほしいストレッチをご紹介✨ 仰向けで寝るのがしんどいのは 胸や背中がガチガチになって 体が丸まってるのが原因⚡️ これを放置すると 猫背悪化、ぽっこりお腹も加速するよ💦 1. 背中のばし 特に肩甲骨の内側が伸びてるか意識しながらやってみて 2. 胸のばし 腕を上げた時に胸(胸椎)を捻るように意識してね   10年後も軽やかな体でいるために 気付いた時から 少しずつ整えて
まーみん|年齢に負けない体をつくる理学療法士

まーみん|年齢に負けない体をつくる理学療法士

161件の「いいね」

寝る前30秒エクササイズ‼️
肩こりを改善するセルフ整体‼️ 他の投稿はこちらから @seitai_tokyo 公式LINE https://lin.ee/cGrPthRc 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 エクササイズをやってくれたら ぜひ🔥コメントで教えてください😆 共感・応援してくれる方は いいね👍 フォロー✨ 保存😎 してもらえると本当に励みになります😊 このアカウントでは ✔ 忙しくてもできるセルフ整体 ✔ 肩こりを繰り返さないための考え方 ✔ 現場でよくあるリアルな体の話 を中心に発信しています。 「これ私のことかも…」 そんな投稿があれば、ぜひ試し
肩こりケア教室|セルフ整体あつし先生

肩こりケア教室|セルフ整体あつし先生

5件の「いいね」

🔥 猫背・巻き肩・肩こりを整える!寝る前3分ストレッチ🌙
「背中がガチガチでつらい…」 「気づいたら猫背・巻き肩になってる…」 そんな肩こりの悩み、実は多くが 👉 背骨の“動かなさ”から来ています。 本来、背骨は1つずつ動く構造。 でも長時間のスマホ・デスクワークで固まると… 👉 猫背 👉 巻き肩 👉 肩こり このループが固定されてしまいます。 そこでやってほしいのが 👉 寝る前3分ストレッチ 【なぜ寝る前がいい?(Why)】 夜は筋肉も神経もゆるみやすい時間。 このタイミングで動かすことで👇 ✔ 背骨の可動域UP ✔ インナーマッスル活性
linlinlin_fitness

linlinlin_fitness

7件の「いいね」

【寝るときヒザ立てる人、それ辞めて】
寝るときにヒザを立ててしまう人、その寝方実は「反り腰」が影響しているかもしれません🛌 【方法】 ①足裏を壁にしっかりつけ、片方の足は骨盤が前に出ないように抱えます ②息を吐きながら優しく壁を押す ③お尻を持ち上げ7秒間キープ🍑 ④この動作を10回繰り返す ※もも裏やお腹の筋肉が効果的に働き始めます💪 姿勢改善の一歩になるので、ぜひ試してみてください! もしこの方法を試してみた方がいれば、コメントで教えてくださいね! 皆さんの反り腰、改善していきましょう📈✨ ______________________________________ *はじめまして* 理学
たか|整う30秒簡単ストレッチ

たか|整う30秒簡単ストレッチ

56件の「いいね」

もっと見る