เมื่อเราพูดถึงการดูแลตัวเองในวัย 50 กว่าๆ หลายคนอาจคิดว่าคงจะเริ่มหมดไฟหรือไม่อยากดูแลสุขภาพเท่าไหร่ แต่จากประสบการณ์จริงของหลายๆ คน รวมถึงยายกบที่กลับมาดูแลสุขภาพของตัวเองในวัย 57 ปี เราจะเห็นว่าการเริ่มต้นดูแลตัวเองไม่เคยสายเกินไปเลย ยายกบเลือกที่จะเริ่มจากสิ่งเล็กๆ อย่างการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และออกกำลังกายเบาๆ ซึ่งช่วยให้รู้สึกมีพลังและสุขภาพแข็งแรง นอกจากนี้ การมีครอบครัวหรือกลุ่มเพื่อนสนิทอย่าง "แก๊งเด็กเกรียน" ก็เป็นอีกหนึ่งพลังบวกที่ทำให้ยายกบมีกำลังใจและความสุขในการดูแลตัวเอง เพราะเมื่อเรามีกำลังใจดีๆ จากคนรอบข้าง การทำสิ่งดีๆ เพื่อสุขภาพก็จะง่ายและสนุกกว่าเดิม ส่วนเรื่องของโรสมะลิดที่เรียกว่าเป็น "ดวงใจของยาย" ก็นับว่าเป็นแรงบันดาลใจในอีกมิติหนึ่งที่ทำให้ยายกบรู้สึกผูกพันและสานความรักในครอบครัวอีกด้วย การเก็บความทรงจำดีๆ เหล่านี้ไว้ในใจและแบ่งปันกับคนอื่น ผ่านโซเชียลมีเดียหรือบทความเล็กๆ น้อยๆ เป็นการสร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่นๆ ได้เริ่มต้นดูแลตัวเองและเห็นความสุขในช่วงวัยนี้เช่นกัน จากประสบการณ์ส่วนตัว การเริ่มดูแลตัวเองในวัย 50 กว่าก็ไม่ได้หมายความว่าต้องทำอะไรหนักหนา เพียงแค่เริ่มจากขั้นตอนง่ายๆ เช่น การเลือกทานไข่ขาวสายดีดที่มีประโยชน์ หรือการหาเวลาสำหรับเดินเล่น ทำกิจกรรมที่ชอบ ก็ช่วยให้ชีวิตสมดุลขึ้นอย่างมาก ยิ่งถ้าได้รวมกลุ่มกับเพื่อนฝูงหรือครอบครัวที่ให้กำลังใจ ก็จะยิ่งเพิ่มพลังบวกและความสุขในชีวิตประจำวันอย่างไม่น่าเชื่อ