หลายคนถาม “วิธีทากันแดดที่ถูกต้อง” และ “ทาครีมกันแดดตอนไหน” เรารวบรวมทริคที่ทำแล้วเวิร์ก (และพลาดมาแล้ว) ให้ทำตามได้ง่ายขึ้นค่ะ 1) ทาครีมกันแดดตอนไหนถึงจะดี - ถ้าเป็นกันแดดเคมี (chemical) โดยทั่วไปเราจะทาก่อนออกแดดประมาณ 15 นาที เพื่อให้ฟิล์มกันแดดเซ็ตตัว - ถ้าเป็นกันแดดกายภาพ (physical/mineral) หลายสูตร “ทาแล้วกันได้เลย” ไม่ต้องรอนาน แต่เรายังชอบทิ้งเวลาให้เซ็ตกับผิวสักนิดเพื่อความเนียนและไม่เป็นคราบ 2) ปริมาณที่ควรทา (ทาให้ถึงจริงๆ) สิ่งที่ทำให้กันแดด “ไม่ค่อยกัน” ส่วนใหญ่ไม่ใช่เพราะ SPF ไม่ดี แต่เพราะทาน้อยเกินค่ะ เราจะใช้แนวทางประมาณ 2 ข้อนิ้วสำหรับหน้าและคอ (หรือกะให้เคลือบผิวเป็นฟิล์มบางสม่ำเสมอ) แล้วค่อยๆ เกลี่ย ไม่ถูแรงจนฟิล์มหาย 3) เทคนิคเกลี่ยให้สม่ำเสมอ ไม่วอก ไม่เป็นคราบ - แบ่งแต้มเป็นจุดๆ รอบหน้า แล้วค่อยเกลี่ยวนออกด้านนอก - จุดที่มักลืม: แนวกรอบหน้า ใต้คาง หลังหู ลำคอ และช่วงไรผม - ถ้าใช้สูตรที่บาง เบาสบาย จะช่วยให้ “ทาได้ถึงปริมาณ” ง่ายขึ้น ไม่อึดอัดผิว 4) ต้องทาซ้ำบ่อยแค่ไหน กติกาที่จำง่ายคือ “ทุก 2 ชั่วโมง” เมื่ออยู่กลางแจ้งค่ะ แต่ถ้ามีเหงื่อออกมาก ว่ายน้ำ หรือเช็ดหน้าบ่อย ควรทาซ้ำถี่ขึ้น และต้องเช็ด/ซับผิวให้แห้งก่อนเพื่อให้ฟิล์มกันแดดเกาะผิวดี (บางสูตรอาจเคลมว่าทาตอนตัวเปียกได้ แต่เรายังรู้สึกว่าซับให้หมาดๆ จะเวิร์กสุด) 5) กันแดดอย่างเดียวไม่พอ—คอมโบกันแดดให้ครบ วันที่แดดแรง เราจะเพิ่มหมวก ร่ม แว่นตา เสื้อแขนยาว และพยายามหลบแดดช่วงเที่ยง-บ่าย ช่วยลดโอกาสผิวไหม้และรอยดำได้ชัดเจนกว่า “ทากันแดดอย่างเดียว” 6) กันแดดกับสิว: ทำยังไงให้ไม่อุดตัน (ช่วยลดสิวแบบอ้อมๆ) กันแดดที่ไม่เหมาะอาจทำให้สิวผด/สิวอุดตันขึ้นได้ แนะนำเลือกเนื้อที่บาง ไม่หนักผิว และล้างออกให้หมดจดด้วยคลีนเซอร์ที่อ่อนโยน (โดยเฉพาะวันที่ทาซ้ำหลายรอบ) ที่สำคัญคืออย่าลืมทำความสะอาดหมวก/แมสก์/ปลอกหมอน เพราะเป็นตัวกระตุ้นสิวเหมือนกันค่ะ 7) ถ้ากำลังหากันแดดสำหรับผิวหน้า หลายคนเสิร์ชกันแดดทาผิวและไอเท็มอย่าง clear nose uv sun serum แนะนำให้ดู “ความรู้สึกบนผิว” เป็นหลักว่าเราทาได้ถึงปริมาณไหม ระหว่างวันเยิ้ม/แสบตาหรือเปล่า และทาซ้ำสะดวกแค่ไหน เพราะสุดท้ายกันแดดที่ดีที่สุด คือกันแดดที่เราใช้ได้จริงทุกวันค่ะ