Automatically translated.View original post

Sookie Roll Clean Easy to Make, Delicious, Not Fat! ðŸĨŽðŸģ

Anyone looking for a simple menu at home recommends "Suki Roll"! This menu is rich in meat and egg protein, vegetable vitamins, and complex carbohydrates from vermicelli, and low calories.

Suitable for people who are losing weight or taking care of health

Raw materials:

â€Ē 1 head of white lettuce

â€Ē Meat as you like (e.g. ground pork, ground chicken breast or chopped shrimp)

â€Ē 1 handful of vermicelli (soften)

â€Ē 2 chicken eggs

â€Ē Low sodium suki dipping sauce

How to do:

1. Prepare white lettuce: unwrap the white lettuce into leaves, rinse thoroughly, and scald it in boiling water. When cooked, immediately soak it in cold water, so that the vegetables remain fresh green and crisp.

2.Prepare the filling: Mix the meat, vermicelli and 1 egg together, seasoned as you like (such as a little soy sauce, pepper or low sodium seasoning powder).

3.Wrapped Sookie Roll: Place 1 white lettuce on the plate. Scoop the filling in the middle. Roll the white lettuce tightly, keep the tip neat.

4. Steaming Sookie Roll: Bring the wrapped Sookie Roll and go steaming in about 15-20 minutes or until cooked.

5.Arrange Serving: Arrange Sookie Roll on a Plate. Serve with Boiled Eggs and Low Sodium Sookie Dip

Delicious tips:

* To make the filling softer, tube tofu or chopped aromatic mushrooms can be mixed in.

* If there is no steamed touch, Sookie Roll can be boiled in Sookie broth instead.

Add color and food value by sprinkling chopped coriander onions onto the suki roll before serving.

# Sookie Roll # Clean menu # Delicious # Health care # Pin and eat

7/5 Edited to

... Read moreāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāļ„āļĨāļĩāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļ­āļĒāļēāļāđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ„āđˆāļ° āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāļ­āļšāđƒāļŠāđˆāđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļŦāļĨāļ­āļ”āļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļŠāļĄāļāļąāļšāđ„āļŠāđ‰āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļļāđˆāļĄāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļŦāļ§āļēāļ™āļ™āļīāļ”āđ† āļˆāļēāļāđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļĒāļ­āļ°āļāđ‡āļ”āļĩāļ‡āļēāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ° āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļ–āđ‰āļēāļŠāļ­āļšāđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļ­āļĄāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļĄāļĩāļĄāļīāļ•āļīāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļ āđ‚āļ”āļĒāļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāđ‡āļāđāļĨāļ°āđ€āļ­āļēāđ„āļ›āļœāļąāļ”āļāļąāļšāļŦāļĄāļđāļšāļ”āļāđˆāļ­āļ™āļœāļŠāļĄāļāļąāļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļŠāđ‰āļĢāļŠāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ” āļ­āļĩāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§āļĨāļ§āļāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āļžāļ­āļŠāļļāļ āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļģāđ„āļ›āđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļąāļāļĒāļąāļ‡āļāļĢāļ­āļšāđāļĨāļ°āļŠāļĩāļŠāļ§āļĒ āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāđˆāļ­āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāļ‚āļēāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāļ›āļ—āļĢāļ‡āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāļ”āļđāļ”āļĩāđ€āļ§āļĨāļēāļˆāļąāļ”āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ„āđˆāļ° āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļŠāļļāļāļĩāđ‰āđāļšāļšāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļ•āđˆāļģ āđ€āļĢāļēāļ™āļīāļĒāļĄāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļœāļŠāļĄāđ€āļ•āđ‰āļēāđ€āļˆāļĩāđ‰āļĒāļ§āđāļšāļšāđ€āļˆāđ‰āļēāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ•āđˆāļģāļŦāļĢāļ·āļ­āļ‹āļ­āļŠāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļĨāļ”āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄ āļœāļŠāļĄāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāļ‚āļĩāđ‰āļŦāļ™āļđāļŠāļąāļš āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‹āļķāđ‰āļ‡āļ™āļķāđˆāļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ­āļēāļŠāļļāļāļĩāđ‰āđ‚āļĢāļĨāđ„āļ›āļ•āđ‰āļĄāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļŠāļļāļāļĩāđ‰āđāļ—āļ™āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļŸāļīāļ§āļŠāļąāđˆāļ™āđāļšāļšāļ‹āļļāļ›āļŠāļļāļāļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļĒāļīāđˆāļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ„āđˆāļ° āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ­āļĒāļēāļāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āđˆāļēāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļ”āļĩāļĄāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āđ€āļŠāļīāļ‡āļ‹āđ‰āļ­āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļšāļšāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ„āđˆāļ°