ในชีวิตประจำวันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ หลายครั้งเราก็รู้สึกอยากหลีกหนีความเคร่งเครียดและหาเวลาที่จะทำสิ่งที่ตัวเองรักบ้าง เช่น เล่นเกม ดูหนัง หรือทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย แม้กระทั่งการแสดงออกถึงความสนุกสนานอย่างง่ายๆ เหมือนกับการ拍手手ing หรือเล่นกับอุปกรณ์ชาร์จแบตเตอรี่ที่ดูไม่ซับซ้อน แต่กลับทำให้รู้สึกมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อ ผู้เขียนเองก็เคยประสบกับความรู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงานและอยากมีช่วงเวลาที่จะทำให้ตัวเองรู้สึกสดชื่นขึ้น การสังเกตเด็กๆ หรือคนรอบข้างที่มีความสุขกับสิ่งเล็กน้อยก็เป็นแรงบันดาลใจที่ดี ทำให้เรารู้ว่าการเปิดใจรับความสนุกเล็กๆ น้อยๆ นี่แหละสามารถเติมเต็มความสุขในหัวใจและช่วยให้วันธรรมดากลายเป็นวันพิเศษได้ อีกทั้งการฝึกทำใจให้สงบ มีสมาธิกับสิ่งที่ทำ รวมถึงการยิ้มและหัวเราะกับตัวเองอย่างไม่ต้องเกรงใจ ก็เป็นการสร้างพลังบวกให้กับชีวิตอย่างง่ายดายและมีประสิทธิภาพ นับเป็นเทคนิคที่อยากแนะนำให้ทุกคนลองนำไปใช้ในชีวิตประจำวันดู แล้วคุณจะรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงในแง่บวกที่น่าประทับใจอย่างแน่นอน