2025/8/5 Diedit ke

Posting terkait

Infografik jadual sarapan 7 hari (Isnin-Ahad) berasaskan telur. Menu termasuk telur rebus dengan roti gandum, buah-buahan, susu soya, biskut gandum, Vico (dengan Kewpie untuk Jumaat), timun/tomato, dan telur dadar. Turut disertakan peraturan seperti minum air kosong dahulu, hadkan minuman manis, dan snek telur/buah jika lapar.
𝐉𝐀𝐃𝐔𝐀𝐋 𝐒𝐀𝐑𝐀𝐏𝐀𝐍 𝟕 𝐇𝐀𝐑𝐈 🥚🥚
Assalamualaikum & heyoo 🍋8!! Mari kita lihat jadual untuk 7 hari sarapan telur.Oh ya kalau perasan dalam jadual tu hari khamis tiada menu ya.Abaikan je🤣 🥚 ISNIN 2 telur rebus + 1 keping roti gandum + air kosong ✔️ Paling stabil, tak cepat lapar --- 🍌 SELASA 2 telur rebus + 1
𝕃𝕀ℕ𝔸ℕ𝔸

𝕃𝕀ℕ𝔸ℕ𝔸

1614 suka

Gambar menampilkan 7 resep sarapan ringan mengenyangkan: Oat Pisang Hangat, Telur Orak-Arik Sayur, Roti Gandum + Selai Kacang, Smoothie Kurma Susu, Bubur Jagung Sederhana, Ubi Kukus Tabur Kelapa, dan Yogurt + Buah Potong. Setiap resep disertai foto hidangan.
Teks putih di latar belakang hijau menjelaskan resep '1. Oat Pisang Hangat' dengan bahan (oat, pisang, air/susu) dan cara pembuatan, serta efeknya untuk kenyang lama dan mood tenang.
Teks putih di latar belakang hijau menjelaskan resep '2. Telur Orak-Arik Sayur' (bahan: telur, wortel/bayam, minyak/garam; efek: protein, fokus) dan '3. Roti Gandum + Selai Kacang' (bahan: roti gandum, selai kacang; efek: lemak baik, kenyang, mood stabil).
SARAPAN MENGENYANGKAN MOOD OK
Hi sahabat 🍋!! Ibu rumah tangga itu butuh sarapan yang ringan, kenyang, dan bikin mood naik, bukan yang ribet tapi bikin capek duluan. Sarapan bukan soal mewah, tapi soal energi + hati yang tenang. Kalau pagi sudah diisi makanan hangat, manis alami, dan bergizi, urusan rumah terasa lebih ring
Hilda Vegi

Hilda Vegi

117 suka

Tamago sando ‼️ sarapan simple
Tamago sando ini kuncinya bukan cuma mayo banyak, tapi telur dibuat dua tekstur supaya filling-nya creamy, lembut, dan nggak flat. Simpel, tapi hasilnya terasa lebih niat. kalau mau lihat bahan dan alatnya, aku taruh di linktree 🙏 #resephangat #tamagosando #sandwich #reseptelur #
ResepHangat

ResepHangat

3 suka

sarapan yang bikin aku turun 20KG 🥹🫶🏻
pokoknya kalo sarapan wajib cari real food dulu! makan agak beratnya untuk siang ajaa, jadi kita mulai hari dengan yang ringan ringan dulu dan tinggi protein tentu nya 💓🍳 #CaraGlowUp #PengalamanKu #TipsLemon8 #realfood #DietJourney
intaannnn

intaannnn

70 suka

Nekat Sarapan Pakai Ini, BB Malah Turun?!
Niatnya cuma iseng coba, tapi ternyata hasilnya bikin kaget! ✨ Ini #ReviewJujur aku setelah pakai rutin minum minuman ini..beneran se-ngaruh itu dan worth it nurunin BB, Ada yang sudah coba juga pakai ramuan ini buat diet?! #DietJourney #TipsLemon8 #tipsdiet #dietmenu
Miftah Chairani

Miftah Chairani

36 suka

📌MENU SARAPAN, LUNCH, DINNER
HAI TEMEN -TEMEN LEMONERS 🍋🤗 HAII GIRLS AKU BALIK LAGI ☺️🤏 AKU MAU SHARE TIPS DIET BUAT KALIAN DARI SEGI POLA MAKAN YAPSS MENU MAKAN BUAT KALIAN YANG LAGI MAU DIET ATAU EMANG UDAH MENJALANKAN DIETNYA🤗. JADI INI MENU SARAPAN HINGGA DINNER ALA AKU GAYSS YANG BISA KALIAN COBA DIRUMAH. SO GAYSSS
Loren♡( ◜‿◝ )♡✧*🌷

Loren♡( ◜‿◝ )♡✧*🌷

9 suka

Kolaj pelbagai hidangan sarapan pagi dari seluruh dunia, termasuk teh Turki, sarapan Jepun, bagel, pancake, bubur, dan hidangan lain, dengan tajuk 'Sarapan Pagi Keliling Dunia'.
Pelbagai hidangan sarapan pagi popular Malaysia seperti Nasi Lemak, Kopi O, Roti Bakar Kaya, Milo Panas, dan Telur Separuh Masak, dipaparkan dengan bendera Malaysia.
Hidangan sarapan pagi Inggeris yang lengkap termasuk roti bakar, telur mata, puding hitam, tomato panggang, cendawan, hashbrown, sosej, kacang panggang, bacon, dan teh Earl Grey.
Kenali Sarapan Pagi dari Pelbagai Negara
Hai korang, Siapa macam sis? Suka sangat dengan menu sarapan. Kadang-kadang tak kira masa nak makan Nasi Lemak, pagi petang siang malam pun balun 🤭 Ataupun kalau masa tak ada selera makan, western breakfast tu still boleh buka selera sis lagi. Tapi teringin nak tahu juga sarapan dari negar
Maisarah 👑

Maisarah 👑

66 suka

🥗✨ IDE SARAPAN DIET EASY & HEALTHY ✨🥗
Lagi cari menu sarapan yang simple tapi tetap bikin kenyang lebih lama? 😍 Ini beberapa ide sarapan sehat favoritku yang bantu menjaga pola makan lebih teratur dan tetap enak dimakan setiap hari 💖 Menu di postingan ini tinggi protein, serat, dan rendah kalori jadi cocok buat yang lagi program hid
Mrs. A ☕ | Mom of 3 Toddlers

Mrs. A ☕ | Mom of 3 Toddlers

1 suka

Menu sarapan simpel temennya kopi dipagi hariii😍✨
ga semua orang suka sarapan nasi dipagi hari, kaya suamiku nii suka sarapan ringan kaya gini bikin nya simpel praktis untuk isiannya ga harus keju mozarella yaa kalian bisa ganti sama selai atau keju oles sesuai selera selamat mencoba😊🖤 #menusarapanpagi #sarapansimple #temenngopi #roti
Alfi

Alfi

6 suka

Menu sarapan pagi yang simple
🍚🥢 *Nasi Goreng Hongkong 🇭🇰✨* 🛒 *_Bahan-bahan:_* 🍚 2 piring nasi putih (lebih enak nasi dingin ❄️) 🥚 2 butir telur 🧄 3 siung bawang putih (cincang halus) 🌿 2 batang daun bawang (iris) 🐔 100 gr ayam fillet (potong kecil) 🍤 3–4 udang / bakso (opsional) 🥄 1 sdm saus tiram 🫒 1 sdt minyak wijen
ojha

ojha

1 suka

Rahasia Sarapan Diet Ala IRT Glow Up 😍
Hai Lemoners! ✨ Sebagai IRT, aku tuh lagi cukup fokus sama pola makan pagi alias sarapan, karena ternyata ngaruh banget ke perjalanan glow up dan turun berat badan pelan-pelan 😍 Jujur ya, dulu aku sering banget skip sarapan atau asal makan aja. Hasilnya? Cepet lapar, gampang ngemil, dan bad
Tita Rohmah

Tita Rohmah

10 suka

Smoothie Bowl, ide sarapan enak nyaman di perut
Hai, Guys! beberapa hari ini aku lagi gak enak perut karena keseringan makan sambel, hiks. Jadi hari ini aku mau buat sarapan yang adem buat di perut sekalian mau sharing ke kalian yg mungkin mau cari ide sarapan satset, enak dan sehat. Bahan2nya gampang gaiss, di sini aku pakai pisang, buah na
Sakura 🌸

Sakura 🌸

4 suka

SARAPAN SIMPEL, SAT SET DAN BIKIN KULIT GLOWING😍
Mulai pagi dengan yang ringan dan fresh. Chia seeds + yogurt + buah = kombinasi sehat buat energi dan kulit glowing. 🌿 #chiaseed #healthybreakfasts #Sarapansehat #TipsLemon8 #AkuPernah
Cindy Fong

Cindy Fong

25 suka

IDE SARAPAN SEHAT ‼️
Recipe 📝Bahan: 1. Aku pake oatmeal instan quaker 2. Susu full cream ultramilk 3. Biokul plain yogurt 4. Madu 5. Orgaico chiaseed 6. Pisang cavendish 7. Granola 🥙Cara masak: Campurkan 4 sendok oat, 1 sendok chiaseed, 1 sendok yogurt, madu secukupnya, dan susu lalu aduk hingga rata.
natashakeduaa

natashakeduaa

20 suka

Kolase berbagai ide sarapan realfood yang disajikan di piring kayu. Terlihat buah naga, jagung, alpukat, ubi, telur rebus, dan telur mata sapi, menunjukkan variasi menu sehat.
Piring kayu berisi potongan buah naga merah, potongan kentang rebus, dan empat belahan telur rebus yang ditaburi bumbu. Disajikan di luar ruangan.
Piring kayu berisi dua belahan alpukat, irisan ubi jalar oranye, beberapa buah kuning kecil, dan telur mata sapi yang ditaburi bumbu.
Ide Sarapan Realfood✨🥰
Bikin badan ringan dan lebih fresh✨ Silahkan di save kalo siapa tau bisa jadi referensi buat yang baru mau memulai🥰
nyunyun𐙚

nyunyun𐙚

1 suka

STOP NORMALISASI SARAPAN INI, BISA RUSAK METABOLIS
Hi sahabat 🍋!! Siapa nih yang Suka sarapan ? Hampir semua orang membutuhkan asupan di pagi hari. Tapi tau gak sih bahwa semua sarapan itu ada yang baik bagi tubuh atau malah membuat tubuh sakit ? Nah yang gak sarapan harus hati2 nih sama tubuh mereka. Umumnya banyak orang cari sarapan yang
Hilda Vegi

Hilda Vegi

42 suka

Sarapan Burjo + Roti Tawar Untuk Usia 50+ 🥣🍞
Assalamualaikum 👋 Sobat Lemonades kuuh 🍋 Salah satu menu sarapan pagiku guys: Burjo (Bubur Kacang Ijo) hangat + Roti Tawar. 🍞🌱 Termasuk juga menu favoritku... Menu yang sederhana ya bahkan sering dianggap makanan "kaki lima" dengan harga yang murah meriah... Tapi ternyata Burjo (
etiekurniasih

etiekurniasih

1 suka

Gambar menunjukkan beberapa keping lempeng telur sayur yang ringkas dan sihat, sedia untuk dinikmati sebagai sarapan atau snek.
Kolaj enam langkah penyediaan lempeng telur sayur, bermula dari memarut sayur, mencelur, mencampur adunan, hingga menggoreng lempeng hingga keemasan.
Lempeng telur sayur yang baru dimasak dipegang dengan penyepit comel, menonjolkan tekstur rangup di luar dan lembut di dalam, mengundang selera untuk mencuba.
Nak Sarapan Sihat & Sedap? Cuba Resepi Ni! 🍳🌯
Pernah tak craving sesuatu yang ringan tapi tetap kenyang? 👀 Ni dia pancake sayur + telur yang bukan je senang nak buat, tapi juga berkhasiat & sesuai untuk sarapan, bekal, atau snack petang! Cuma guna bahan asas macam lobak, kentang & zucchini (mix), goreng & siap. Dalam 15 minit je d
Huda Amran

Huda Amran

262 suka

Gambar menampilkan menu sarapan untuk penderita GERD, terdiri dari bubur putih, sop tahu dengan daun bawang, pisang kukus yang dipotong, dan segelas rebusan herbal kunyit, temulawak, serta madu. Terdapat teks 'Menu Sarapan Saat Gerd Menyerang'.
Sarapan untun penderita asam lambung (GERD)
Assalamualaikum yeorobun ✨ Jadi aku mau kasi tips - tips yang aku jalanin selama pemulihan saat Gerd kambuh ✨ Emang kalo Gerd tiba - tiba kambuh itu ngga enak banget, sakit perut sampe nembus ulu hati, sesek nafas, kepala pusing hebat dan gejala lainnya yang aku alami sendiri 😭 Nah karna a
ʜᴏᴛsᴛᴀʀ

ʜᴏᴛsᴛᴀʀ

10 suka

Lihat lainnya