Seringkali kita tak menyadari jika posisi duduk saat menggunakan handphone sangat berpengaruh pada kenyamanan dan kesehatan tubuh kita. Saya pribadi pernah mengalami pegal di punggung dan leher karena duduk membungkuk sambil main HP. Cara terbaik adalah duduk dengan punggung tegak dan kaki menapak rata di lantai. Usahakan posisi HP sejajar dengan mata agar leher tidak menunduk terlalu lama. Selain itu, hindari duduk dalam posisi jongkok atau duduk di lantai dengan punggung membungkuk karena bisa menyebabkan ketegangan otot yang berkelanjutan. Jika ingin duduk santai sambil menggunakan HP, pilih kursi dengan sandaran yang mendukung punggung atau gunakan bantal kecil untuk menopang area pinggang. Sering-seringlah mengubah posisi duduk dan lakukan peregangan singkat setiap 30 menit agar sirkulasi darah tetap lancar. Dengan menjaga posisi duduk yang benar, pengalaman menggunakan handphone menjadi lebih menyenangkan tanpa risiko sakit punggung atau leher. FYI, selama menikmati cemilan kesukaan seperti lontong mie khas Surabaya, betapa enaknya juga saat duduk dengan posisi yang nyaman sambil scrolling HP. Ini jadi pengingat pribadi agar saya tidak selalu duduk jongkok yang kurang baik untuk kesehatan.