韓国の皮膚科でも処方される水光肌になれる

私が調べたり実際に試しながら落ち着いた、Celladix（セラディックス）トリプルレチノール（ACNE WASH PEEL／30ml）の使い方メモです。レチノールは“効くけど慣らしが大事”なので、特にニキビ肌・ゆらぎ肌の人ほど段階的に使うのがおすすめでした。 ■使うタイミング（順番） 基本は夜ケアで、洗顔→化粧水→（必要なら保湿）→Celladixレチノール→乳液/クリームの順にしています。最初から直塗りでピリつく時は、「化粧水→薄くクリーム→レチノール→クリーム」の“サンドイッチ塗り”にすると刺激が出にくかったです。 ■頻度（セラディックス使い方のコツ） 私の場合は、いきなり毎日はやめて ・1週目：週1〜2回 ・2週目：週2〜3回 ・慣れたら：隔日〜状態が良い時だけ連日 にしました。肌がツルツルになる感じは出やすいけど、赤みや乾燥が出たら頻度を戻すのが一番早く整いました。 ■塗る量と塗り方 目安は“米粒〜小豆くらい”を薄く。頬やあごなどニキビが出やすい部分から広げ、目元・小鼻のキワ・口角は避けています（ここが荒れやすかった）。「ツルツル肌」を狙って多めに塗るより、少量を継続する方が結果が安定しました。 ■併用しない方が安心なもの 同じ日に強めの角質ケアを重ねると、私は刺激が出やすかったです。AHA/BHA（ピーリング系）、スクラブ、過酸化ベンゾイル、他のレチノール系を同日に重ねるのは避け、やるなら日を分けました。 ■翌朝のケアで必須なこと レチノールを使った翌日は、保湿を厚め＋日焼け止めは必須。私はSPF高めを毎日塗って、乾燥しやすい日は日中も保湿ミストやクリームで追い保湿しています。 ■刺激が出た時のリカバリー 赤み・ヒリつきが出たら、2〜3日レチノールを休んで保湿だけに切り替えます。落ち着いたら頻度を下げて再開。こうすると“水光肌っぽいツヤ”はキープしつつ、荒れにくかったです。 ニキビ肌でも、使い方（頻度・順番・量）を守るだけで体感がかなり変わりました。セラディックスをこれから使う人は、まずは少量＆低頻度から試してみてください。