Bad breath is very strong.
Strong bad breath 🤯 caused by many causes.
Oral causes (most common)
- Plaque and limestone. There's a buildup of bacteria.
- Cavities or gingivitis. Food debris lodged in the tooth hole or gums, causing a smell.
- The tongue will accumulate bacteria and food waste (need to brush every time)
- Dry mouth. Saliva is responsible for leaching bacteria. If saliva is low, such as after waking up or drinking less water, it will smell easy.
- Insert a retainer / dentures / braces. If the cleaning is not good, there will be food waste and smell.
✨ way to reduce bad breath ✨
Brush all your teeth + brush your tongue every time
Use dental floss or mouthwash after a meal.
Drink water often, do not let the mouth dry.
Check teeth and scrape limestone every 6 months.
If you follow it and smell it, check the dentist or specialty to determine the cause of the internal system.
# Bad breath problem # Strong bad breath # Foul mouth # How to fix foul mouth
จากประสบการณ์ส่วนตัว พบว่าการดูแลสุขภาพช่องปากอย่างละเอียดเป็นกุญแจสำคัญในการลดกลิ่นปากแรงมาก เริ่มจากการแปรงฟันทุกวันอย่างน้อย 2 ครั้ง และอย่าลืมขัดลิ้นเพื่อลดแบคทีเรียที่สะสมอยู่บนพื้นลิ้นซึ่งเป็นแหล่งกำเนิดกลิ่นที่หลายคนมองข้าม การใช้ไหมขัดฟันหลังมื้ออาหารช่วยขจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ระหว่างซอกฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ และน้ำยาบ้วนปากที่เหมาะสมก็สามารถช่วยเพิ่มความสดชื่นและฆ่าเชื้อแบคทีเรียในช่องปากได้ดี นอกจากนี้การดื่มน้ำบ่อย ๆ ช่วยให้ช่องปากไม่แห้ง และน้ำลายสามารถชะล้างแบคทีเรียได้อย่างต่อเนื่อง ซึ่งช่วยลดกลิ่นปากได้อย่างมาก ควรเข้าพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพฟันและขูดหินปูนอย่างน้อยทุก 6 เดือน เพราะคราบหินปูนและคราบพลัคที่สะสมสามารถเป็นต้นเหตุของกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ หากพบว่ากลิ่นปากยังคงอยู่หลังดูแลช่องปากอย่างถูกต้อง ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อตรวจสอบสาเหตุจากระบบภายใน เช่น โรคไซนัส หรือปัญหาทางเดินอาหารที่อาจส่งผลกระทบกับกลิ่นปาก สุดท้าย การดูแลสุขภาพช่องปากนั้น ไม่ได้เป็นเพียงแค่เรื่องของความสะอาด แต่ยังขึ้นอยู่กับการรักษาความชุ่มชื้นและการพบทันตแพทย์อย่างสม่ำเสมอ ซึ่งจะช่วยให้เรามีช่องปากที่สะอาดพร้อมกลิ่นสดชื่นตลอดวัน
