จากประสบการณ์ส่วนตัว การเรียนรู้ที่จะใจดีกับตัวเองเป็นขั้นตอนสำคัญของการสร้างความสุขที่แท้จริง บางครั้งเราอาจจะมุ่งใจไปที่การดูแลคนอื่นจนลืมดูแลใจตัวเอง ซึ่งสิ่งนี้จะทำให้เรารู้สึกเหนื่อยและเครียดสะสม การสร้าง "เซฟโซนที่ดีที่สุด" สำหรับตัวเองหมายถึงการตัดสิ่งที่ทำให้เราเจ็บปวดหรือเครียดออกไป และโฟกัสไปที่สิ่งที่ทำให้หัวใจเราสบายใจ เช่น การหากิจกรรมที่ชอบ หรือการพักผ่อนอย่างเพียงพอ นอกจากนี้ การไม่เปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนอื่น เป็นวิธีที่ช่วยรักษาจิตใจให้สงบและสุขใจ เพราะพอใจในสิ่งที่เรามีและความดีความชอบของตัวเองนั้น คือความสุขที่ยั่งยืนที่สุด ทุกครั้งที่รู้สึกเหนื่อยล้า ลองถามตัวเองว่าตัวเองได้ใจดีกับตัวเองมากพอหรือยัง อย่ากลัวที่จะให้เวลาพักผ่อนและรักตัวเองอย่างจริงจัง เพราะความสุขของเรานั้นสำคัญที่สุด