Protein in the main statement 100
Protein in the hundreds budget. Is it really good?
# Take care of yourself # Skinny people mold puppets # Protein # Protein alley # Add muscle
จากประสบการณ์ของผมที่ลองโปรตีนในงบหลักร้อย พบว่าคุณภาพไม่ได้ด้อยกว่าที่คิดเลย โดยเฉพาะโปรตีนสูตรให้พลังงานสูงอย่างที่ผมใช้ มีปริมาณโปรตีนสูงถึง 70 กรัมใน 2 ปอนด์ (908 กรัม) และพลังงานถึง 1350 แคลอรี่ต่อหน่วยบริโภคที่ใช้ 9 ช้อน ช่วยเติมเต็มพลังงานได้ดีในแต่ละวัน สิ่งสำคัญที่ผมเรียนรู้คือ การทานโปรตีนต้องถูกวิธีและอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ใช่แค่การกินเยอะๆ แบบไม่คิด เพราะระบบร่างกายจะดูดซึมและใช้ได้อย่างเต็มที่เมื่อทานครบหนึ่งหน่วยบริโภค จึงแนะนำให้ชงผสมน้ำเย็นและทานอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ที่ผมใช้ยังผ่านการตรวจสอบคุณภาพโดย third party ทำให้มั่นใจว่าไม่มีสารตกค้างหรือสารปนเปื้อน ซึ่งมีผลดีต่อสุขภาพโดยรวมและไม่ทำให้ค่าดัชนีไดขึ้น ข้อดีอีกอย่างของโปรตีนประเภทนี้คือความสะดวก ไม่ต้องเสียเวลานั่งเคี้ยวอาหารมาก เหมาะกับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ อย่างคนผอมที่อยากปั้นหุ่นหรือผู้ที่ต้องการดูแลตัวเองอย่างจริงจัง แม้ว่างบประมาณจะจำกัด แต่ถ้ารู้จักเลือกและใช้ให้ถูกจังหวะก็ช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจ ทั้งนี้ ผมขอแนะนำให้ติดตามสารอาหารอื่นๆ ประกอบเสริมสร้างความแข็งแรงอย่างครบถ้วน เช่น คาร์โบไฮเดรตและไขมันดี เพื่อสุขภาพที่สมดุลและฟิตแอนด์เฟิร์มอย่างยั่งยืน
