ถ้าไม่มีพี่บก.ในวันนั้น เราคงไม่ได้ก้าวมายืนตรงนี้

#รีวิวคนสำคัญ

เราเป็นคนกลัวการเข้าสังคมที่ต้องทำงานกับคนหมู่มาก เลยเป็นนักเขียนบทความอยู่หลังบ้านตลอด จนกระทั่งวันนึงมีสายโทรเข้ามา ใช่คุณ Hometownsomi ไหมคะติดต่อจากทีมบก. อยากให้ไปทำงาน work shop ด้วยกัน เป็นครั้งแรกที่ตอบตกลงไปแบบกล้าๆกลัวๆ แต่ก็ไป ครั้งแรกที่ได้พบพี่บก.และครีเอเตอร์ท่านอื่นเราไม่กล้าคุยกับใครเลย พอมีโอกาสครั้งแรก ครั้งสองสามก็ตามมา จนล่าสุดงาน true af กับการท้าทายครั้งใหม่ได้รับหน้าที่พิธีกรเล็ก ๆ สัมภาษณ์ผู้เข้าแข่งขัน ออกหน้ากล้องแบบคนเยอะมาก ๆ กดดันนะ แต่มันก็ผ่านไปได้ด้วยดี ต้องขอขอบคุณพี่ๆที่เห็นความสามารถและให้โอกาสเราค่ะ

อยากบอกทุกคนที่ชอบเก็บตัวหรือเป็นแพนนิคหนัก ๆ โอกาสมาถึงถ้าเป็นสิ่งที่คุณชอบจงคว้ามันไว้ และก้าวออกมาจากเซฟโซน

#ความสัมพันธ์ #แพนนิค #เก็บตัว #ติดเทรนด์

5/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่เหมือนกับผม เคยเป็นคนที่กลัวการเข้าสังคมหรือมีอาการแพนนิคเวลาต้องพบปะผู้คนจำนวนมาก ความรู้สึกกดดันนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเอาชนะ แต่ถ้ามีใครสักคนที่เชื่อมั่นในตัวเราและให้โอกาส เราก็อาจเปิดประตูไปสู่โอกาสใหม่ ๆ ได้อย่างไม่น่าเชื่อ จากประสบการณ์ของผม การได้ร่วมงานกับทีมบก. ถือเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญที่ช่วยผลักดันให้ผมก้าวออกจากเซฟโซนได้ เพราะในตอนแรกที่ถูกทาบทามให้ไปทำเวิร์กช็อป ผมก็กลัวว่าจะไม่พร้อมที่จะเข้าสังคมแต่กลับลองเปิดใจรับโอกาส เพราะรู้ว่าถ้ารอให้พร้อมสมบูรณ์แบบคงไม่มีวันเริ่มต้น นอกจากโอกาสที่ได้รับแล้ว การได้เจอพี่บก.และครีเอเตอร์คนอื่น ๆ ยังเป็นบทเรียนสำคัญในการเรียนรู้การทำงานร่วมกับคนหมู่มาก ซึ่งช่วยให้ผมกล้าพูดกล้าคุยมากขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั่งได้รับหน้าที่พิธีกรเล็ก ๆ ในงาน True AF ที่มีผู้คนเยอะมาก ซึ่งครั้งนั้นเป็นครั้งแรกที่ผมได้ออกหน้ากล้องและสัมภาษณ์ผู้เข้าแข่งขัน มันสร้างความกดดันแต่ก็เป็นบทเรียนที่มีค่าที่สุด ประสบการณ์นี้ทำให้ผมอยากบอกทุกคนที่ชอบเก็บตัว หรือเป็นแพนนิคหนัก ๆ ว่า โอกาสดี ๆ มักจะมาในเวลาที่เราไม่คาดคิด หากสิ่งนั้นคือสิ่งที่คุณรักและอยากทำ ขอให้กล้าคว้าไว้ อย่าปล่อยให้ความกลัวมาหยุดยั้งความฝันของเรา โดยเฉพาะเมื่อมีคนรอบข้างเชื่อมั่นและพร้อมจะช่วยสนับสนุน บทเรียนสำคัญที่ได้คือการไม่ยอมแพ้กับอุปสรรคทางใจ และเปิดโอกาสให้ตัวเองได้เรียนรู้ นอกจากจะช่วยพัฒนาความสามารถและขยายวงสังคมแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในตัวเองอย่างมากด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพไอคอนแอปพลิเคชัน Kana ที่มีตัวอักษรญี่ปุ่น 'あ' (อะ) และแถบสีด้านล่าง พร้อมชื่อแอป 'KANA' ที่ใช้เรียนภาษาญี่ปุ่น
หน้าจอข้อมูลแอปพลิเคชัน Kana - Hiragana and Katakana ใน App Store แสดงคะแนนรีวิว 4.9 ดาว, เหมาะสำหรับ 4+ ปี, หมวดหมู่การศึกษา และข้อมูลการอัปเดต
หน้าจอแสดงความคืบหน้าการเรียนรู้ Hiragana และ Katakana พร้อมปุ่มสำหรับตารางคานะ (Kana table) และแบบฝึกหัด (Practice) เพื่อช่วยจำตัวอักษร
Kana - ก้าวแรกสู่ภาษาญี่ปุ่น
ในฐานะที่เป็นมนุษย์วัย 3X ปี ที่จู่ๆก็มีไฟอยากจะเรียนภาษาญี่ปุ่นขึ้นมา วันนี้เลยขอมาแนะนำ 1 ใน Application ที่เรารู้สึกว่ามีส่วนช่วยให้การเรียนภาษาญี่ปุ่นเริ่มต้นได้ง่าย และ สะดวกมากขึ้น App นี้มีชื่อว่า “Kana” ครับ เพราะก้าวแรกของการเรียนภาษาเนี่ยมันคือการจำตัวอักษรเนอะ ในส่วนของภาษาญี่ปุ่น ตัว
Toy’s Journey : ตอยเจอนี่

Toy’s Journey : ตอยเจอนี่

ถูกใจ 396 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนสองคนกำลังจัดการกับปัญหาที่ซับซ้อน โดยคนหนึ่งกำลังสับสนกับปัญหาที่พันกันยุ่งเหยิง และอีกคนกำลังจัดระเบียบข้อมูลบนหน้าจอพร้อมกับมีหลอดไฟแห่งความคิดปรากฏขึ้น ด้านบนมีข้อความว่า "5 วิธีฝึก 'ย่อยปัญหา' ให้คิดออกง่ายขึ้น"
ภาพแสดงหัวข้อที่ 1 ของ 5 วิธีฝึกย่อยปัญหา: "ถามตัวเองว่า...ในปัญหานี้มันมีกี่เรื่องซ้อนกันอยู่?" พร้อมคำอธิบายว่าปัญหาเดียวอาจประกอบด้วยหลายปัญหาย่อยที่ซ้อนกัน
ภาพแสดงหัวข้อที่ 2 ของ 5 วิธีฝึกย่อยปัญหา: "แยกสิ่งที่ควบคุมได้ กับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้" พร้อมคำอธิบายว่าบางสิ่งไม่จำเป็นต้องแก้ แต่ต้องยอมรับ
📌แจกเทคนิคแก้ปัญหาก้อนใหญ่...ให้ง่ายขึ้นและตรงจุด
เวลาที่เรารู้สึกว่า “ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน” “รู้สึกหนักไปหมด” “คิดอะไรไม่ออกเลย” บางทีมันไม่ใช่เพราะเราอ่อนแอ แต่อาจเป็นเพราะ... เรากำลังพยายามแบก “ปัญหาทั้งก้อน” ไว้ในใจ โดยยังไม่ได้แยกมันออกมาเลย อย่าเพิ่งรีบหาทางแก้ ก่อนที่เราจะรู้ด้วยซ้ำว่า... แท้จริงแล้ว เรากำลังเจอปัญหาแบบไหนกันแน
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบท่าทางด้านข้างของผู้หญิงคนหนึ่ง แสดงผลลัพธ์การปรับปรุงหลังค่อมและคอยื่น. ภาพบนคือ "DAY 1" แสดงหลังค่อมและคอยื่นชัดเจน. ภาพล่างคือ "DAY 15" แสดงหลังตรงขึ้นและคอไม่ยื่นแล้ว.
‼️ แค่ 14 วัน ก็ตั้งหลังตรง ลดคอยื่นได้ชะงัด
‼️ แค่ 14 วัน ก็ตั้งหลังตรง ลดคอยื่นได้ชะงัด! ⁉️ ใครเคยโดนทักว่า “ยืนหลังตรงสิ”, “อย่าก้มหน้า!” บ้าง? จริง ๆ แล้วสาเหตุหลักคือ หลังค่อม + ไหล่ห่อ + คอยื่น ถ้าปล่อยทิ้งไว้ เสี่ยงปวดไหล่ คอ ชา สะบักตึง แต่ไม่ต้องเข้ายิมหรือไปโยคะเป็นเดือน ๆ แค่ ฝึกที่บ้าน วันละ 5–10 นาที พร้อมใช้ ยางยืดปรับบุค
Loveflowerlin

Loveflowerlin

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความหัวข้อ 'Checklist 10 Skills สร้างโอกาส สร้างรายได้' และข้อความเกี่ยวกับการแชร์ประสบการณ์พัฒนาตัวเองที่ฝึกได้ทุกสายงาน
รายการทักษะ 5 ข้อแรก ได้แก่ Communication, Problem-Solving, Digital Literacy, Collaboration และ Growth Mindset พร้อมคำอธิบายสั้นๆ ของแต่ละทักษะบนพื้นหลังสีดำ
รายการทักษะ 5 ข้อสุดท้าย ได้แก่ Management Skill, Decision Making, Emotional Intelligence (EQ), Adaptability และ Networking พร้อมคำอธิบายสั้นๆ ของแต่ละทักษะบนพื้นหลังสีดำ
ประสบการณ์ตรง ! 10 Skills ที่ทำให้ได้งาน เงิน และโอกาส ❤️‍🔥
📌 โพสต์นี้อาจจะยาวหน่อย แต่อยากให้ทุกคนได้อ่านจริง ๆ ค่ะ สำหรับใครที่กำลังพัฒนาตัวเองให้ก้าวหน้า ไม่ว่าจะทำงานสายไหน สิ่งที่แอมจะเล่าต่อไปนี้ คือสิ่งที่แอมได้ลองทำจริง และเห็นผลกับชีวิตและการทำงาน ✨ ที่ผ่านมา แอมสังเกตทั้งตัวเองและคนรอบข้าง โดยเฉพาะคนเก่ง ๆ ที่ประสบความสำเร็จหรือได้ก้าวขึ้นตำ
AmAm ♡

AmAm ♡

ถูกใจ 623 ครั้ง

มู้ดอ่านหนังสือดีๆ❤️ จากวันที่กลัว…สู่วันที่กล้าก้าวต่อ ❤️
❤️ จากวันที่กลัว…สู่วันที่กล้าก้าวต่อ ❤️ หากคุณเลื่อนอ่านมาถึงตรงนี้ ฉันอยากขอบคุณจากหัวใจ ที่ได้เดินทางผ่านเรื่องราวชีวิตของฉันมาจนถึงภาพสุดท้าย ✨ ฉันไม่ได้เกิดมาพร้อมโอกาส ไม่ได้มีต้นทุนชีวิตที่ดีกว่าคนอื่น ไม่ได้เก่งที่สุด ไม่ได้ฉลาดที่สุด และไม่ได้พร้อมที่สุด 🌱
Auyai

Auyai

ถูกใจ 2 ครั้ง

🧬 น้องๆ สายวิทย์ ม.ปลาย มารวมกันตรงนี้!
🧬 น้องๆ สายวิทย์ ม.ปลาย มารวมกันตรงนี้! ใครบอกว่าเรียนวิทย์ต้องอยู่แต่ในห้องแล็บ? พี่นิกส์ขอพาทุกคนมาทำความรู้จักอาชีพสุดฮอตแห่งยุคดิจิทัลกันค่ะ! 💻✨ วันนี้ ศปว.science mate จะพาไปเปิดโลกกับอาชีพ "นักวิทยาศาสตร์ข้อมูล" (Data Scientist) ผู้รับบทนักสืบแห่งโลกดิจิทัล ที่เสก Big Data กองโตให้
ศปว.sciencemate

ศปว.sciencemate

ถูกใจ 6 ครั้ง

เบื้องหลังหน้ากล้อง... กับความจริง 20,000 ก้าว
เห็นเบื้องหน้าคลิปสวยๆ แฟชั่นปังๆ แต่เบื้องหลังการเป็น Solopreneur ของเฌอคือเดินไม่ต่ำกว่า 20,000 ก้าวต่อวันจนขาลากเลยค่ะ! 😂 ขอบอกเลยว่าในวงการนี้… ”ความสำเร็จไม่มีทางลัด มีแต่ทางลุย“ พิกัดวันนี้เฌออยู่ที่ “ตลาดซาเหอ (Shahe)” ตลาดค้าส่งเสื้อผ้าที่ใหญ่และเดือดสุดๆ การที่เราจะหาของที่ดีที่สุด ได้พิกั
Cherlynnn

Cherlynnn

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมแว่นกันแดดถือโทรศัพท์มือถือแสดงหน้าจอแอปฟิตเนสที่บันทึกระยะทาง 12.59 กม. และ 19,729 ก้าว พร้อมข้อความโปรโมทกิจกรรม Lenskart 'วิ่งแลกแว่น' ที่ระบุว่า 'จ่ายแค่ 300 บาท!' และ 'แค่โชว์ก็ได้แว่นฟรี!!!'
ภาพแสดงกติกาการร่วมกิจกรรม 'วิ่งแลกแว่น' ของ Lenskart โดยแบ่งเป็น 3 ระดับตามระยะทางหรือจำนวน�ก้าวที่วิ่งได้ พร้อมรายละเอียดของรางวัลและค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม รวมถึงประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้รับแว่นสายตาและแว่นกันแดดลดราคา
ภาพแสดงหน้าจอแอป Fitness บน iPhone ที่บันทึกระยะทาง 12.59 กม. และ 19,729 ก้าว พร้อมข้อความอธิบายว่าสามารถใช้แอป Apple Health หรือแอปนับก้าวที่น่าเชื่อถืออื่น ๆ ในการแลกแว่นได้ โดยอ้างอิงจากข้อมูลการวิ่งในวันที่ 21 พฤษภาคม
🏃🏻‍♀️สายวิ่งต้องรู้!! วิ่งแลกแว่นฟรี 👓✨| 2 หมื่นก้าว = ได้แว่นฟรี ทำยังไงมาดู?! 🤩
📣 เราเพิ่งไปเจอกิจกรรม ‘วิ่งแลกแว่น‘ ของ Lenskart มา แค่วิ่งครบ 20,000 ก้าว หรือ 12 กิโลเมตร ก็ได้แว่นฟรีจริง ๆ 🤩แค่ทำตามกติกาตามนี้เลย👇🏻 📍กติกาง่ายมาก 1. วิ่งให้ครบ 20,000 ก้าว หรือ 12 กิโลเมตร แค่อย่างใดอย่างนึงก็ได้ (ของเราวิ่งครบ 12 กิโล แต่ไม่ครบ 20,000 ก้าว ก็แลกได้เหมือนกัน) 👓 รับไปเ
Sophie W.

Sophie W.

ถูกใจ 116 ครั้ง

ภาพแสดงสัมผัสที่หกสำหรับผู้เกิดวันที่ 4, 13, 22, 31 คือ "สัมผัสเตือนภัยล่วงหน้า" ที่ช่วยให้รอดพ้นจากอุบัติเหตุหรือเรื่องซวยๆ โดยทำงานเมื่อกำลังจะออกจากบ้านหรือเปลี่ยนเส้นทางกะทันหัน
ภาพแสดงสัมผัสที่หกสำหรับผู้เกิดวันที่ 1, 10, 19, 28 คือ "ญาณหยั่งรู้แผนการณ์" ที่ช่วยให้รู้ล่วงหน้าว่าโปรเจกต์ไห��นจะรุ่งหรือใครจะเข้ามาขัดขวาง โดยทำงานเมื่อกำลังจะเซ็นสัญญาหรือเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ๆ
ภาพแสดงสัมผัสที่หกสำหรับผู้เกิดวันที่ 2, 11, 20, 29 คือ "เรดาร์จับความรู้สึก" ที่ช่วยให้อ่านใจคนได้จากน้ำเสียงหรือแววตา รู้ว่าใครโกหกหรือเสียใจ โดยทำงานเมื่อนั่งคุยกันหรืออ่านข้อความ
สัมผัสที่หก คนเกิดวันที่ 1-31 ค่าา ลองดูนะ ใครตรงบ้างง
Audpig

Audpig

ถูกใจ 16 ครั้ง

วิธีคิดก้าวออกจาก Comfort zone เอาชนะความกลัว
หลายๆครั้งที่ตัวเราเองมักสูญเสียโอกาสดีๆ โอกาสใหญ่ๆ จากความกลัวการเปลี่ยนแปลง กังวลที่ต้องพบเจออะไรใหม่หรือไม่คุ้นชิน เรียกได้ว่าเป็นปัญหาใหญ่สำหรับคนที่เติบโตมาใน Comfort zone เราเองก็เช่นกันที่เติบโตมาในเซฟโซนทั้งชีวิต เรียนรู้อะไรใหม่ๆน้อยมาก ไม่อยากทำเพราะกลัวผิดพลาด วิตกกังวลกับสิ่งที่ยังไ
aewthk ◡̎

aewthk ◡̎

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ POPS ก้าวต่อไปแม้ไม่สมบูรณ์แบบ โดยกิตติศักดิ์ คงคา มีสองขนาด วางอยู่บนพื้นผิวสีเข้ม ปกแสดงรูปมือกำลังเดิน ตัวอักษร POPS สีเหลืองและส้มเด่นชัด
รีวิวหนังสือ POPS ก้าวต่อไปแม้ไม่สมบูรณ์แบบ
เป็นอีกเล่มที่ทำให้กลับมาทบทวนอะไรหลาย ๆ อย่างในชีวิต POPS ก้าวต่อไปแม้ไม่สมบูรณ์แบบ 9 คะแนน หรือ ★ ★ ★ ★ ☆ หนังสือจะพูดถึงแนวทางในการดำเนินชีวิตและการทำงานที่เป็นผลมาจากแนวของ “กิตติศักดิ์ คงคา” นักเขียนชื่อดังแห่งยุคสมัยที่ไม่มีนักอ่านคนไหนไม่รู้จัก หนังสือจะประกอบไปด้วย 4 ส่วนใหญ่ ๆ ที่
ว่างงานอ่านหนังสือ

ว่างงานอ่านหนังสือ

ถูกใจ 7 ครั้ง

คุณกำลังก้าวเข้าสู่โลกของ "เนื้อวัว"
คุณกำลังก้าวเข้าสู่โลกของ "เนื้อวัว" ที่มีรายละเอียดน่าสนใจมาก จากรูปภาพที่คุณให้มา ผมจะสรุปและอธิบายแบ่งเป็นหมวดหมู่เพื่อให้เข้าใจง่ายและนำไปใช้จริงได้ทันทีครับ 1. เจาะลึกชิ้นส่วนหลัก (Primal Cuts) และการปรุง เนื้อวัวแต่ละส่วนมีความนุ่มและไขมันต่างกัน ซึ่งกำหนดวิธีการปรุงที่เหมาะสมที่สุด
🇹🇭🇰🇷🇬🇪🇨🇦🇯🇵🇳🇪🇼🇸

🇹🇭🇰🇷🇬🇪🇨🇦🇯🇵🇳🇪🇼🇸

ถูกใจ 141 ครั้ง

คุณกำลังก้าวผ่านการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญของชีวิต
บางครั้ง... สิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่ อาจไม่ใช่ความล้มเหลวของชีวิต แต่อาจเป็นช่วงที่จิตวิญญาณกำลังเรียกให้คุณตื่น หากช่วงนี้คุณ... • เหนื่อยโดยไม่มีสาเหตุ • รู้สึกไม่อยากเข้าสังคม • เริ่มตั้งคำถามกับชีวิต • ร้องไห้ง่ายกว่าปกติ • รู้สึกเหมือนตัวเองไม่ใช่คนเดิม อาการเหล่านี้อาจเป็นส่วนหนึ
Oracle

Oracle

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตอนนี้คุณเดินอยู่ตรงจุดไหน?
หากชีวิตคือการเดินทาง ตอนนี้คุณคิดว่าตัวเองอยู่ที่ไหน? คำตอบที่คุณเลือก อาจสะท้อนมุมมองที่คุณมีต่อชีวิตในช่วงเวลานี้ ไม่ใช่คำทำนาย แต่เป็นการชวนให้ลองสำรวจตัวเองว่า "วันนี้... เรากำลังเดินอยู่ตรงจุดไหน" 🅰️ A. จุดเริ่มต้น หากคุณเลือกข้อนี้ แสดงว่าคุณอาจกำลังเริ่มต้นบางสิ่ง ไม่ว่าจะเป็นงา
Good Mood Journal

Good Mood Journal

ถูกใจ 30 ครั้ง

18 วิธีคิดแบบนำหน้าคนอื่น 1 ก้าวเสมอ
. . . 1. คิดเผื่ออนาคตเสมอ อย่าคิดแค่ตอนนี้ ถามตัวเองว่า “แล้วต่อจากนี้ล่ะ” คนที่คิดถึงผลลัพธ์ล่วงหน้า มักมีแผนต่อยอดรออยู่แล้ว 2. มองอีกมุมที่คนอื่นไม่มอง ในขณะที่คนอื่นบ่น เราลองมองหาช่องว่างและโอกาสที่ซ่อนอยู่ 3. อ่านเกมให้ออกก่อนเกมจะเริ่ม สังเกตเทรนด์รอบตัว แล้วคิดล่วงหน้าให้เป็
Read journey

Read journey

ถูกใจ 18 ครั้ง

OKLO ล็อกเชื้อเพลิงนิวเคลียร์แล้ว! ก้าวสำคัญสู่โรงไฟฟ้า Aurora ยุค AI
OKLO ล็อกเชื้อเพลิงนิวเคลียร์แล้ว! ก้าวสำคัญสู่โรงไฟฟ้า Aurora ยุค AI • Oklo (OKLO) ลงนามหนังสือแสดงเจตจำนงกับ Centrus Energy (LEU) เพื่อจัดหาเชื้อเพลิงนิวเคลียร์ HALEU สำหรับโรงไฟฟ้า Aurora ในรัฐโอไฮโอ • Centrus จะจัดหาเชื้อเพลิงเพียงพอสำหรับโรงไฟฟ้า Aurora สูงสุด 5 แห่ง โดยคาดว่าจะเริ่มส่งมอบใน
US Market & News by ภูผา

US Market & News by ภูผา

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพร่างตัวละครเด็กผู้หญิงน่ารักสวมมงกุฎและชุดเอี๊ยม กำลังนั่งบนดินสอวิเศษที่ลอยอยู่ พร้อมข้อความ “บรัชฟรี! บรัชเดียว เอาอยู่” และแจ้งว่าจะลงสีต่อไลฟ์สดเวลา 9.00-10.00 น. แสดงถึงการฝึกวาดคาแรคเตอร์ด้วยบรัชฟรี.
กล้าวาด Ep.3 " ก้าวเล็กๆ ของการวาด คาแรคเตอร์"
โยเป็นคนหนึ่งที่ไม่ค่อยชอบวาดหน้าคน🥲 ไม่ใช่เพราะไม่อยากวาด แต่เพราะกลัวหน้าจะเบี้ยว กลัวสัดส่วนเพี้ยน กลัวไม่เป็นอย่างที่คิดไว้ ภาพนี้เลยเป็นอีกก้าวของคำว่า "กล้าวาด" ถึงจะเริ่มจากการร่างภาพเหมือนเดิม แต่โยพยายามปรับวิธีให้เข้ากับสไตล์ตัวเอง โดยใช้การร่างจากรูปร่างก่อน แล้วค่อยเติ
Shitagallery

Shitagallery

ถูกใจ 9 ครั้ง

⭐ หาเอกสารเทียบกลุ่ม GE ดูตรงไหน?
⭐ หาเอกสารเทียบกลุ่ม GE ดูตรงไหน? บางหลักสูตรใช้ชื่อกลุ่ม GE ไม่เหมือนกัน บางหลักสูตรใช้ชื่อกลุ่มเดิม บางหลักสูตรใช้ชื่อกลุ่มใหม่ 🤔 แล้วเราจะรู้ได้ยังไงว่าตัวไหนลงเรียนได้บ้าง? โพสต์นี้พาไปดูวิธีค้นหา “เอกสารเทียบกลุ่ม GE” แบบง่าย ๆ ใช้เวลาไม่กี่นาทีก็เช็กวิชาที่ลงได้ด้วยตัว #Dek69
นิสิตทนพ.ที่กลัวเข็มฉีดยา

นิสิตทนพ.ที่กลัวเข็มฉีดยา

ถูกใจ 2 ครั้ง

"อายุ 50+ แล้วไง? ถ้าใจยังอยากก้าวไปพร้อมกับโลก" ยอมรับตรงๆ ครับว่าแรกๆ
แต่พอได้ลองเปิดใจให้ "AI" ผมถึงรู้ว่ามันไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อเด็กวัยรุ่นเท่านั้น แต่มันคือ "ของขวัญ" สำหรับพวกเราด้วยครับ ที่จะช่วยให้ชีวิตหลังเกษียณง่ายขึ้นและมีค่ามากกว่าเดิม 💡 ใครไม่อยากตกขบวน AI มาเริ่มต้นไปพร้อมกับผมนะครับ กดติดตาม "โค้ชพี่ใหญ่" ไว้ เราจะก้าวไปพร้อมกัน
โค้ชพี่ใหญ่ AI สร้างรายได้

โค้ชพี่ใหญ่ AI สร้างรายได้

ถูกใจ 11 ครั้ง

20 วิธีทางจิตวิทยาที่จะช่วยเยียวยาและพาคุณก้าวผ่านจุดที่มืดมนที่สุดไปได้อย่างมั่นคง
1. ยอมรับว่าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่ความผิดของคุณ เหยื่อความรุนแรงมักติดลูปโทษตัวเอง (Self-blame) จำไว้ว่าพฤติกรรมทำร้ายคนอื่นเป็นปัญหาของผู้กระทำ 100% ไม่ว่าคุณจะทำอะไรหรือเป็นแบบไหน คุณก็ไม่ควรถูกทำร้าย 2. ยอมรับและอนุญาตให้ตัวเองรู้สึก อย่ากดทับความโกรธ ความเสียใจ หรือความกลัว การร้องไห้หรือ
Mamuinobie

Mamuinobie

ถูกใจ 34 ครั้ง

100 KG วิ่งเข่าไม่พัง... ถ้าวิ่งแบบรู้วิธีแชร์จากประสบการณ์ตรงของหมวยโก๊ะ
หลายคนบอกว่า "คนอ้วนอย่าวิ่ง เดี๋ยวเข่าพัง" แต่สำหรับหมวย น้ำหนัก 100+ KG ก็วิ่งได้ ถ้าเรารู้จักเตรียมร่างกายและวิ่งให้เป็น 1. เริ่มเบาก่อน หลังวอร์มอัปประมาณ 10 นาที หมวยจะเดินเร็ว 1–2 กม. ก่อนค่อยเริ่มวิ่ง เพื่อเซ็ตฟอร์ม ปลุกกล้ามเนื้อ และให้ร่างกายค่อย ๆ เข้าสู่โหมดวิ่ง 2. เลือ
PlusSizeCreator

PlusSizeCreator

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพประกอบแบบทดสอบจิตวิทยา แสดงห้องประชุม มีชายคนหนึ่งนั่งหัวโต๊ะ และเก้าอี้ 9 ตัวรอบโต๊ะ แต่ละตัวมีหมายเลข 1-9 กำกับ พร้อมคำถาม "คุณจะนั่งตรงไหน?" และข้อความ "แบบทดสอบจิตวิทยา"
คุณจะนั่งตรงไหนบอกนิสัย
เก้าอี้หมายเลข 1 | นักสู้เกินพอดี (Over-Engager) คุณเลือกนั่งใกล้คนแปลกหน้ามากที่สุด แปลว่าคุณ กล้าชนกับสิ่งใหม่ ๆ มีความทะเยอทะยานสูง และอยากควบคุมสถานการณ์ตั้งแต่แรก ๆ บุคลิกนี้ทำให้คุณมักเป็นคนนำทีม กล้าลุย ไม่กลัวทำลายความเงียบ และสามารถสร้างสัมพันธ์เร็ว แต่ก็อาจดู บงการเกินไป หรือทำให้คนอื่
โลกจิต

โลกจิต

ถูกใจ 813 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 65 กก. เหลือ 57 กก. ภายใน 2 เดือน แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่กระชับขึ้นอย่างชัดเจน
หญิงสาวสวมแว่นกันแดดและเสื้อเกาะอกสีชมพู นั่งอยู่บนเก้าอี้เหล็กสีเหลือง พร้อมข้อความเล่าถึงน้ำหนักสูงสุดในอดีตที่ 53 กก. ก่อนที่จะเพิ่มขึ้น
ภาพหญิงสาวสวมเสื้อครอปและกางเกงขาสั้นสีดำ ถ่ายหน้ากระจก แสดงรูปร่างก่อนลดน้ำหนัก พร้อมข้อความเล่าถึงความเครียดและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นถึง 65 กก.
ทำได้แล้วนะ! จาก 65 สู่ 57 ก้าวเล็กๆที่ดีต่อใจ💝
เข้าสู่โหมดปีใหม่เต็มตัว ถือโอกาสสวัสดีปีใหม่ 2569 เลยนะคะ🎉🥳 ปีที่แล้วเรียกได้ว่าเป็นปีที่แล้วปล่อยตัวหนักมาก ไม่ดูแลตัวเองเลย เนื่องจากทำแต่งาน มีแต่ภาวะความเครียด ผลคือ น้ำหนักขึ้นทะลุจ้า😂 กว่าจะมีสติได้ก็ปาไปเกือบสิ้นปี 55555 เรารู้สึกตัวเองไม่สวยเลย ขาดความมั่นใจ พออ้วนแล้วก็รู้สึกเป็นตัวตลก
NATCHA P. ʕ·ᴥ·ʔ

NATCHA P. ʕ·ᴥ·ʔ

ถูกใจ 1845 ครั้ง

✅📌เมื่อวิทยาศาสตร์ยืนยันสิ่งที่ตรง ตามหลักธรรมทางพุทธศาสนา ที่มีมานานกว่า 2,500 ปี
เมื่อวิทยาศาสตร์ยืนยันสิ่งที่ตรง ตามหลักธรรมทางพุทธศาสนา ที่มีมานานกว่า 2,500 ปี เรื่องนี้มาจากงานวิจัยจากมหาวิทยาลัย Aalto ประเทศฟินแลนด์ (นำโดย Lauri Nummenmaa) ตีพิมพ์ในวารสาร PNAS ปี 2014 “แผนที่ร่างกายแห่งอารมณ์” (Bodily Maps of Emotions) โดยศึกษากว่า 700 คนจากทั้งยุโรปและเอเชีย
ndy

ndy

ถูกใจ 421 ครั้ง

หนังเหนียว สมคำล่ำลือ ไม่มีคำว่า “งานขาดมือ“ ปีต่อปี..ถามกันตรงๆ “แปะ ไก่ 1308 เทอร์โบ” อ
แค่วุ้นวงการ by บก.พิว

แค่วุ้นวงการ by บก.พิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพชายคนหนึ่งกำลังวิ่งอยู่บนถนนที่ทอดยาว มีข้อความเตือนใจว่า "จงดีใจ ชีวิตที่สัมผัสได้ว่าเรากำลังยุ่งเหยิง...เพราะนั่นหมายความว่า 'ชีวิตกำลังก้าวไปอีกขั้น'" และ "การอยู่ใน Comfort Zone นานเกินไป ทำให้เรา 'ดักดาน'" สื่อถึงการก้าวข้ามความท้าทายเพื่อความก้าวหน้า
"ทุกอย่างจะดูยากเสมอ เมื่อชีวิตกำลังก้าวไปอีกขั้น"
จากข้อความที่มีคนบอกว่า "ทุกอย่างจะดูยากเสมอ เมื่อชีวิตกำลังก้าวไปอีกขั้น เพราะถ้ามันรู้สึกง่ายและราบรื่น แปลว่าเรากำลังอยู่ที่เดิม" ผมว่าจริงนะ นั่นทำให้ผมคิดต่อไปได้อีกหลายเรื่องมาก 1) อย่าปล่อยให้ชีวิตเราราบเรียบนานเกินไป จนมันไม่มีความตื่นเต้น ท้าทาย ไม่มีอะไรให้ต้องคิด ห
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 9 ครั้ง

ความลับของการก้าวขึ้นเป็นที่หนึ่ง
ความลับของการก้าวขึ้นเป็นที่หนึ่ง การก้าวขึ้นไปอยู่บนจุดสูงสุดหรือการเป็น "ที่หนึ่ง" ในสายตาคนทั่วไปอาจดูเหมือนเรื่องของพรสวรรค์หรือโชคชะตา แต่ในความเป็นจริง จิตวิทยาของผู้นำระดับโลกมีสูตรลับที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังเสมอครับ 1. ​โฟกัสที่ "ระบบ" ไม่ใช่แค่ "เป้าหมาย": คนแพ้และ
LifeMessages.

LifeMessages.

ถูกใจ 16 ครั้ง

อ่านตรงนี้เมื่อคุณหมดกำลังใจ
📖 อ่านข้อความนี้...เมื่อคุณหมดกำลังใจ ไม่มีใครเข้มแข็งได้ตลอดเวลา บางวันเราก็เหนื่อย บางวันเราก็ท้อ บางวันเราก็อยากหยุดทุกอย่างไว้ตรงนั้น แต่รู้ไหม... การที่คุณยังลุกขึ้นมาใช้ชีวิตในทุกวัน แม้หัวใจจะอ่อนล้า นั่นคือความกล้าหาญอย่างหนึ่งแล้ว ไม่จำเป็นต้องเก่งที่สุด ไม่จำเป็นต้องเร็วกว่าใคร แค่ก
Memi

Memi

ถูกใจ 1 ครั้ง

“อยู่ตรงไหนแล้วมีค่า…ก็อยู่ตรงนั้น”
“การเดินออกมาจากที่ที่เขาไม่เห็นค่า… ”ไม่ใช่การยอมแพ้ต่อโชคชะตาหรือความสัมพันธ์… ”แต่คือการประกาศให้โลกและตัวเองรู้ว่าเรามีดีเกินกว่าจะถูกเหยียบย่ำ… ”ชีวิตเรามีจังหวะเวลาและพื้นที่ที่เหมาะสมรออยู่เสมอ… ”จงพาหัวใจไปอยู่ในจุดที่ได้รับการทะนุถนอมและเติบโตอย่างงดงาม🌱🌿 ”ชีวิตสั้นเกินกว่าจ
Kru Deanchai

Kru Deanchai

ถูกใจ 42 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ตรง ”5 บทเรียนชีวิตที่อยากบอกตัวเองก่อนวัย 20“
วันนี้ขอมาแนวเปิดไดอารี่ส่วนตัว เม้าท์มอยแชร์ประสบการณ์ตรงของตัวเองให้ฟังกันหน่อย 📝✨ พอย้อนมองกลับไปในช่วงเวลาก่อนจะก้าวเข้าสู่วัย 21 ปี บอกเลยว่าเป็นช่วงที่ชีวิตครบรสมาก ทั้งสับสน หลงทาง ลองผิดลองถูก นอยด์ตัวเองจนพลังงานลบเกาะเต็มตัวไปหมด วันนี้เลยอยากมาสรุป 5 บทเรียนชีวิตจากประสบการณ์จริงที่เค
PureNe

PureNe

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังพูดใส่ไมโครโฟน พร้อมข้อความรีวิวการอบรมผู้ประกาศข่าวระดับต้น และคำถามว่าอยากเป็นผู้ประกาศข่าวต้องทำอย่างไร
ภาพคอลลาจแสดงอาหารบุฟเฟต์, เอกสารประกอบการอบรมและแบบฝึกหัดอ่านออกเสียง, น้ำดื่ม KU และเครื่องดื่มเย็น, และวิทยากรกำลังบรรยายในห้องเรียน
ภาพคอลลาจแสดงวิทยากรกำลังบรรยายหัวข้อการใช้ภาษาและกฎหมายที่ต้องรู้, พร้อมตัวอย่างหัวข้อการอบรม เช่น ทักษะการใช้ภาษาและจรรยาบรรณสื่อสารมวลชน
ก้าวแรกของการ (จะ) เป็นผู้ประกาศข่าว
📣 สำหรับคนที่สนใจจะเป็นผู้ประกาศข่าว หรือไม่ได้เรียนตรงสายมา ( นิเทศศาสตร์/วารสารศาสตร์/สื่อสารมวลชน ) ก็สามารถเป็นได้เหมือนกันนะ จริงๆแล้วการจะเป็นผู้ประกาศข่าวไม่จำเป็นต้องมีบัตรผู้ประกาศ แต่การมีบัตรผู้ประกาศก็เพื่อเป็นสิ่งที่สามารถการันตีได้ว่า เรามีความรู้ความสามารถในการเป็นผู้ประ
kai…mook

kai…mook

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม