ในช่วงตั้งครรภ์ 35 สัปดาห์ คุณแม่หลายท่านอาจจะเริ่มรู้สึกเหนื่อยง่าย หายใจลำบาก หรือหอบ เหตุผลสำคัญมาจากทารกในครรภ์ที่โตขึ้นและเริ่มลงต่ำเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด จึงกดทับกระบังลมและปอด ทำให้หายใจได้เต็มที่ไม่เหมือนก่อน นอกจากนั้น อาการฉี่บ่อยก็เป็นเรื่องปกติ เพราะมดลูกที่ขยายใหญ่ทำให้กดทับกระเพาะปัสสาวะ ส่งผลให้รู้สึกปวดปัสสาวะบ่อยขึ้น ไม่ควรกลั้นฉี่เพราะอาจทำให้ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้ ควรดื่มน้ำให้เพียงพอแต่แบ่งดื่มเป็นมื้อเล็กๆ เพื่อลดความถี่ในการปัสสาวะกลางคืน ในส่วนของอาการหิวบ่อยและนอนไม่หลับนั้น คุณแม่ควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และย่อยง่าย เช่น ผัก ผลไม้ และโปรตีนคุณภาพดี เพื่อให้ได้พลังงานพอเหมาะและช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น การนอนควรใช้หมอนรองรับบริเวณหลังและท้อง เพื่อช่วยลดแรงกดและทำให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ การเดินเบาๆ และพักผ่อนเมื่อรู้สึกเหนื่อยจะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้ดี และควรปรึกษาคุณหมอทันทีหากมีอาการเจ็บท้องหรือผิดปกติอื่นๆ เพื่อความปลอดภัยของแม่และลูก ท้ายที่สุด การรักษาสภาพจิตใจให้แจ่มใสดี ก็สำคัญไม่แพ้การดูแลร่างกาย ลองแบ่งเวลาทำกิจกรรมที่ชอบ หรือพูดคุยกับคนใกล้ชิดเพื่อคลายความเครียด เพราะความสุขใจจะช่วยให้การตั้งครรภ์เป็นไปอย่างราบรื่นและสุขภาพจิตดีตามไปด้วย