ปรับลำไส้

ปรับสมดุลลำไส้กันมั้ย KARAN Probiotic (สู้PM2.5+ปรับสมดุลลำไส้)โพรไบโอติก12สายพันธุ์+พรีไบโอติก3+Fiber3 ขับถ่าย กรดไหลย้อน

แค่วันละ 2แคปซูน ก่อนนอน

ราคา 286 บาท

พิกัด

Shopee : https://s.shopee.co.th/VzYy2oCOr

หรือใส่โค้ด : BQQ-SXJ-AST

Lazada : https://s.lazada.co.th/s.Z0Fos4

ปรับสมดุลลำไส้กันมั้ย #พรีไบโอติก #โปรไบโอติก #โพรไบโอติก #ซินไบโอติก #ระบบขับถ่าย #วิตามิน #สมดุลลำไส้ #ลดสิว #แก้ท้องผูก #หน้าใส #ผิวสวย #karan

2025/12/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนอาจเคยประสบปัญหา "ท้องอืดง่าย'แน่นท้อง" ซึ่งเป็นสัญญาณว่าระบบย่อยอาหารและลำไส้ของเรากำลังมีปัญหาและไม่สมดุล การปรับสมดุลลำไส้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการย่อยอาหารและการขับถ่ายให้อวัยวะในร่างกายทำงานได้อย่างเต็มที่ KARAN Probiotic ที่มีโพรไบโอติก 12 สายพันธุ์ พร้อมพรีไบโอติกและไฟเบอร์สามชนิด ถือเป็นตัวช่วยที่ตอบโจทย์สำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูระบบทางเดินอาหาร ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยเสริมสร้างจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ ป้องกันแบคทีเรียไม่ดีมากเกินไป และช่วยให้การทำงานของระบบขับถ่ายราบรื่นขึ้น รวมถึงช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนที่เกิดขึ้นบ่อยกับผู้ที่มีปัญหาในระบบย่อยอาหาร การรับประทานง่ายมาก เพียงแค่วันละ 2 แคปซูลก่อนนอน ก็สามารถเห็นผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพลำไส้และช่วยลดอาการท้องอืด ท้องผูก พร้อมทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณดูสดใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติเนื่องจากระบบการดูดซึมสารอาหารดีขึ้นด้วย นอกจากนั้น การใช้โพรไบโอติกแบบผสมหลายสายพันธุ์และพรีไบโอติก จะช่วยสร้างสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้และส่งเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย ป้องกันการอักเสบ และช่วยลดสิวซึ่งเกิดจากปัญหาภายในร่างกายได้ สามารถหาซื้อ KARAN Probiotic ได้ง่ายผ่านช่องทางออนไลน์อย่าง Shopee และ Lazada พร้อมใช้โค้ดส่วนลดที่ให้มา เพื่อราคาโปรโมชั่นที่คุ้มค่ากับสุขภาพ เชื่อว่าถ้าเริ่มดูแลลำไส้ให้ดีตั้งแต่วันนี้ จะช่วยให้คุณภาพชีวิตและสุขภาพโดยรวมดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นใครที่กำลังเจอปัญหาท้องอืดหรือระบบขับถ่ายไม่เป็นปกติ ลองปรับสมดุลลำไส้ด้วยผลิตภัณฑ์โพรไบโอติกและพรีไบโอติก เช่น KARAN Probiotic ดูสิคะ เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ทุกคนทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน เพื่อสุขภาพที่ดีและผิวสวยใสจากภายในสู่ภายนอก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

4 พฤติกรรม ปรับลำไส้ให้ดีขึ้นถาวร💩✨
คุณกำลังทำพฤติกรรมเหล่านี้อยู่หรือเปล่า? อั้นอึบ่อย, ดื่มน้ำน้อย, นั่งทำงานนานเกินไป หรือรีบทานอาหารจนเคี้ยวไม่ละเอียด 😫 นิสัยเล็กๆ เหล่านี้คือสาเหตุสะสมของท้องผูกเรื้อรัง! . มาสรุป 'แนวทางปรับพฤติกรรม' แบบฉบับทำตามได้ทันทีมาฝาก เพื่อลดความเสี่ยงโรคริดสีดวงและลำไส้อักเสบในอนาคต สุขภาพดีเร
Kwanniestory

Kwanniestory

ถูกใจ 56 ครั้ง

ภาพแยกของโมริ คาซุมิ แสดงให้เห็นรูปลักษณ์ 'Before' และ 'After' พร้อมข้อความระบุถึงวิธีการดูแลลำไส้และไดเอทสไตล์นักแสดงและพิธีกรสาวญี่ปุ่น
โมริ คาซุมิ พร้อมข้อความอธิบายเคล็ดลับการปรับสมดุลลำไส้ เช่น การขยับร่างกาย การยืดเหยียด การดื่มน้ำอุณหภูมิห้อง การทานอาหารเช้า มื้อเย็นเน้นไฟเบอร์ แ�ละการนวดลำไส้
ภาพ 4 ช่อง แสดงขั้นตอนการนวดลำไส้ โดยผู้หญิงในเสื้อแขนยาวสีเทากำลังสาธิตท่าทางต่างๆ เพื่อกระตุ้นการทำงานของลำไส้
✨How to ดูแลลำไส้ & ไดเอทฉบับโมริ คาซุมิ นักแสดงสาวญี่ปุ่น🇯🇵🌷
สวัสดีค่าทุกคน! วันนี้สตังจะมาแชร์ How to ดูแลตัวเองกันอีกแล้วนะคะ คราวนี้เป็นทริคดูแลสุขภาพลำไส้และไดเอทฉบับ “โมริ คาซุมิ” นักแสดงและผู้ประกาศข่าวอิสระคนสวยนั่นเองค่ะ! บอกเลยว่าเธอมีเทคนิคดีๆเพียบเลย จะเป็นยังไงไปดูกันเลยค่า~🫶🏻 腸活 = การปรับสมดุลลำไส้ ให้ลำไส้เคลื่อนและทำงานได้เป็นอย่างดี คุณคาซ
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 310 ครั้ง

40วัน กับการปรับระบบภายใน🌿ลดน้ำหนักจาก 53-44✅
💢โดยที่ไม่ได้ออกกำลังกาย💢 💯ถ้าอ่านจบ...เข้าใจ3ระบบนี้ มีหุ่นที่ดีขึ้นแน่นอน🧘🏻‍♀️ การลดน้ำหนักที่ “ยั่งยืนและเห็นผลจริง” ไม่ได้มาจากการอดอาหารหรือวิธีสุดโต่ง แต่มาจากการปรับพฤติกรรมใน 3 แกนหลัก: อาหาร – ลำไส้ – การนอนหลับ ซึ่งส่งผลต่อระบบเผาผลาญ ฮอร์โมน และไขมันสะสมโดยตรง 🧬วิธีลดน้ำหนักแบบเห
Healthy.365days

Healthy.365days

ถูกใจ 842 ครั้ง

สูตรนี้เพื่อคนขับถ่ายยาก ดีท็อกซ์ลำไส้จากธรรมชาติ🍅🚽
สูตรอาหารว่างกินแทนขนม มะเขือเทศ + เสาวรส + เกลือ + น้ำผึ้ง เป็นอีกหนึ่งเมนูสุขภาพที่ทั้งอร่อย เปรี้ยวหวานสดชื่น และมีประโยชน์หลากหลาย โดยในเรื่องของการขับถ่ายช่วยได้ดีมาก เพราะมีไฟเบอร์สูงกระตุ้นการทำงานของลำไส้ได้ดี ใครธาตุหนักลองจัดดู💯🚽 ✨ข้อมูลด้านสารอาหาร: 🍅 มะเขือเทศ: • อุดมด้ว
Healthy.365days

Healthy.365days

ถูกใจ 548 ครั้ง

ปรับการกินวันแรก... เริ่มตรงไหนดี? 🍽️ (ฉบับมือใหม่หัดกู้ระบบเผา
"หยุดอดอาหารตั้งแต่วันแรก! เพราะการลดน้ำหนักที่ยั่งยืน ไม่ใช่การทำสงครามกับร่างกาย แต่คือการทำความเข้าใจระบบเผาผลาญใหม่" . เหนื่อยไหม? ที่พอบอกจะลดน้ำหนักทีไร สิ่งแรกที่ทำคือการ ‘ตัด’ ทุกอย่างทิ้ง จนสุดท้ายร่างกายประท้วงด้วยความหิวและระบบเผาผลาญที่พังกว่าเดิม 🥺 . อยากบอกว่า "วันแรก&
Kwanniestory

Kwanniestory

ถูกใจ 28 ครั้ง

ไอศครีมมะละกอ อร่อยดีต่อร่างกายและลำไส้ หาทานที่ไหนยากทำเองเลยซิจ๊ะ
ในเมื่อทำง่ายขนาดนี้ ดีกับสุขภาพขนาดนั้น วัตถุดิบยิ่งหาง่ายเข้าไปใหญ่ แล้วจะรีรอทำไมเนอะ ทำกินเองซะเลย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #มะละกอ #อร่อยบอกต่อ
P.lek

P.lek

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแสดงลำไส้ของมนุษย์พร้อมแว่นขยายที่ชี้ไปยังบริเวณที่มีเซลล์ผิดปกติ ซึ่งสื่อถึงมะเร็งลำไส้ มีข้อความหัวข้อว่า '10 พฤติกรรมเสี่ยงมะเร็งลำไส้' บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพแสดงพฤติกรรมเสี่ยงมะเร็งลำไส้ 3 ข้อแรก ได้แก่ การกินอาหารแปรรูป/ของมัน การดื่มน้ำหวาน/น้ำอัดลม และการกินเนื้อแดงมากเก�ินไป ซึ่งล้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อระบบย่อยอาหารและมะเร็ง
ภาพแสดงพฤติกรรมเสี่ยงมะเร็งลำไส้ 3 ข้อถัดไป ได้แก่ การนั่ง/นอนนาน การไม่ขับถ่าย/ท้องผูกบ่อย และการกินเค็มจัด ซึ่งส่งผลให้ลำไส้อักเสบและของเสียสะสม
⚠️ 10 พฤติกรรมเสี่ยงมะเร็งลำไส้
⚠️ 10 พฤติกรรมเสี่ยงมะเร็งลำไส้ “เฮ้ย! ทำไมลำไส้เรามีปัญหา?” 😱 บางทีนิสัยเรานี่แหละ ทำให้เสี่ยงมะเร็งลำไส้โดยไม่รู้ตัว โพสต์นี้รวม 10 พฤติกรรมเสี่ยง อ่านแล้วต้องปรับด่วน! #มะเร็ง #สุขภาพ #สาระน่ารู้ #เตือนภัยสุขภาพ #ป้ายยากับlemon8
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 506 ครั้ง

🦠 5 สัญญาณ ลำไส้กำลังขอความช่วยเหลือ! เช็คก่อนสุขภาพจะพัง
หลายคนคิดว่าแค่ท้องอืดหรือเรอบ่อยเป็นเรื่องปกติ แต่จริง ๆ แล้วอาจเป็นสัญญาณว่าจุลินทรีย์ในลำไส้ เริ่มเสียสมดุล ซึ่งส่งผลต่อทั้งระบบย่อยอาหาร ภูมิคุ้มกัน และการใช้ชีวิตในแต่ละวัน 📌 ลองเช็กตัวเองว่ามีอาการเหล่านี้หรือไม่ 💨 1. ท้องอืด เรอบ่อย แม้กินไม่เยอะก็ยังรู้สึกแน่นท้อง อึดอัดหลังมื้ออา
Fit with Nit | Healthy Living

Fit with Nit | Healthy Living

ถูกใจ 80 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเอกสารผลตรวจสุขภาพพร้อมข้อความ "มือใหม่ไขมันสูง 300+ นิดๆ ขอลดเองไม่พึ่งยา" และ "ใจสั่ง CHANGE!"
ภาพเปรียบเทียบการกินไข่: "เมื่อก่อน" กิน 3 ฟอง/วัน และ "ตอนนี้" กิน 1 ฟอง/วัน ไม่เกิน 3 ฟอง.
ภาพเปรียบเทียบการใช้น้ำมัน: "เมื่อก่อน" ใช้น้ำมันมะพร้าว "ตอนนี้" ใช้น้ำมันถั่วเหลือง และงดเมนูทอด ทำเมนูผัดโดยใช้น้ำมันน้อย.
มือใหม่ไขมันสูง300+นิดๆขอลดเองไม่พึ่งยา💊ep3 ปรับอาหารการกิน
🍋สวัสดีเพื่อนๆค่ะ เราเป็นมือใหม่ไขมันสูง(total cholesterol 300+นิดๆ,ค่าปกติ200)ตรวจเจอเมื่อ1สิงหา 67 หลังตั้งสติได้ เราเริ่มลงมือทำตามแผน ลดไขมันในเลือดโดยไม่พึ่งยา ดังนี้ -ปรับเปลี่ยนชนิด& ปริมาณอาหาร🥬🥕🍚🥚🍳🍗 -เดินเร็ว🏃‍♀️45นาที 5-6วัน/วีค -ไปไหนใกล้ๆใช้ขาปั่น🚴‍♂️ -เน้นกินอาหารทำเอง👩‍🍳 -เลิ
Benjamable

Benjamable

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ Swisse 3 สูตรสำหรับดูแลลำไส้ ได้แก่ Daily Active Probiotics, Probiotic+ Gummies และ Daily Balance Probiotic พร้อมระบุคุณประโยชน์หลัก เช่น ปรับสมดุลลำไส้ ดูแลสุขภาพน้องสาว และช่วยเรื่องการขับถ่าย
ผลิตภัณฑ์ Swisse Daily Active Probiotics ช่วยบำรุงสุขภาพน้องสาว เพิ่มจุลินทรีย์ดี เสริมภูมิคุ้มกัน ลดอาการอืดแก๊ส พะอืดพะอม มีจุลินทรีย์ 35,000 ล้าน CFU ��ทานวันละ 1 เม็ด
ผลิตภัณฑ์ Swisse Daily Balance Probiotic ช่วยปรับสมดุลแบคทีเรียในลำไส้ บรรเทาท้องผูกท้องเสีย ลดแก๊สในลำไส้ มี Lactobacillus plantarum (LP299V) ทานวันละ 1 เม็ด
💫รวม 3 สูตรช่วยดูแลลำไส้จาก SWISSE💫
1. Swisse Daily Active Probiotics * ช่วยปรับสมดุลลำไส้และสุขภาพของสาวๆ 🌸 * มีจุลินทรีย์ที่ดีช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้ดีขึ้น * ควบคุมการย่อยอาหารและลดอาการท้องผูก 2. Swisse Probiotic+ Gummies * ช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในระบบทางเดินอาหาร * รูปแบบกัมมี่ รสส้มทานง่าย สะดวกทุ
Swisse Thailand Official

Swisse Thailand Official

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพแสดง 3 สูตรข้าวผสมธัญพืชเพื่อสุขภาพลำไส้ที่ดี แต่ละสูตรมีส่วนผสมและอัตราส่วนชัดเจน พร้อมภาพข้าวที่หุงเสร็จแล้ว และขั้นตอนการเตรียมธัญพืชเปลือกแข็ง การหุง และการเก็บรักษาข้าวธัญพืชในถุงซิปล็อก
วิธีหุงข้าวผสมธัญพืชให้อร่อย กินแล้วดีต่อลำไส้ 🍚🫘
ข้าว ไม่ใช่แค่พลังงานของร่างกาย แต่มีผลต่อจุลินทรีย์ในลำไส้และระบบย่อยอาหาร คนส่วนใหญ่กินข้าววันละ 3 มื้อ ลองคิดดูว่าลำไส้เราต้องเจอกับข้าวขาวแบบเดิมๆ ซ้ำๆ ทุกวัน จุลินทรีย์ในลำไส้เราก็ได้เศษแป้งจากข้าวแบบเดิมๆ เช่นเดียวกัน แล้วจะทำอย่างไรให้จุลินทรีย์ในลำไส้ของเราได้รับอาหารที่หลากหลายและมีไฟเบอร์
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 387 ครั้ง

จุลินทรีย์ในลำไส้ เพื่อนแท้ช่วยดูแลอารมณ์

สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่านครับ เวลาที่เรามีความสุข เศร้า หรือเครียด เรามักจะคิดว่าเป็นเรื่องของระบบความคิดหรือจิตใจเพียงอย่างเดียวใช่ไหมครับ? แต่ในทางการแพทย์ปัจจุบัน เราพบว่ายังมีอวัยวะอีกส่วนหนึ่งที่มีบทบาทสำคัญอย่างมากต่ออารมณ์ของเรา นั่นก็คือ "ลำไส้" และสิ่งมีชีวิตเล
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพรไบโอติกสีน้ำตาลฝาสีน้ำเงินหลายมุม พร้อมข้อความว่า 'ตัวช่วยดูแลลำไส้สำหรับสาวๆ' และรูปหัวใจสีชมพู แสดงถึงการดูแลสุขภาพลำไส้
ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพรไบโอติกพร้อมข้อความระบุว่ามีจุลินทรีย์ 3 สายพันธุ์ 35,000 ล้านตัว ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ในลำไส้ ปรับสมดุลทา��งเดินอาหาร และลดอาการท้องอืด แก๊ส ไม่สบายท้อง
ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพรไบโอติกพร้อมข้อความอธิบายคุณประโยชน์ ช่วยลดกลิ่นและบำรุงสุขภาพภายในของผู้หญิง รวมถึงช่วยให้ผู้สูงอายุตอบสนองต่อการรักษาได้ดียิ่งขึ้น
✨ โพรไบโอติกส์สำหรับสาวๆ ลำไส้สมดุล สุขภาพดี ผิวใส อารมณ์ดี ✨
💞Swisse Ultibiotics Daily Active Probiotics สวิสเซ อัลติไบโอติกส์ เดลี่ แอคทีฟ โพรไบโอติกส์💞 💫รวมจุลินทรีย์สุขภาพ 3 สายพันธุ์ รวมกว่า 35,000 ล้าน CFU ต่อแคปซูล ผ่านการวิจัยทางการแพทย์ รับรองว่าช่วยดูแลระบบทางเดินอาหาร และเสริมสุขภาพโดยรวม💫 คุณประโยชน์หลัก: ✨ ดูแลระบบทางเดินอาหารให้สมดุลแ
Swisse Thailand Official

Swisse Thailand Official

ถูกใจ 182 ครั้ง

Gut Health คืออะไรกันแน่? ✨ ลำไส้? ขับถ่าย? จุลินทรีย์?
เวลาพูดถึง “Gut health” หลายคนมักนึกถึงแค่เรื่องการขับถ่ายไหมคะ แต่จริง ๆ แล้ว Gut health เป็นเรื่องของสุขภาพของ ✨ทั้งระบบทางเดินอาหาร และในทางวิทยาศาสตร์ คำว่า “gut health” ก็ยังไม่มีคำจำกัดความที่ชัดเจนเพียงหนึ่งเดียว โดยทั่วไป เรามักใช้คำนี้เพื่ออธิบายภาวะที่ • ระบบย่อยอาหารทำงา
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 5 ครั้ง

เลิกเสียเงินทำหน้า! แค่ปรับระบบลำไส้ ผิวก็เปลี่ยน ✨🍅
รู้มั้ย? ไม่ต้องกินผักก็ผิวใสได้... เมื่อก่อนเรา 2-3 วันถ่ายที หน้าหมอง สิวบุกตลอด ทั้งที่ประโคมสกินแคร์หลักพัน พอลองปรับ 'ระบบข้างใน' ใหม่ Challenge ตัวเองให้ถ่ายทุกวัน ผลคือผิวใสขึ้นแบบไม่ต้องพึ่งเข็มหมอ! ที่สำคัญ... ประหยัดเงินไปเยอะมากกกกกก ใครมีสูตรลับขับถ่ายแบบไม่กินผักอีกบ้าง?
Raya_Bless

Raya_Bless

ถูกใจ 9 ครั้ง

💚✨ อยากดูแล “สุขภาพลำไส้” ให้ดี
💚✨ อยากดูแล “สุขภาพลำไส้” ให้ดี เริ่มง่ายๆ จากอาหารที่มี “โพรไบโอติก” ในชีวิตประจำวัน 🌿 โพรไบโอติก คือจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ ช่วยสนับสนุนสมดุลลำไส้และระบบย่อยอาหาร ✨ 🥛 อาหารที่มีโพรไบโอติก เช่น ✔️ โยเกิร์ต ✔️ คีเฟอร์ ✔️ กิมจิ ✔️ มิโสะ ✔️ นัตโตะ ✔️ เทมเป้ ✔️ ซาวเคราท์ ✔️ ผักดองธรร
USANA BRAND PARTNER

USANA BRAND PARTNER

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพประกอบชายหนุ่มปวดท้อง มีเชื้อโรคและลำไส้ที่ถูกขยายแสดงอาการอักเสบ พร้อมข้อความหัวเรื่องว่า "6 อาการ ลำไส้แปรปรวน"
ภาพแสดง 3 อาการของลำไส้แปรปรวน: ท้องผูกสลับท้องเสีย, มีลมในท้องท้องอืด และอุจจาระผิดปกติ โดยมีภาพประกอบลำไส้ ชายปวดท้อง และอุจจาระหลายรูปแบบ
ภาพแสดง 3 อาการของลำไส้แปรปรวน: ปวดท้องหรือเกร็งท้องบ่อย, ถ่ายยากมาก และเหนื่อยง่าย/อ่อนเพลีย โดยมีภาพประกอบชายปวดท้อง ลำไส้ที่ดูเหนื่อยล้า และชายที่อ่อนเพลีย
6 อาการลำไส้แปรปรวน 💩❗️
รู้ไหม…อาการท้องผูกสลับท้องเสีย ท้องอืด หรือปวดท้องบ่อยๆ อาจไม่ใช่เรื่องปกติ 😣 เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณของ ลำไส้แปรปรวน (IBS) ที่หลายคนมองข้าม! แค่ปรับพฤติกรรมการกิน, ดื่มน้ำ, ขยับร่างกาย และเสริม โพรไบโอติก → ลำไส้สมดุล สุขภาพดี ผิวใส พุงแฟ่บ จากภายใน 🌿✨ #ลำไส้แปรปรวน #ลำไส้สมดุล #ท้องผูกทํ
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าก่อนและหลังการดูแลผิว โดยภาพหลักแสดงใบหน้าใสขึ้น และมีภาพเล็กด้านซ้ายล่างแสดงสิวที่คางก่อนหน้า พร้อมข้อความว่า "เปลี่ยนหน้าสิว เป็นหน้าใส" และ "แค่ทำสิ่งนี้เพิ่มขึ้น"
รายการ 5 ข้อเกี่ยวกับการบำรุงและสิ่งที่ควรใช้เพื่อลดสิว ได้แก่ การผลัดเซลล์ผิว การใช้ทิชชูเช็�ดหน้า การใช้ตัวกรองฝักบัว การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ และการนวดกัวซา
ภาพประกอบแสดง 5 ขั้นตอนการนวดกัวซาเพื่อระบายน้ำเหลืองและลดการอักเสบ โดยมีคำอธิบายวิธีการลากและกดจุดต่างๆ บนใบหน้าและลำคอ
สิวหายแค่ปรับตามนี้ โนสปอน!😳💗
ช่วงก่อนสิวเห่ออ่ะทุกคน🥲 จิตตกไปช่วงโดยเฉพาะบริเวณคางขึ้นเห่อมาก เลยจับสังเกตร่างกายว่าเราต้องปรับอะไรบ้าง และนี่คือวิธีที่เราทำทั้งหมดแบบโนสปอนเลยทุกคน แค่เริ่ม ปรับพฤติกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้ฮอร์โมนสมดุลขึ้น เช่น เข้านอนเร็วขึ้น ลดความเครียด และดูแลเรื่องการไหลเวียนของร่างกาย ผลคือ…สิวคางที่เ
แม่หมีอยู่นี่🧸

แม่หมีอยู่นี่🧸

ถูกใจ 451 ครั้ง

ภาพการ์ตูนลำไส้มีอาการมึนงงและเหงื่อออก พร้อมข้อความว่า "7 พฤติกรรม ทำลายลำไส้" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพแสดง 4 พฤติกรรมแรกที่ทำลายลำไส้ ได้แก่ นอนดึก เครียดสะสม ดื่มน้ำน้อย และกินอาหารแปรรูปมากเกินไป พร้อมภาพประกอบแต่ละข้อ
ภาพแสดง 3 พฤติกรรมที่เหลือที่ทำลายลำไส้ ได้แก่ ใช้ยาปฏิชีวนะพร่ำเพรื่อ กินรีบเคี้ยวไม่ละเอียด และชอบกลั้นอุจจาระ พร้อมภาพประกอบแต่ละข้อ
7 พฤติกรรมทำลายลำไส้ ที่หลายคนไม่รู้ตัว❗️
💬 7 พฤติกรรมทำลายลำไส้ ที่หลายคนไม่รู้ตัว! 🚫 เพราะ “สุขภาพลำไส้” คือรากฐานของทุกอย่าง — ผิวใส หน้าไม่โทรม ขับถ่ายดี หุ่นเป๊ะ แต่หลายคนไม่รู้เลยว่า...พฤติกรรมเล็กๆ ที่ทำอยู่ทุกวันกำลัง ทำร้ายลำไส้แบบเงียบๆ 🦠 ลำไส้ดี = ร่างกายดีทั้งระบบ 💚✨ เริ่มปรับพฤติกรรมทีละข้อ แล้วเสริมโพรไบโอติกช่วยดูแลจ
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 103 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่กำลังถือแก้วน้ำสกัดสีส้มสดใส โดยมีเครื่องสกัดน้ำผลไม้อยู่ด้านหลัง มีข้อความว่า "แจกสูตร ผิวสวย ปรับสมดุลลำไส้"
แจกสูตรผิวใส ปรับสมดุลลำไส้
วันนี้มาแจกสูตรน้ำสกัดที่ทานง่าย วัตถุดิบ : ขิง แครอท แอปเปิ้ล อัตราส่วนไม่ใส่ตัวนะคะปรับตามชอบได้เลย ** สกัดแล้วแนะนำให้ทานเลย หรือถ้าไม่มีเวลาทำเก็บไว้ไม่เกินเจ็ดวันนะคะ #ลำไส้ดีผิวก็ดี #ลำไส้ดีสุขภาพดี #howtoผิวสวย #สมดุลลำไส้ #ขิงช็อต
Mook

Mook

ถูกใจ 127 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ลำไส้อักเสบ ปรับอาหารให้ลำไส้กลับมาดีขึ้นอีกครั้ง💪💖
ประสบการณ์ครั้งนึงในชีวิตไม่ว่าเราจะดูแลตัวเองดีแค่ไหนก็สามารถเป็นลำไส้อักเสบได้เหมือนกัน ในวันที่ลำไส้ทำงานไม่ได้ เรามีวิธีการฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาเหมือนเดิม เริ่มต้นจากกิน ”กิน“ ช่วงแรก ทานอาหารอ่อนย่อยง่าย ข้าวต้ม โจ๊ก ผักใบเขียวงดไปก่อน เนื้อสัตว์ทานได้ เคี้ยวนานๆ เมื่อสังเกตตัวเองว่
Toast Toast with me

Toast Toast with me

ถูกใจ 8 ครั้ง

ถ่ายยาก ท้องผูกบ่อย เคล็ดลับรีเซ็ตลำไส้ 7 วัน !!!
#หมอเจด #หมอเจดสุขภาพ #ท้องผูก #ท้องเสีย #สุขภาพดี
หมอเจด

หมอเจด

ถูกใจ 13 ครั้ง

เช็คตัวเอง 7 อาการยอดฮิต สำหรับ คนกำลังปรับรูปร่าง
1. ลงพุง = หนักหวาน เล่าว่าช่วงแรกเราก็ชอบของหวานมาก กาแฟเย็น ชานม ขนมเล็กๆ น้อยๆ เปรียบเทียบว่า "พุงเหมือนถังเก็บพลังงานส่วนเกิน" หวานนิดเดียวก็ลงตรงนั้น วิธีแก้ → ค่อยๆ ลดหวาน เปลี่ยนเป็นหวานธรรมชาติ หรือดื่มน้ำเปล่าแทน 2. ลงขา = หนักเค็ม เล่าว่ามีช่วงที่กินอาหารแปรรูปบ่อยๆ
นิ่มกู้ร่างสร้างสุข

นิ่มกู้ร่างสร้างสุข

ถูกใจ 2 ครั้ง

4 อาหารธรรมชาติ บำรุงลำไส้ ไม่พึ่งอาหารเสริม
🧠 ลำไส้คือหนึ่งในอวัยวะที่เงียบที่สุด แต่มีผลต่อสุขภาพทั้งร่างกาย การดูแลลำไส้ไม่ใช่เรื่องซับซ้อน แค่เริ่มจากอาหารและพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน 🥗อาหารที่ช่วยสร้างสุขภาพลำไส้ 🥬 1. อาหารที่มีไฟเบอร์สูง (Prebiotic) เช่น ผักใบเขียว กล้วย ข้าวโอ๊ต ธัญพืชไม่ขัดสี ไฟเบอร์เป็นอาหารของแบคทีเรียดีในลำไส้
KinPenSuk

KinPenSuk

ถูกใจ 19 ครั้ง

ลำไส้ดี = สุขภาพจิตดี / ซึมเศร้า,วิตกกังวลลดลง!
ลำไส้ = สมองที่ 2 ของมนุษย์ ทำไมอาการ "ซึมเศร้า-วิตกกังวล" อาจเริ่มต้นที่สิ่งที่เรากิน? ​เวลาเครียดจัดๆ ตื่นเต้นมากๆ หรือกังวลจนนอนไม่หลับ เคยมีอาการ "มวนท้อง" "คลื่นไส้" หรือ "ท้องเสีย" กันไหมคะ? ​ถ้าคำตอบคือ ใช่... ยินดีด้วยค่ะ! คุณได้สัมผัสกับสายด่วนลับที่เรียกว่า "Gut-Brain Axis" หรือแกน
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผอมแต่พุงป่อง? แจกวิธีเช็ก ‘สมดุลลำไส้’ ที่หลายคนมองข้าม
ตอนแรกนึกว่าคิดไปเอง สรุปมันเวิร์คจริงแกกก!✨✅ ใครเป็นบ้าง? น้ำหนักตัวก็ปกติ แต่ทำไม "พุงป่อง" เหมือนคนท้องตลอดเวลา! กินอะไรเข้าไปนิดเดียวก็แน่นท้อง อึดอัดไปหมด แถมนั่งทำงานอยู่ดีๆ ก็เพลียบ่าย ทั้งที่นอนเต็มอิ่ม🫩 ตอนแรกคิดว่าตัวเองแค่อ้วนขึ้น เลยลองศึกษาเรื่อง Gut Microbiome (ระบบนิเวศจุลิน
Something_like

Something_like

ถูกใจ 50 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม