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良い一日を

2025/8/27 に編集しました

... もっと見るสำหรับวันจันทร์ที่หลายคนมักรู้สึกเหนื่อยล้า การแต่งบ้านมินิมอลเป็นหนึ่งในวิธีช่วยสร้างบรรยากาศที่สดชื่นและเป็นระเบียบ เริ่มจากการจัดมุมทำงานให้เรียบง่าย มีแสงธรรมชาติเข้ามาช่วยทำให้รู้สึกโปร่งโล่ง และการเลือกของตกแต่งที่ไม่รกสายตา เช่น โคมไฟสไตล์โมเดิร์น แผ่นไม้ หรือกระถางต้นไม้ขนาดเล็ก จะช่วยเติมพลังบวกให้กับวันทำงาน ฉันเองได้ลองเปลี่ยนมุมทำงานในบ้านให้ดูสว่างและสบายตาขึ้น พร้อมกับแขวนป้ายคำพูดกระตุ้นใจอย่าง "ENJOY YOUR DAY" หรือ "HAVE A GOOD DAY" ที่เห็นทุกเช้า ทำให้รู้สึกพร้อมลุยงานและเพิ่มความสุขเล็ก ๆ ในแต่ละวัน นอกจากนี้ การทำความสะอาดและจัดที่นั่งให้เหมาะสมยังช่วยเพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพการทำงานได้มากขึ้นอีกด้วย อย่าลืมใช้เวลาช่วงเช้าเพื่อตั้งใจทำสิ่งเล็ก ๆ เช่น จิบกาแฟหรือดื่มน้ำอุ่น ๆ ให้ร่างกายและจิตใจพร้อมรับวันใหม่ เมื่อมุมโปรดในบ้านของคุณเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ความสุขและพลังงานดี ๆ ก็จะตามมาเองโดยไม่ยากเลย

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水面と空を背景に、「真似するだけでOK! 幸せホルモンを増やす『朝昼晩リスト30』」というタイトルが白い楕円形の中に表示されています。
水辺を背景に、白いボックスに「朝」のセロトニンを増やすための10の習慣リストが書かれています。朝日を浴びる、バナナを食べる、散歩をするなどの項目が含まれます。
水辺を背景に、白いボックスに「昼」のセロトニンを増やすための10の習慣リストが書かれています。日光を浴びる、会話する、カフェで休憩するなどの項目が含まれます。
幸せ体質になる"1日の流れ"
. いつもイイネやコメント ありがとうございます🥰 セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれ、 心を安定させてくれる大切な存在。 朝・昼・夜で少しずつ取り入れられる 30リストを紹介✨ 「できそう!」と思うものから取り入れて、 今日も穏やかで心地よい一日を🌿 . #大人の本音 #メンタルケア #幸せになる方法 #しあわせは勝ち
ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

308件の「いいね」

人生すべて、いい日にな〜れ✨
言葉の波動が変わると 現実がやさしく動き出して すべてがうまく回り始める🍀 毎日が特別に感じて、 人生がどんどん 彩り豊かになっていきます💖 #言葉の力 #コメントチャレンジ #運気上げてこ #どれがいい #自己肯定感を高める
あかりl 家族時間を�守る働き方を選んだ3児ママ

あかりl 家族時間を守る働き方を選んだ3児ママ

119件の「いいね」

マインドチェンジ☝️参考にされて🙌ポジティブな秋を満喫しましょう🔆
#コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #年末まで病気になりたくない #天使の讃美活 #安心って最高 私たち個人の思考や行動の「癖」は☝️自らの経験や価値観、信念などによって形成される【心の持ち方や物事の見方】を如実にに照らしてくれます🙋‍♂️この心のフレームワークの事を【マインドセット】と呼んでいて、この事は私たちの日常的な判断や行動に大きな影響を与えます🙌是非参考にされて、ポジティブな秋を満喫しましょう❣️
こぶら

こぶら

197件の「いいね」

「1日20分の余白をつくる 今日から整える12の習慣」と題し、猫のイラストで、朝のスマホ断ち、寝る前のリラックス、即レスしない、マルチタスク回避、完璧主義の放棄、過密な予定の回避、即答しない、SNS比較の停止、他人の機嫌取りをしない、不明点の早期解決、睡眠確保、自分時間の優先という12の習慣を解説しています。
【必見】今日から整える12の習慣
今日から整える12の習慣です 1日20分の余白を作ることで 1日を整えることができます 余白を作るために不要なものは 削っていきましょう☺️ #今すぐ人生占い #これ知ってますか #Lemon8の日 #レモポテホビー #激安情報で一攫千金
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E

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今日もいい日になる🌸
きこちゃんネル

きこちゃんネル

150件の「いいね」

「たった1年で別人になる10の習慣」と題し、早起き、目標設定、運動、読書、感謝、デジタルデトックス、挑戦、睡眠、振り返り、インプットとアウトプットのバランスなど、自己成長を促す具体的な習慣がイラストで示されています。
この中で☝️【早起き】【出来た事を振り返る】【睡眠を優先】は特に重要だと思われます🙌
#レッツ秋満喫 #子どものいる生活 #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #しあわせは勝ち
こぶら

こぶら

41件の「いいね」

目覚ましをかけずに、ベッドで安らかに眠る人のイラスト。深い眠りを示す「ZZZ」の文字が描かれ、休日のリラックスした朝を表現しています。
【開運メンタルマインド無料活用】心が回復する休日の過ごし方
自分を甘やかしてもいい! 心が回復する休日の過ごし方です 全て人それぞれが当てはまるわけではない のでこの中からご自身にあった 過ごし方を参考になさってください☺️ #運気上げてこ #発見が多すぎる件 #こころ健康チャレンジ #年末まで病気になりたくない #半額無料万歳
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75件の「いいね」

「1年後、別人になる習慣」と題された画像は、生活、行動、思考、習慣を整えるための具体的なチェックリストとイラストで構成されています。毎日同じ時間に起きる、水を飲む、朝食を摂るなど、小さな習慣の積み重ねが大きな変化を生むことを示唆しています。
2026年、別人になる習慣です。
「別人になる」って、 大きな覚悟や才能が必要な話じゃありません。 朝、同じ時間に起きて、 水を一杯飲む。 今日やることを一つ書き出して、 思いついたら5分だけ手を動かす。 完璧は目指さず、60点でOK。 比べるのは他人じゃなく、昨日の自分。 できたことを一つ数えて、 自分を責める言葉は使わない。 この小さな積み重ねが、 気づいた頃には思考を変え、 行動を変え、 生活そのものを変えていきます。 2026年の終わり、 「ちゃんと続けてきたな」と 静かに思える自分でいたいですね。 #ライフハック #マインド #福よ来い2026 #人間
やすべえ

やすべえ

1595件の「いいね」

夕焼け空と海辺の風景を背景に、「人生つまらん」と感じた時にやるべき20のことを提示する画像。下部にはLemon8のロゴとユーザー名「@erai_sensei」が表示されています。
夕暮れの海辺の風景を背景に、「人生がつまらないと感じた時にやること」として20項目の具体的な行動リストが書かれています。下部にはLemon8のロゴとユーザー名が表示されています。
夜の海辺の風景を背景に、「退屈な日常は、自分で変えていい」というメッセージが書かれた画像。下部にはLemon8のロゴとユーザー名「@erai_sensei」が表示されています。
人生がつまらないと感じた時にやる20のこと
【保存するとあとから見返せます】 ーーーーーーーーーーーーー 「人生つまらないな」って感じたら ーーーーーーーーーーーーー それは、心が新しい刺激を求めてるサイン。 ちょっとした行動で、人生の“景色”は変わる。 いつもの場所、 いつもの人、 いつもの感情から、 少しだけずれてみよう。 #コメントチャレンジ #えらせん #人生の整え方 #心のメンテ習慣 #毎日をごきげんに
えらせん

えらせん

323件の「いいね」

今日が人生最後の1日だと思って生き抜いたら☝️きっと今日という日に後悔はないですよね🔆
#名言 #コメント大歓迎 #価値観 #しあわせは勝ち #考え方
こぶら

こぶら

334件の「いいね」

明るい寝室で、窓辺の植物とベッドが写っており、「毎日5時起きの私の1日を充実させる朝の習慣5選」というタイトルが重ねられている。
手が白いマグカップを持っている画像で、「起きたら歯磨きして白湯を飲む」という習慣と、肌や胃腸への良い効果が説明されている。
ヨガマットの�上でストレッチをする女性の画像。「3分のラジオ体操をする」という習慣と、代謝アップや在宅ワーク中の人への推奨が説明されている。
1日を充実させる朝習慣5選☀
こんにちは!かめ🐢です೯ 今回は、毎朝5時起き⏰朝の生産性に懸けてる私が語る 『1日を充実させる朝習慣5選』をお伝えします☀️ このアカウントでは、 『もっとよくなる自分をイメージできる』をモットーに、 "自分磨きを頑張りたい人向けの"発信をしていきます🪄 いいね、フォロー、シェアなど大歓迎です! #Vlog #朝活 #垢抜け #自分磨き #日常
かめ🐢 ⌇ 自分を好きになる方法ᵕ̈*

かめ🐢 ⌇ 自分を好きになる方法ᵕ̈*

82件の「いいね」

日の出または日没の空を背景に、「朝にすると/金運が上がる 習慣3選」という白い文字が書かれたタイトル画像です。下部には「lemon8 @mitamo2321」のロゴがあります。
逆光で女性の後ろ姿がぼやけて写る背景に、「実は、朝に取り入れると金運が上がる習慣があるのを知っていますか?」などのテキストが書かれています。下部には「lemon8 @mitamo2321」のロゴがあります。
太陽の光が差し込む部屋で、女性が両腕を上げてストレッチしている写真です。「01.朝の光を浴びる」という見出しと、朝の光が金運アップにつながるという説明文が書かれています。
今日からできる💛金運アップで毎日に笑顔を✨
💛 毎朝5分で金運を味方に✨ 忙しい日々でも、朝のちょっとした時間でできる習慣が、あなたの1日や運気を変えてくれます。 🌅 朝の光を浴びる → 気持ちが前向きになり、チャンスをキャッチしやすくなる 🧘‍♀️ 瞑想・感謝の言葉 → 心が落ち着き、豊かさを引き寄せやすくなる 🧹 玄関・身近な場所の整理整頓 → 良い運気が入り、金運アップにつながる さらに10月の金運アップ日(天赦日・一粒万倍日・己巳の日)に合わせて行うと、効果は倍増💫 焦らず無理なく、できることから少しずつ💛 🍀そっとしまって、毎日の習慣チェックにも使ってね📌 。.ꕤ…………………………………
みたもஐ 削らないママの働き方

みたもஐ 削らないママの働き方

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木製のテーブルに置かれたコーヒーカップとソーサー、スプーンが写っており、背景には緑豊かな屋外の景色がぼやけて見える。画像には「身体・脳・メンタルすべてに効く 1日で大復活する 休日ルーティン20選」というタイトルが表示されている。
木製のテーブルに置かれたコーヒーカップとソーサー、スプーンが写っており、背景は暗い。画像には「復活ルーティン」のタイトルと、休日を回復させるための10の具体的な行動(1~10)がリスト形式で記載されている。
木製のテーブルに置かれたコーヒーカップとソーサー、スプーンが写っており、背景は暗い。画像には「復活ルーティン」のタイトルと、休日を回復させるための残りの10の具体的な行動(11~20)がリスト形式で記載されている。
1日で大復活する休日ルーティン20選
【保存するとあとから見返せます】 ーーーーーーーーーーーーーーー 1日で大復活する休日ルーティン 20選 ーーーーーーーーーーーーーーー 「何もしてないのに疲れが残ってる」 「せっかくの休日なのに、逆にどっと疲れた」 それ、回復するどころか、 “見えない疲れ”を積み上げてるかもしれません。 本当に大事なのは、 “気合いを入れる”じゃなくて“回復させる”こと。 今回は、 身体・脳・メンタルすべてに効く 「大復活ルーティン」をまとめました。 1日だけでも変わるから、 今度の休日に試してみて。 #休日ルーティン #コメント大歓迎
えらせん

えらせん

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