คุมฝ้า ช่วงหน้าร้อนแบบนี้ ไม่ง่ายนะซิส กันแดดแกรไม่ดี

จะบอกว่าหน้าดำเป็นคนเล่นของแน่ กันแดดสูตร ดูแลปัญหาฝ้า จากIsdin ฉันว่ามันเริ่ดนะ#ส้มโอโอลีฟ #กันแดด #isdin

4/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับหลายคนที่กำลังประสบปัญหาฝ้าในช่วงหน้าร้อนเหมือนกัน สิ่งหนึ่งที่ฉันเรียนรู้จากการดูแลตัวเองคือการเลือกกันแดดที่เหมาะสมมีความสำคัญมาก ไม่ใช่แค่กันแดดธรรมดา แต่ต้องเป็นสูตรที่ดูแลปัญหาฝ้าโดยเฉพาะอย่าง ISDIN FOTOULTRA 100 SPF50+ ที่จริงๆ แล้วฉันลองใช้มาแล้วสักระยะ และรู้สึกว่ามันตอบโจทย์ได้ดีทีเดียว กันแดดตัวนี้มีเนื้อที่ขาวหนืดหน่อยในตอนแรก แต่เกลี่ยง่ายและไม่ทิ้งคราบขุยบนผิว ซึ่งช่วยให้ฉันสามารถลงรองพื้นหรือ tinted กันแดดเพิ่มได้ตามต้องการ โดยผิวไม่ดูหนักหรือเป็นคราบเลย ในเรื่องการปกป้องจากแสงแดด ตัวนี้ทำหน้าที่ได้ดีจริงๆ เพราะสูตรของเขาสามารถปกป้องผิวจากแสง UVA และ UVB และแสงแดดที่เป็นปัญหากับคนเป็นฝ้าได้อย่างเต็มที่ ยิ่งไปกว่านั้น กันแดด ISDIN ตัวนี้ยังมีคุณสมบัติช่วยซ่อมแซมผิวและลดรอยฝ้าจางลงด้วย ทำให้ฉันรู้สึกว่าใช้แล้วได้ประโยชน์แบบครบวงจร ทั้งป้องกันและดูแลในขั้นตอนเดียวกัน ในช่วงหน้าร้อนที่ผิวดูแลยากนี้ การใช้ผลิตภัณฑ์ที่เน้นทั้งป้องกันและฟื้นฟูผิวแบบนี้ช่วยให้ฉันมั่นใจมากขึ้นเวลาออกไปข้างนอก เพื่อนๆ ที่กำลังมองหาวิธีดูแลฝ้าในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ ลองให้ความสำคัญกับการเลือกกันแดดที่เหมาะสม ดูแลทั้งผิวและฝ้าอย่างจริงจัง แนะนำให้เลือกกันแดดที่มีค่า SPF สูง และมีส่วนช่วยฟื้นฟูหรือช่วยลดฝ้าร่วมด้วย เช่น ISDIN FOTOULTRA 100 เพื่อผิวที่สวยใสในทุกฤดูและรู้สึกว่าผิวได้รับการดูแลอย่างเต็มที่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เข้าใจวงจร "วันนั้นของเดือน" ดูแลผิว + คุมน้ำหนักให้ถูกช่วง!
สงสัยกันไหมคะ ว่าทำไมบางช่วงหน้าใสมาก แต่บางช่วงสิวบุก? ทำไมน้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ ทั้งที่กินเท่าเดิม? 🤔 วันนี้ช่อง Tiny Glow up ☀️ พามาหาคำตอบกัน นั่นเป็นเพราะ "ฮอร์โมน" ในร่างกายเราเปลี่ยนไปตามรอบเดือนค่ะสาวๆ! ถ้าเราเข้าใจวงจรนี้ เราจะรับมือได้ถูกจุด ไม่นอยด์เวลาพุงป่อง หรือเวลาสิวขึ้นช่วงก่อ
Tiny Glow Up ✨

Tiny Glow Up ✨

ถูกใจ 52 ครั้ง

ผอมยากทั้งที่คุมอาหาร? อาจเป็นเพราะ “ฮอร์โมน” ไม่ใช่เพราะคุณ
📌 ลดน้ำหนักตามรอบเดือน ผอมง่ายขึ้น ถ้าลดให้ถูก “ช่วงฮอร์โมน” เคยไหม… บางช่วงคุมอาหารง่ายมาก แต่บางช่วงหิวทั้งวัน อยากของหวานสุด ๆ 🥹 ความจริงคือ 👉 “ฮอร์โมน” กำลังทำงานอยู่ ถ้าเข้าใจรอบเดือน เราจะลดแบบไม่โทษตัวเอง 💛 ⸻ 🩸 ช่วงที่ 1 : มีประจำเดือน (Day 1–5) ฮอร์โมนต่ำ ร่างกายอ่อน
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 253 ครั้ง

ทำพิซซ่ากินช่วงคุมหุ่น🧀🍕
ช่วงคุมหุ่น แต่ก็ยังอยากกินของอร่อยอยู่ 🥰👩🏻‍🍳 เลยทำพิซซ่าแป้งแรปในหม้อทอดแทน คุมปริมาณชีสได้ เพิ่มโปรตีน + ผัก เมนูนี้ทำง่ายมาก เหมาะกับวันขี้เกียจ แต่ยังอยากดูแลตัวเองอยู่ #พิซซ่าคลีน #เมนูลดน้ำหนัก #แจกไอเดียทำอาหาร #เข้าครัวกับlemon #อาหารลดนํ้าหนัก
beeestda

beeestda

ถูกใจ 63 ครั้ง

มื้อเย็นช่วงคุมหุ่นแบบง่าย 🥗
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #เคล็ดลับคู่ครัว
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 649 ครั้ง

คุมอาหารเป๊ะ แต่ทำไมพุงไม่ยุบสักที ลองเช็คดูค่ะว่าช่วงนี้เครียดไหม?
คุมอาหารเป๊ะ แต่ทำไมพุงไม่ยุบสักที ลองเช็คดูค่ะว่าช่วงนี้เครียดไหม?
พย��าบาลนุ่มนิ่ม

พยาบาลนุ่มนิ่ม

ถูกใจ 9 ครั้ง

1 วันช่วงคุมอาหารกินอะไรบ้าง ?😋🩷
ไม่จำเป็นต้องอด แค่เลือกกินให้เป็นหุ่นก็ดีขึ้นเอง ✨ใครกำลังคุมอยู่ กินอะไรกันบ้างคะ #คุมอาหารแบบไม่เครียด #คุมอาหารสายกลาง #เมนูสุขภาพ #gymgirlsoflemon8 #กาแฟดํา
Ping

Ping

ถูกใจ 3 ครั้ง

📍เลือกแอร์ให้เหมาะในหน้าร้อน!!
🏠 ร้อนนี้! กำลังจะซื้อแอร์ใหม่? หยุดอ่านโพสต์นี้ก่อน! 📣 หลายคนเข้าใจผิด คิดว่าเลือกแอร์แค่ "ขนาดห้อง" (ตารางเมตร) ก็พอแล้ว แต่จริงๆ แล้ว การเลือก BTU แอร์ให้ "พอดี" มีปัจจัยมากกว่านั้นนะ! 🌡️ หากเลือก BTU ต่ำไป ห้องจะไม่เย็น หรือสูงไป ก็จะเย็นไวแต่ไม่สบาย แถมเปลืองไฟอีก 😱 มาเช็ก 5
มีเรื่องจะบอก

มีเรื่องจะบอก

ถูกใจ 15 ครั้ง

แนะนำเมนูอาหารคลีน สำหรับช่วงคุมอาหาร💪😍✨
แชร์ไอเดียเมนูคลีนๆทำง่าย อร่อยด้วย กินตามนี้ได้เลย 🥗 🥰รักที่ดี เริ่มจาก รักตัวเองก่อน 💪🏻🍳 • หุ่นที่ดีขึ้น ทำให้มั่นใจขึ้น ล้าน% • อาหารดี 80% ออกกำลังกาย 20% • สุขภาพสำคัญที่สุด • กินตามใจปากได้ แต่ให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสมน้า #เมนูคุมอาหาร #ไอเดียอาหารคลีนสายกลาง #อาหารสำหรับคนลดน้ำหนั
Oum_sr

Oum_sr

ถูกใจ 54 ครั้ง

รวมผลไม้ที่ทานช่วงคุมน้ำหนัก
ทานได้แต่พอเหมาะไม่เยอะเกินไปน้า #ผลไม้สำหรับลดน้ำหนัก #ผลไม้ลดความอ้วน #ติดเทรนด์ #สุขภาพดี
Onnee🐾

Onnee🐾

ถูกใจ 430 ครั้ง

6 วิธีคุมกำเนิด ทำอย่างไรให้ไม่ท้อง 💉❌🤰
เนื่องจากปัญหาอัตราการตั้งครรภ์โดยไม่ตั้งใจยังมีมากในหลายประเทศ สาเหตุหลักมาจากการขาดความรู้ในการคุมกำเนิด และด้วยวัฒนธรรมของบางประเทศที่จำกัดการพูดถึงเรื่องเพศ ส่งผลให้เยาวชนหรือแม้กระทั่งผู้ใหญ่เอง ไม่สามารถเข้าถึงแหล่งความรู้และคำปรึกษาในเรื่องของการวางแผนครอบครัว และวิธีการคุมกำเนิดที่ถูกต้องได
Ira Concept

Ira Concept

ถูกใจ 276 ครั้ง

เมนูช่วงคุมหุ่นที่ทำเองได้ง่ายๆ
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #เคล็ดลับคู่ครัว
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 91 ครั้ง

4 ช่วงคุมหุ่นทำง่ายๆ >>
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #เคล็ดลับคู่ครัว
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 58 ครั้ง

9 ไอเดียเมนูคลีนๆช่วงคุมหุ่นทำเองได้ง่ายๆ 🥗💞
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 139 ครั้ง

แนะนำเมนูอาหารคลีน สำหรับช่วงคุมอาหาร💪🫶
แนะนำทั้งหมด9เมนูดังนี้ค่ะ 1.ไข่หยี้ ปลาแซลม่อน วิธีทำ : ตอกไข่ลงในกระทะ ไข่เริ่มสุกใส่เนื้อปลาลงไป ปรุงรสด้วยซีอิ๋วขาว 2. ต้มบ๊วยหมูสับใส่เห็ดหอม วิธีทำ : ต้มน้ำให้เดือด ใส่บ๊วยบี้แล้ว4-5เม็ดลงไป ตามด้วย หมูสับและเห็ดหอมแช่น้ำ ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย+น้ำปลา 3.กระหล่ำปลีผัดหมูสับ วิธีทำ : ใส
Toast Toast with me

Toast Toast with me

ถูกใจ 73 ครั้ง

แจกทริก ฝ้า กระ จางลง อย่างเห็นได้ชัด ทำตามนี้
🔥 หลักสำคัญก่อนเริ่ม 14 วัน 1. กันแดดสำคัญที่สุด (ถ้าไม่ทา = ฝ้าไม่จาง) 2. ห้ามใช้ Retinol + AHA พร้อมกันคืนเดียว 3. ผิวคุณต้อง “ฟื้น barrier” ก่อน แล้วค่อยเร่งผลัดเซลล์ 🌿 Phase 1 (Day 1–7) → ฟื้นฟูผิวให้แข็งแรงก่อน 🌞 เช้า (ทุกวัน) 1. ล้างหน้าอ่อนโยน &#x
(=◍․�̫◍=) 𝕽🌈

(=◍․̫◍=) 𝕽🌈

ถูกใจ 52 ครั้ง

เมนูที่กินช่วงลดน้ำหนัก คุมอาหาร 🥗💪🏻
เมนูที่ 1 “Morning Balance Plate” ง่ายๆ แต่ครบ 💛 ขนมปัง + ไข่ + ผลไม้ อิ่มสบายเริ่มวันดีๆ เมนูที่ 2 “Colorful Yogurt Toast Set” สีสันน่ารัก 🫐🥝 หวานนิด เค็มหน่อย อร่อยลงตัว เมนูที่ 3 “Lean Chicken Power Plate” อกไก่นุ่มๆ + สลัดสด 🥗 อิ่มคลีน โปรตีนแน่น เมนูที่ 4 “Golden Potato & Egg Plate”
Idkher

Idkher

ถูกใจ 21 ครั้ง

มื้อเย็นช่วงคุมหุ่น ยำเส้นแก้วอกไก่ 🌶️
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 304 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถือผลิตภัณฑ์ B White Blink Cream สองหลอด พร้อมภาพก่อน-หลังใช้ที่แสดงการลดเลือนฝ้ากระ และโลโก้ 7-Eleven โดยมีข้อความว่า 'ผิวใส ฝ้ากระจาง ครบจบในเซตเดียว'
ภาพผลิตภัณฑ์ B White Blink Cream สองหลอด ได้แก่ ครีมอัลฟ่าอาร์บูติน+ไนอะซินาไมด์ และกันแดด SPF 50 PA+++ พร้อมภาพคุณเอก วุฒิศักดิ์ และข้อความ 'ครบจบในเซตเดียว!'
ภาพแสดงเนื้อครีม B White Blink Alpha Arbutin+Niacinamide ที่บางเบา ซึมง่าย และผู้หญิงกำลังทาครีมบนใบหน้า เพื่อช่วยให้ฝ้ากระจางลง ผิวเรียบเนียน และดูใสขึ้น
ผิวใส ฝ้ากระจาง ครบจบในเซตเดียว 🤍✨
ผิวใส ฝ้ากระจาง ครบจบในเซตเดียว 🤍✨ B White Blink Cream ครีมในตำนานของคุณเอก วุฒิศักดิ์ ช่วงนี้เมโฟกัสเรื่องผิวมาก โดยเฉพาะความหมองคล้ำ ฝ้า กระแดด เพราะต้องออกแดดบ่อย ได้ลองใช้ เซตดูแลผิวหน้า + กันแดด ของ B White Blink ที่ครบจริง ใช้ง่าย ไม่ต้องคิดเยอะ สิ่งที่ชอบคือตัวอัลฟ่าอาร์บูติน+ไนอะซิน
May’s Journey - เมเจอนี่

May’s Journey - เมเจอนี่

ถูกใจ 51 ครั้ง

รวมของกินใน7-11ช่วงคุมอาหาร
รวมของกินใน 7-11 ที่กินแล้ว “ไม่รู้สึกผิด” สายลดหุ่นต้องลอง 💪✨ กดเซฟไว้เลยยย #เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น #อาหารคลีนในเซเว่น #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #คุมอาหาร
KHUNMILL 🌺

KHUNMILL 🌺

ถูกใจ 124 ครั้ง

ภาพใบหน้าผู้หญิงที่มีฝ้าและจุดด่างดำจำนวนมากทั่วใบหน้า พร้อมข้อความระบุว่าฝ้า 10 ปีจางลงเกือบหมดเพราะหยุดขี้สงสัย
ภาพผู้หญิงคนเดิมกำลังถือผลิตภัณฑ์สองชนิด คือแบบกินและแบบทา พร้อมข้อความว่าสั่งมาใช้คู่กันและตอนแรกไม่กล้าหวังผลมาก
ภาพผู้หญิงคนเดิมถือกล่องผลิตภัณฑ์ พร้อมข้อความระบุว่าหลังใช้ 2 สัปดาห์ สิ่งแรกที่ว้าวคือการนอนหลับดีขึ้น สุขภาพกายดีขึ้นก่อนฝ้าจาง
ฝ้าฝังลึกจางลงเกือบหมด! เพราะหยุดขี้สงสัย
​🔥 (ต้องลอง!) ยอมแพ้ความสงสัย! ฝ้า 10 ปี จางลงเกือบหมด! 😱 ใครจะเชื่อว่าเพราะ "หยุดขี้สงสัย" (มีพิกัด) ​ 📌​ทุกคนนนน! ต้องบอกเลยว่าฉันโคตรเป็นมนุษย์ #ขี้สงสัย 🧐 คือเห็นรีวิว #นิเรยา กับ #อำพันธารา มานานมากก... แต่ในใจคือแอนตี้สุดๆ เพราะเคยเจอประสบการณ์ "เพื่อนบอกดีแต่ฉันใช้แล้วพัง
mindmint

mindmint

ถูกใจ 224 ครั้ง

ep. 3 ❇️🍎 ถ้าต้องเข้า 7-11 จะกินอะไรดีช่วงคุมน้ำหนัก 👀🏡
ep.3 ❇️🍎 เพื่อนๆ ที่กำลังคุมน้ำหนักอยู่ เวลาเข้า 7-11 คิดนานเลยจะกินอะไรดี วันนี้เลยเอามาแนะนำแบบเล็กๆ น้อยๆ เป็นแนวทางสำหรับคนที่ไม่รู้จะกินอะไรในช่วงคุมน้ำหนักนะคะ ✨🏡 #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น #Howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8 #ป้ายยากับlemon8
ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ถูกใจ 354 ครั้ง

ep. 4 ❇️🍎 ถ้าต้องเข้า 7-11 จะกินอะไรดีช่วงคุมน้ำหนัก 👀🏡
วันนี้เอาหมวดโปรตีนมาฝากค่ะเพื่อนๆ คุมน้ำหนักโปรตีนต้องถึงน้า ✨👇🏻 ลองเลื่อนดูกันค้าบบบ 🩷🏠❇️ #เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น #ป้ายยากับlemon8 #Howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8
ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ถูกใจ 43 ครั้ง

ฟื้นตัวช้า ฝ้า ‼️ บวมง่าย ‼️ ดูแลได้ด้วยธรรมชาติ
🫠 ช่วงที่ผ่านมาผิวหน้าดูหมองคล้ำ ฝ้าชัดมาก ไม่สดใสเหมือนเมื่อก่อน แถมตื่นมาชอบรู้สึกหน้าบวมๆ เหมือนคนพักผ่อนไม่พอตลอดเวลา ทั้งที่สกินแคร์ก็ใช้ตัวเดิม แต่ทำไมผิวดูเพลียจัง? ​เราเลยเริ่มคิดว่าปัญหาอาจจะไม่ได้อยู่ที่สกินแคร์ แต่อยู่ที่ "สุขภาพภายใน" ค่ะ เพื่อนเลยแนะนำให้ลองดื่ม "ชาสมุนไพร
Rassamee

Rassamee

ถูกใจ 3 ครั้ง

ขนม7-11 ในช่วงคุมน้ำหนัก
ลดความอยากขนมได้มาก อร่อยไม่จืดด้วย #ขนมเซเว่นแคลต่ำ #ขนมลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
ch(oum)

ch(oum)

ถูกใจ 184 ครั้ง

ep. 1 ❇️🍎 ถ้าต้องเข้า 7-11 จะกินอะไรดีช่วงคุมน้ำหนัก 👀🏡
ep.1 เริ่มเลย ! เพื่อนๆ ที่กำลังคุมน้ำหนักอยู่ เวลาเข้า 7-11 คิดนานเลยจะกินอะไรดี วันนี้เลยเอามาแนะนำแบบเล็กๆ น้อยๆ เป็นแนวทางสำหรับคนที่ไม่รู้จะกินอะไรในช่วงคุมน้ำหนักนะคะ ✨🏡 #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น #Howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8 #ป้ายยากับlemon8
ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ถูกใจ 79 ครั้ง

ภาพแสดงช่วงลำตัวของบุคคลพร้อมชามข้าว ไก่ย่าง ไข่ต้ม และแตงกวา เน้นเมนูทานง่ายช่วงคุมอาหาร พร้อมน้ำพริกกอรสที่ให้โปรตีนสูง 33 กรัมต่อกระปุก
ภาพมือถือกระปุกน้ำพริกเผากุ้งสดชาววัง “กอรส” แสดงคุณสมบัติคลีน-คีโต มีไขมันดีจากน้ำมันรำข้าว ไม่มีน้ำตาล โซเดียมต่ำ และให้โปรตีน 33 กรัมต่อกระปุก
ภาพมือถือสาหร่ายห่อข้าว แตงกวา และน้ำพริกกอรส แสดงวิธีทานง่ายๆ พร้อมชามข้าว ไข่ต้ม และแตงกวา เน้นความอร่อยแบบง่ายๆ
เมนูทานง่ายช่วงคุมอาหาร อร่อยแบบไม่ต้องอด✨
ปกติเราไม่ได้คุมอาหารเข้มงวดอะไรมาก แต่สิ่งที่คำนึงเสมอคือคุณภาพของอาหารและปริมาณที่เหมาะสม ✨ วันนี้เราหยิบ “น้ำพริกเผากอรส” รสกุ้งสดชาววัง มาเพิ่มความอร่อยให้มื้ออาหาร ส่วนผสมของเขาทำจาก น้ำมันรำข้าว🌾 ซึ่งเป็นไขมันดี แถมไม่มีน้ำตาลและโซเดียมต่ำ ให้เนื้อกุ้งเต็มคำแบบไม่ผสมแป้ง✅ เราชอบตั
muimui♡

muimui♡

ถูกใจ 87 ครั้ง

สกินแคร์ที่ได้ไปต่อ ลดรอยสิว ฝ้า จุดดำ หน้ากระจ่างใส✨🥰
#สกินแคร์ลดรอยสิว #สกินแคร์ #เซรั่มลดรอยสิว #รีวิวบิวตี้ #รอยสิว
โต๊ะเครื่องแป้ง

โต๊ะเครื่องแป้ง

ถูกใจ 41 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม