แด่ คนคิดมาก ผู้กำลังเผาใจตัวเอง.
หลายๆคนชอบทำร้ายตัวเอง จะพูดให้ชัดขึ้นว่า เป็นคนที่ชอบทำลายความสุขของตนเอง ก็ ไม่ผิด ชีวิตคนเราเป็นไปไม่ได้ ที่จะพบแต่คนที่เราพอใจ ของที่เราพอใจเหตุการณ์ที่เราพอใจ
ชีวิต คือ สิ่งที่ประกอบด้วยร้ายและดีเป็นปกติ คนที่คิดมาก ย้ำคิดย้ำทำ ปล่อยวางอะไรไม่ได้เลย จึงกลายเป็น คนที่มีความทุกข์ใจได้ง่ายเป็นธรรมดา ความจริงแล้วหากเราต้องการเป็นคนที่มีความสุขมาก กว่าความทุกข์ เรา ควรฝึกใจของเราให้เป็น ผู้มีปัญญาทางธรรม รู้จักใจเย็น รู้จักนิ่ง รู้จักให้อภัย รู้จักนำพาใจตัวเองข้ามผ่านเรื่องเล็กๆน้อยๆ ในชีวิตไปบ้าง หลายคน เผาใจตัวเองอยู่ตลอดเวลา คิดมากกับทุกอย่างที่ผ่านเข้ามาในชีวิต การใช้ความคิด ก็เรื่องหนึ่ง การถูกความคิดใช้ ก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง เรา ต้องรู้จักแยกแยะให้ออกว่า อะไรเป็นอะไร อย่าไปหลงเข้าใจว่า การถูกความคิดเล่นงาน
เป็นเรื่องเดียวกับการใช้ความคิด การดูแลความคิด ก็คือ การดูแลชีวิตของตนเอง ความคิดคือ สิ่งที่อยู่กับเราตลอดเวลา มันให้ความหวัง และมัน ก็ทุบความหวังของเราให้พังทลาย มันทำให้เรารู้สึกอบอุ่น กล้าหาญ และมัน ก็ทำให้เรารู้สึกโดดเดี่ยว อ้างว้าง และหวาดกลัว
ทุกอย่างอยู่ที่ สติ สติของเรา จะต้องมีพลังและมีคุณภาพ หากขาดสติหรือมีสติที่อ่อน กำลัง ไร้คุณภาพเสียแล้ว เราก็ไม่ต่างอะไรกับ ผีเร่ร่อน ลองมองไปที่ ชีวิตของผีเร่ร่อน ในโลกกว้างใหญ่ มีทั้งท้องทะเล ภูเขา ทั้งสวนดอกไม้งามตา แต่ช่างน่าเศร้า น่าแปลกที่ ผีตัวนี้ กลับเลือกที่ จะสิงสู่อยู่ในบ้านร้าง เพราะ ความยึดติด
เรา ยึดติดกับความคิดใด ความคิดนั้น ย่อมเสกสร้างโลกทั้งใบของเรา หยุดเผาตัวเองให้ตายทั้งเป็น ด้วยการเป็นคนคิดมาก เพราะชีวิตของคนคิดมาก แทบไม่มีอะไรดีเลย
ในมุมของความรู้สึก ก็มีแต่ทุกข์มาก กับทุกข์จนถึงที่สุด ลองตั้งสติ รู้สึกตัวให้เร็ว รู้จักเตือนตัวเอง รู้จักฝืนความคิดชินทางความคิดเก่าๆของตนเอง แม้วันหนึ่ง หากเลิกเป็น คนคิดมากได้ เมื่อไหร่ ชีวิตเล็กๆของเรา ก็ คงจะได้พบเจอความสุขกับเขาเสียที
เพราะความสุข อยู่ที่นี่ รอเราอยู่ ตรงนี้... มานานแล้ว./เทศบาลนครภูเก็ต
การคิดมากหรือการย้ำคิดย้ำทำเป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตและความสุขในชีวิตประจำวันอย่างมาก คนที่มีนิสัยคิดมากมักจะติดอยู่กับความคิดลบ หรือความกังวลที่ไม่รู้จักปล่อยวาง ถือเป็นภาวะที่ทำให้เกิดความทุกข์ใจอย่างต่อเนื่องจนกระทบกับความสามารถในการดำเนินชีวิตปกติ การฝึกใจให้มีสติและการปล่อยวางความคิดนั้น ถือเป็นวิธีสำคัญในการเพิ่มความสุขและความสงบให้กับชีวิต ปัญญาทางธรรมที่สอนให้รู้จักใจเย็น นิ่ง และให้อภัย เปิดโอกาสให้จิตใจได้พักผ่อนและไม่ติดอยู่กับความคิดที่ทำร้ายตัวเอง ซึ่งจะช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียดได้อย่างมาก นอกจากนี้ การรู้จักแยกแยะระหว่างการใช้ความคิดและการถูกความคิดใช้ก็เป็นเรื่องจำเป็น เพราะความคิดเองสามารถเป็นทั้งเหตุผลในการตัดสินใจและเป็นสิ่งที่ทำให้เราเสียความสงบได้ หากไม่รู้จักควบคุมความคิดเหล่านั้น ความคิดก็จะกลายเป็นศัตรู ที่คอยทุบทำลายความหวังและความกล้าหาญของเรา สติหรือการมีความตระหนักรู้ในแต่ละขณะเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้เรามีพลังใจและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น การไม่มีสติหรือสติที่อ่อนแอเปรียบเสมือนการเป็น "ผีเร่ร่อน" ที่ไร้จุดหมายและติดอยู่กับความยึดติดในอดีตหรือความคิดเดิมๆ การตั้งสติรู้ตัวเร็วขึ้น ช่วยให้เราสามารถหยุดความคิดที่ทำร้ายตัวเองและทำให้เราหันกลับมาดูแลใจและชีวิตของเราอย่างมีประสิทธิภาพ ท้ายที่สุด การเลิกเป็นคนคิดมากไม่เพียงแต่จะบรรเทาความทุกข์ที่เกิดขึ้นจากจิตใจเท่านั้น แต่ยังเปิดประตูสู่ความสุขที่แท้จริงที่รอเราอยู่ตรงนี้และตอนนี้ เพียงแค่เราเรียนรู้ที่จะดูแลใจ ทำความเข้าใจพลังของความคิด และฝึกฝนสติอย่างต่อเนื่อง ชีวิตเล็กๆของเราก็สามารถพบเจอความสงบและความสุขที่แท้จริงได้อย่างยั่งยืน
ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม