60+++งานเต้นเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพให้เหมาะสมตามวัย
.มีใคร,60++แล้วเต้าบาสโลบทุกวันอย่างพวกเราบ้างค่ะ
อำเภอวังน้ำเขียว
2025/8/5 แก้ไขเป็น
1/6
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
🩺 รู้ว่าอวัยวะ "กลัวอะไร" ก็ปกป้องสุขภาพได้ง่ายขึ้น
อวัยวะแต่ละส่วนทำงานหนักเพื่อเราในทุกวัน ❤️ เริ่มดูแลตั้งแต่วันนี้ ด้วยการกินดี นอนพอ ออกกำลังกาย และลดพฤติกรรมเสี่ยง เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงไปอีกนาน 📌 เซฟโพสต์นี้ไว้ดูแลสุขภาพตัวเองและคนที่คุณรัก #สุขภาพดี #ดูแลสุขภาพ #ความรู้สุขภาพ #รักสุขภาพ #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น
ถูกใจ 120 ครั้ง
มาเรียนรุ้และดูแลสุขภาพกันค่ะ
ความดันโลหิต,ความดันสูง&ความต่ำและวิธีป้อ งกัน ตำบล บางกะไชย อำเภอ แหลมสิงห์
ถูกใจ 0 ครั้ง
🩸 เม็ดเลือดจางอย่ามองข้าม! รู้สาเหตุ ดูแลให้ถูกวิธี เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
#เม ็ดเลือดจาง #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #สาระสุขภาพ #ดูแลสุขภาพ #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น
ถูกใจ 6 ครั้ง
เข้านอน 19:00 น. ตื่น 04:00 น. สูตรลับสุขภาพดี โกรทฮอร์โมนพุ่ง ผิวสวย สมองไบร์ท อายุยืน
หลายคนอยากตื่นเช้าแบบสดใส ไม่ง่วง ไม่เพลีย และอยากให้ร่างกายหลั่ง “โกรทฮอร์โมน” (Growth Hormone) ได้เต็มที่ การนอนให้ตรงนาฬิกาชีวิตสำคัญกว่าการนอนนานเพียงอย่างเดียว ⏰ ถ้าต้องการตื่นเวลา 04:00 น. ชั่วโมงการนอน เวลาเข้านอน 8 ชั่วโมง 20:00 น. 8.5 ชั่วโมง 19:30 น. 9 ชั่วโมง19:00 น. 💡 ช่วงที่
ถูกใจ 2 ครั้ง
เช็คสุขภาพฉบับคนติดมือถือ✨
ติดมือถือกันอยู่รึเปล่าคะ เราเป็นคนนั้นค่ะ😅 จะเดินไปไหน จะถือของ ทำความสะอาดก็จะถือโทรศัพท์ไปด้วยตลอด บางทีก็เปิดอะไรดูไปด้วยทำอย่างอื่นได้ด้วยซึ่งพฤติกรรมนี้ก็มีข้อดีอยู่คือ เราสามารถตรวจสอบข้อมูลสุขภาพได้เองในแอปในโทรศัพท์ ส่วนตัวเราใช้ไอโฟนนะคะ(ลองดูว่าแบรนด์โทรศัพท์ที่ใช้มีแอปอะไรติดในเครื่องบ้
ถูกใจ 6 ครั้ง
สายรัดข้อมือสุขภาพ Pure Health Profit
ไอเทมใหม่ของแบรยด์ Pure Health ออกมาแล้วจ้า น้องคือสายรัดข้อมือเพื่อสุขภาพ pure Health Pro Fit หน้าตาไม่หมือนนาฬิกาสุขภาพรุ่นก่อนๆที่เคยใส่มา ฟิลเหมือนเราใส่เครื่องประดับใส่กำไลข้อมืออะไรประมาณนั้น - น้ำหนักเบาเพียงแค่ 23.1 กรัม - ตัวเรือน Aluminum Alloy - สายเป็นผ้าถักพิเศษ Woven Fabric ไ
ถูกใจ 24 ครั้ง
มัดรวมไอเทมลับสุขภาพดีปี 2026! Pure Health Pro Fit สายรัดข้อมือเพื่อสุขภาพครบจบในเรือนเดียว ✨
ปี 2026 นี้ ใครยังไม่มีนาฬิกาสุขภาพคือเอาท์มาก! ✨ วันนี้มาป้ายยา Pure Health Pro Fit นาฬิกาที่ไม่ได้มีดีแค่ดีไซน์ แต่ฟีเจอร์คือล้ำไปไกลมากกก (ก.ไก่ล้านตัว) 📦 Unboxing: เปิดกล่องมาคือจึ้ง! ให้มาครบแบบไม่ต้องซื้อเพิ่ม รุ่นนี้เค้าจัดเต็ม: • ตัวเรือนนาฬิกาสุดมินิมอล • สาย Woven นิ่มมากกก ใส่สบา
ถูกใจ 19 ครั้ง
ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
การเดินเร็ว, วิ่ง, ปั่นจักรยาน, ว่ายน้ำ ช่วยเรื่องสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดได้ดี ก่อนออกกำลังกาย: ยืดเส้นยืดสายเพื่อเตรียมความพร้อมของกล้ามเนื้อ วอร์มอัพ (Warm up) ประมาณ 5 นาที เพื่อเพิ่มอุณหภูมิร่างกาย ระหว่างออกกำลังกาย: ออกกำลังกายให้ชีพจรเข้าเป้า (ชีพจรเต้นเร็ว) ประมาณ 20 นาที หลังออกกำลัง
ถูกใจ 112 ครั้ง
🧠 10 กฎเรื่อง “สุขภาพและพลังชีวิต”
(💬 ทำไมบางคนถึงมีพลังเต็มตลอดทั้งวัน ทั้งที่ก็ทำงานหนักเหมือนกัน?) “สุขภาพดี ไม่ใช่โชค แต่คือผลลัพธ์จากสิ่งเล็ก ๆ ที่คุณเลือกทำทุกวัน” “Good health isn't luck, it's the result of the small choices you make every day.” 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่ขี้เกียจ 📲 แชร
ถูกใจ 50 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม