整形じゃない。努力だ。

十年前の自分から、ここまで来るために。

垢抜けたくて、必死に考えて、必死に行動した。

トレーニング、姿勢、表情、立ち振る舞い。

積み重ねた時間が、顔つきも雰囲気も変えてくれた。

今では

「整形した?」なんて言われることもあるけれど、

それくらい変われたなら、むしろ誇らしい。

Mr.JAPANの舞台に立てたのは、

過去の自分が諦めなかった証。

努力は、確実に“顔”に出る。

#ソネセンセイ

#垢抜け努力

#整形級ビフォーアフター

#MrJAPAN

#自分磨き

1/22 に編集しました

関連投稿

頬骨の出っ張りが気になる女性の顔の正面写真。点線で顔の輪郭が示され、頬骨部分に矢印が描かれています。記事のタイトル「ゴツゴツ顔もつるん卵型✨顔型整形メイク」が書かれています。
女性の顔の右半分をクローズアップした写真。点線で輪郭が示され、頬骨の出っ張りが強調されています。正面から見た時の頬骨の悩みについ�て言及し、メイクで補正する方法を提案しています。
メイクアップ製品のリスト。&beコントゥアペン、CHANELルコレクトゥールシャネル/ピンク、CANMAKEパウダーチークス/PW39が、それぞれの特徴とともに紹介されています。
ゴツゴツ顔もつるん卵型✨顔型整形メイク
つるんとした、卵型の輪郭あこがれます… みなさんの顔型の悩みは何ですか?  私は頬骨が高いので、正面からみた時に頬骨のところが横にボコっと出っ張って見えるのが悩みです! 私のような人以外にも、食いしばりがあったり筋力低下で頬骨が目立つことがあります。 整形しかないのか… と思うのですが、メイクでも錯覚を利用して目立たなくできます! ──────────── ▶︎▶︎使用アイテム ・&beコントゥアペン ペンシルタイプでするする描けるから、コントゥア初心者さんや細かなシェーディングに使いやすい  ※パウダータイプのシェーディングしかない方は、ア
natu | アラフィフゆる美容

natu | アラフィフゆる美容

2623件の「いいね」

顔の輪郭のビフォーアフターを示す画像。上は顔のラインが不明瞭な状態、下は10日後(DAY10)の引き締まった顔のラインで、顔痩せ方法の効果を強調している。
黒いキャップと白いマスクを着用した人物の後ろ姿。顔痩せテクニックを紹介し、顔が痩せたことで自信が持てたという筆者の体験談が書かれている。
黒いキャップをかぶった人物の背景に、女性が口をすぼめて舌で口周りの筋肉を動かす「モダイオラスほぐし」のステップ1を実演する様子が円形に示されている。
顔面整形級に痩せる方法🌸
2週間後の自分を変えるために、 今がんばろ♡ ︴食欲止まらない私でも13kg痩せた方法 ︴ □161cm 58kg→45kg □服と韓国と美容好き|モチベに波あり □モチベに合わせて”上手に”痩せるのが得意🫶🏻 「また食べちゃった」「モチベ続かない」 って方は特に待ってるよん🙋🏻‍♀️ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウントダイエット #
Pino

Pino

5103件の「いいね」

体重が落ちない人、努力じゃなく“順番”の問題かも。
体重って、 「頑張ってる感」と 「数字」がズレると 一気にしんどくなりますよね。 見た目は少し変わってきたのに、 体重計だけ動かない。 この状態、めちゃくちゃ多いです。 そこで大事なのが 食事や運動の前に 代謝を動かすこと。 代謝が上がると、 ✔︎ 体重 ✔︎ 体脂肪 ✔︎ 見た目 この3つが同時に変わりやすくなります。 今日からできる 代謝アップの動きは スライドにまとめました。 「あとでやろう」って思った人ほど、 忘れないように保存しておくと安心です。 #垢抜け習慣 #ダイエット初心者 #生活習慣改善
ばっきー | 忙しい20代男性垢抜けダイエット

ばっきー | 忙しい20代男性垢抜けダイエット

445件の「いいね」

整形級に垢抜けしたジャニーズTOP20
整形級に垢抜けしたジャニーズTOP20 #垢抜け #ジャニーズ #芸能ニュース #ランキング
御体リョウ🥼雑学お兄ちゃん

御体リョウ🥼雑学お兄ちゃん

898件の「いいね」

「痩せたいのに続かない人へ」 →“努力じゃなく、考え方”を変えるだけ。
「もう一口くらい…」その油断が、未来の後悔になる。 夜中に食べて「なんで食べちゃったんだろ」って後悔したこと、誰にでもあるよね。 でも、その一口を我慢できた翌朝、自分をもっと好きになれる。 ダイエットは“我慢”じゃなく“選択”。 食べない強さより、自分を大切にする選択が未来の体型をつくる。 ①夜9時以降は「水かハーブティー」 ②空腹は“変化のサイン”と捉える ③寝る前に「今日も頑張った」って言って寝る 我慢じゃなく、自分を愛する選択を。 この言葉、落ち込んだ夜に見返して。 → 「自分も変わりたい」と思ったら保存しておこう💬 #自分磨き #痩せ
ばっきー | 忙しい20代男性垢抜けダイエット

ばっきー | 忙しい20代男性垢抜けダイエット

168件の「いいね」

【整形級】ハーフ顔風スモーキーメイク🖤 3色シャドウで爆速垢抜け!
最近見つけた、超優秀なアイシャドウスティックを紹介するよ!✨ これを使い始めてから、難しいスモーキーメイクが一気にラクになったの…😭💖 愛用してるのはこれ: 📍 3色グラデスティック / 02-パールブラウン系 これの何がすごいって、**「ひと塗りで完璧なグラデーション」**ができちゃうところ! 質感がすごくしっとりしてて高見えするし、何より忙しい朝でも一瞬でキマるから本当に手放せない…🖋️🤎 📋 メイクの手順(妆教步骤) Step 1:目力を強調 濃い色のアイシャドウ(締め色)を使って、目頭切開ラインと下ラインを引くよ。 これで一気にハーフ顔っぽい「骨格強調」
roseeelove

roseeelove

494件の「いいね」

失恋で悲しむキャラクターが、元恋人の写真を見つめています。その後、そのキャラクターは筋肉をつけ、笑顔で自分を磨く決意をしています。
悲しそうなキャラクターが、元恋人が新しいパートナーといるのを見ています。その後、フードをかぶったキャラクターがPCに向かい、自分を磨くために努力している様子です。
スーツ姿の悲しげなキャラクターが女性を見ています。その後、成功し高級車を背景に自信を持って歩くキャラクターが、過去を乗り越えたことを示しています。
静かに努力して、結果で語れ。
誰かの為じゃなく自分の為に変わりましょう。 #モチベーション #努力 #継続 #自分磨き #自己啓発
SHO|成長へ導くモチベ日記📓

SHO|成長へ導くモチベ日記📓

72件の「いいね」

【整形級】1日30秒で顔が変わる。ほうれい線・二重あごを消し去る『顔痩せルーティン』
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ フェイスラインがぼやけてきた気がする… ほうれい線や頬のたるみで、鏡を見るのが憂鬱… エステに行く時間はないけど、シュッとした小顔になりたい! そんなお顔の悩みや老け見えに不安を感じている方に! 実は、お顔の筋肉(表情筋)も体と同じで、動かさないとどんどん衰えて垂れてしまいます✨ 逆に言えば、毎日数分動かすだけで、驚くほど若々しい印象を取り戻せるんです! 💡全共通のポイント 鏡を見ながら、【筋肉の動きをしっかり意識】すること! 顔の筋肉はとても小さいので、丁寧に動かすだけで血流が良くなり、むくみが
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

6265件の「いいね」

顔のたるみ、整形はいらない
⁡ ⁡ ⁡ たるみ顔専門* 若魅せ美顔クリエイター あやです🌈✨️ ⁡ ⁡ ⁡ なんだか顔が シャキッとしない🫩.。oஇ ⁡ 鏡を見て ドヨーン…とした事ないですか?💦 ⁡ ⁡ ⁡ お顔がスッキリしない時は むくみがある事がとても多いです! ⁡ 今日は即効で むくみをリセットする方法を 動画にしました✨️ ⁡ ⁡ 耳👂回しは お顔がリフトアップするって よく聞くと思うのだけど ⁡ ⁡ それに絶対プラスしてほしいケアと ふたつやってみるので ぜひ一緒にやってみてくださいね💕︎ ⁡ ⁡ 終わった後は お顔がスッキリしてること
あや|たるみ顔を張り顔に変える✦︎お顔の先生

あや|たるみ顔を張り顔に変える✦︎お顔の先生

473件の「いいね」

整形級に変わる✨️自力でエラ張り改善する方法🙌
「昔より顔、大きくなった…?」 それ骨格のせいじゃなくて「エラの放置」が原因かも😱 アンパンマンみたいに顔が丸い。 顔の余白が増えて、どんどんデカ顔に…。 実はエラが張ると、頬が横にグイ〜ッと広がって、顔の重心を下げちゃうんです。 もっと怖いのはここから。 放置すると老化の連鎖が始まります…! × エラと頬の境目がくっきり × 頬がコケて老け見え × 頬骨が張り出して輪郭ガタガタ × こめかみの凹み でも、大丈夫!✨ エラをほぐせば小顔効果だけじゃなく、お顔の重心がキュッと上がって【マイナス5歳】は余裕で狙えます♡ #エラ張り改善 #若返り美容
Maki │ 一生老けないお顔づくりのプロ

Maki │ 一生老けないお顔づくりのプロ

264件の「いいね」

99%が誤解している大谷翔平の「努力の条件」
9割は、誤解している。 努力は、量じゃない。 伸びる努力には、条件がある。 それは、3つ。 今、頑張っている人ほど聞いてほしい。 一つ目。 頑張る前に、方向を決める。 頑張るのは簡単。 でも、方向がズレた努力は 努力じゃない。消耗だ。 「どこに伸ばすか」 「何を捨てるか」 先に決める。 方向が決まると、 努力は軽くなる。 二つ目。 結果より、準備を積む。 結果は、後からついてくる。 先に積むのは、準備。 勝負の日より、 前日の整え方。 見えない時間で、差がつく。 派手な瞬間じゃない。 地味な積み重ね。 ここをやる人だけ、最後に残る。 三つ目。
名言屋_人生が軽くなる一言

名言屋_人生が軽くなる一言

25件の「いいね」

あなたをすり減らす努力は正解じゃない
しょうたろう🌱マインドセット

しょうたろう🌱マインドセット

12件の「いいね」

9割が間違える努力の順番|大谷翔平
9割が 誤解しています。 努力は 量じゃありません。 順番です。 多くの人は 最初に 気合いを入れる。 モチベーションを上げる。 いきなり全部 やろうとする。 でも それでは続きません。 大谷翔平は 結果を先に見ません。 今日 何を積み上げるか。 そこから 考える。 才能は 完成された力じゃない。 伸び幅です。 だから 第一。 大きな目標を語る前に 今日やることを決める。 第二。 気分でやらない。 仕組みにする。 第三。 崩れた日を 失敗で終わらせない。 調整に変える。 第四。 厳しいことから 逃げない。 成長は 楽な
名言屋_人生が軽くなる一言

名言屋_人生が軽くなる一言

32件の「いいね」

ママが我慢してきた「見えない努力」
「ママだから」って理由で 自分の気持ちを後回しにしてきた人へ。 本当はしんどい日も 弱音を吐きたい日もありますよね。 それでもここまで頑張ってきたあなたは 本当にすごいとおもいます。 もし今、少し苦しいなら 「もう十分頑張ってる」って 自分に言ってあげてください。 ちなみに私は 自分を守るために 生き方を少し変えました。 そのことは 他の投稿に残してます🌱 #ママの悩み #ワンオペ育児 #子育てママ #育児の悩み #教えてください
じゅん*2児のママ

じゅん*2児のママ

168件の「いいね」

もっと見る