🩸🦷 Scurvy...Don't think that's a small thing.🦷✨💙

Many people think that just brushing their teeth is strong, but it can actually be a sign of gingivitis, vitamin deficiency, or some diseases. If left untreated, it can spread to the gums, rocking teeth, and losing teeth. 😥

✅ Brush your teeth with a soft brush ✅ Daily flossing ✅ See a dentist regularly scraping limestone. ✅ Eat vegetables with vitamin C and vitamin K. ✅ If bleeding is frequent, bleeding is non-stop, or gums are swollen, see a doctor immediately.

💙 Take care of the gums today. For a healthy smile the next day.

# Scurvy # Oral health # Gingivitis # Care for gums # Tooth care

7/22 Edited to

ประสบการณ์ส่วนตัวผมกับปัญหาเลือดออกตามไรฟันนั้นเริ่มจากการแปรงฟันแรงเกินไปโดยไม่รู้ตัว เมื่อเกิดอาการเลือดออกเล็กน้อย ตอนแรกคิดว่าเป็นเรื่องเล็กน้อยและเพิกเฉย แต่หลังจากนั้นเหงือกเริ่มบวมแดง และเลือดออกบ่อยขึ้นจนทำให้ต้องปรึกษาทันตแพทย์ จากคำแนะนำของทันตแพทย์ ผมจึงเปลี่ยนมาใช้แปรงสีฟันขนนุ่มอย่างสม่ำเสมอ และใส่ใจใช้ไหมขัดฟันทุกวัน รวมถึงปรับพฤติกรรมการแปรงฟันให้ถูกวิธีคือทำมุม 45 องศากับขอบเหงือกโดยแปรงเบา ๆ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่เหงือก นอกจากนี้ยังเพิ่มการรับประทานผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและเค เช่น ฝรั่ง ส้ม กะหล่ำปลี และบรอกโคลี เพื่อเสริมสร้างเส้นเลือดฝอยและช่วยให้เลือดแข็งตัวได้ดีขึ้น ผมยังได้เรียนรู้ว่าการขูดหินปูนเป็นประจำทุก 6 เดือน ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยลดคราบพลัคและหินปูนที่สะสมซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของเหงือกอักเสบ และเลี่ยงการสูบบุหรี่เพื่อลดโอกาสเกิดโรคเหงือก ตอนนี้อาการเลือดออกตามไรฟันของผมหายดีมาก เหลือเพียงดูแลต่อเนื่องตามคำแนะนำของทันตแพทย์เท่านั้น อยากแนะนำทุกคนที่มีอาการเลือดออกตามไรฟันอย่ามองข้ามและควรรีบปรับพฤติกรรมดูแลสุขภาพช่องปากก่อนจะลุกลามจนฟันโยก และสูญเสียความมั่นใจในรอยยิ้มในอนาคต