8 therapeutic frequency waves that cover the universe
There's a lot of impact in our lives each day. We think it's not just us. Everyone has a lot of troubling stories. We have a way to do internal therapy. At least it's reducing and worrying. And these are the 8 spectrum that we think everyone needs. There's a lot of help and free listening.
In fact, we have a lot of waves. I'll do it again. Friends, listen to the side that I want to treat first. My brain will calm up everything in the world. We believe that everyone can pass.
หลายคนถามเราว่า “คลื่นความถี่บำบัด” กับ “คลื่นสมาธิ” ต้องเริ่มจากอันไหน และควรฟังยังไงให้เห็นผลแบบไม่ฝืนตัวเอง เราแชร์วิธีที่เราลองแล้วเวิร์ก (เป็นแนวประสบการณ์ส่วนตัวนะครับ) 1) ตั้งเป้าหมายก่อนกดเปิด ถ้าวันไหนหัวฟุ้ง คิดเยอะ เราจะเลือกคลื่นที่โทนผ่อนคลายก่อน เช่น 396 Hz (แนวลดกังวล/ปล่อยความเครียด) หรือ 432 Hz (ช่วยผ่อนคลายก่อนนอน) แต่ถ้าวันไหนต้องอ่านหนังสือหรือทำงานยาวๆ จะใช้ 40 Hz เป็นแบ็กกราวด์ เพราะรู้สึกช่วย “ดึงโฟกัส” ได้ดีขึ้น 2) วิธีฟังที่เราใช้ให้ “ไม่เวียนหัว” - เริ่มจากเสียงเบาๆ ก่อน 3–5 นาที แล้วค่อยปรับให้พอดี - ถ้าใช้หูฟัง เลือกแบบใส่สบาย และอย่าดังเกินไป - ฟังแบบเปิดลำโพงก็ได้ โดยเฉพาะตอนก่อนนอน รู้สึกละมุนกว่า 3) ไกด์เลือก 8 คลื่นแบบเร็วๆ (ตามที่คนค้นหาบ่อย) - 40 Hz: ช่วงทำงาน/อ่านหนังสือ เพิ่มสมาธิ โฟกัสดี - 147 Hz: วันไหนเครียดล้า อยากให้ร่างกายได้รีแลกซ์ สมองโล่ง - 285 Hz: เหมือนรีเซ็ตร่างกาย-ใจ ให้รู้สึกมีพลังขึ้น - 396 Hz: เหมาะกับวันที่กังวลหนักๆ ใจไม่นิ่ง - 432 Hz: ตัวเลือกก่อนนอน ช่วยผ่อนคลาย หลับลึกขึ้น - 528 Hz: โทนบวกๆ ฟังแล้วใจอุ่น เหมือนเติมพลังความรัก/manifest - 741 Hz: วันทำงานสายครีเอทีฟ อยากได้แรงบันดาลใจ - 852 Hz: โหมดอยู่กับตัวเอง ตื่นรู้/ทบทวนความคิด 4) ตารางทดลองฟัง 7 วัน (ที่เราชอบทำ) - เช้า (เริ่มงาน): 40 Hz 20–30 นาที - บ่าย (สมองล้า): 147 หรือ 285 Hz 15–20 นาที - ก่อนนอน: 432 Hz 30–60 นาที ถ้าวันไหนเครียดมาก ค่อยสลับมา 396 Hz ช่วงเย็นแทน 5) ทริคเล็กๆ ให้สมาธิมาไวขึ้น เราจะจับคู่คลื่นสมาธิกับ “ลมหายใจ 4-4” คือ หายใจเข้า 4 วินาที หายใจออก 4 วินาที ทำสัก 2–3 นาที แล้วค่อยปล่อยให้เสียงคลื่นพาไปต่อ รู้สึกว่าความคิดฟุ้งลดลงเร็วมาก ท้ายที่สุด คลื่นความถี่บำบัดไม่ใช่ยาวิเศษ แต่สำหรับเราเป็นเครื่องมือที่ช่วยพาใจกลับมาอยู่กับปัจจุบันได้ง่ายขึ้น ใครกำลังหนักใจ ลองเลือกคลื่นให้ตรงเป้าหมาย แล้วฟังสม่ำเสมอครับ
