เมื่อเริ่มนำเทคนิคการพับผ้าแนวตั้งและจัดบ้านแบบมืออาชีพมาใช้ในชีวิตประจำวัน ผมพบว่านอกจากบ้านจะเรียบร้อยขึ้นแล้ว จิตใจก็สงบลงอย่างเห็นได้ชัด การพับผ้าแนวตั้งเป็นมากกว่าการจัดเก็บ เพียงแค่เปลี่ยนวิธีพับผ้า ก็กลายเป็นกิจกรรมที่ช่วยฝึกสมาธิ หรือที่เรียกในเชิงจิตวิทยาว่า Active Meditation ซึ่งทำให้ความเครียดลดลงและช่วยเพิ่มสมาธิในการทำงานหรือกิจกรรมอื่น ๆ ได้ดีขึ้น ผมเองเคยรู้สึกเครียดและมีความวุ่นวายในบ้านมาก แต่เมื่อหันมาใช้เทคนิคการพับผ้าแนวตั้งและจัดบ้านตามหลัก KonMari ที่นำเสนอ 12 กฎพื้นฐาน ทำให้บ้านมีระบบระเบียบมากขึ้น ในขณะเดียวกันก็สามารถเลิกสิ่งที่ไม่จำเป็นหรือสิ่งที่ก่อให้เกิดความเครียดซึ่งเหมือนเป็น Toxic ที่ส่งผลเสียต่อจิตใจ นอกจากนี้ การเรียนรู้และใช้คำแนะนำจากมาสเตอร์ณิฌาม์ ที่ปรึกษาการจัดบ้านมืออาชีพ ยังช่วยให้ผมเข้าใจถึงการทิ้งสิ่งของที่ไม่จำเป็นอย่างไม่รู้สึกผิดหรือเครียด เพราะหลายครั้งการเก็บของเก่า ๆ อาจเป็นแหล่งความเครียดซ่อนเร้นที่ทำให้เกิดภาวะ burnout ได้ ผมแนะนำให้ใครที่รู้สึกเครียดจากบ้านที่ไม่เป็นระเบียบ หรือไม่รู้จะเริ่มจัดบ้านอย่างไร ลองใช้วิธีพับผ้าแนวตั้งควบคู่กับการเรียนรู้กฎง่าย ๆ ที่จัดบ้านแบบญี่ปุ่นสอน เพราะนอกจากความเรียบร้อยแล้ว ยังได้ผลทางจิตใจที่ดีเหมือนได้พักผ่อนจากชีวิตประจำวันที่วุ่นวาย อย่าลืมว่า เริ่มต้นเพียงเล็กน้อยอย่างการพับผ้าก็สามารถเปลี่ยนแปลงบรรยากาศในบ้านและใจของคุณได้ เหมือนการทำสมาธิที่ไม่จำเป็นต้องนั่งนิ่งเสมอไป ทุกการจัดบ้านคือโอกาสให้เราได้ออกแบบชีวิตใหม่อย่างมีความสุขและยั่งยืน