First Pilates.
After going to try cycling a lot today, I try to be a Pilates student. Pilates is an exercise that improves muscle strength, increases flexibility, trains along with breathing. I just know that I can practice cadios. This is taught by a teacher who is a physical therapist. My friends teach very well, fun, gradual, suitable for beginners, and can leave at any age. Good atmosphere, fragrant, relaxed.Easemove Pilates & Physio # Pilates # Pilates first # Pilates royal # Pilates Pin Glao
พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่มีจุดเด่นเรื่องการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นควบคู่ไปกับการฝึกหายใจอย่างมีจังหวะ ซึ่งช่วยให้ระบบหายใจและหัวใจทำงานได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยปรับสมดุลร่างกายและท่าทางให้ถูกต้อง ลดอาการปวดหลังและกล้ามเนื้อเกร็งที่หลายคนเป็นบ่อยๆ ผมลองมาแล้วที่ Easemove Pilates & Physio ซึ่งเป็นสถานที่ที่มีนักกายภาพบำบัดดูแลอย่างใกล้ชิด ทำให้มั่นใจได้ว่าการฝึกทุกท่าจะถูกต้องและปลอดภัย เหมาะสำหรับทั้งมือใหม่และผู้สูงอายุ สิ่งที่ผมประทับใจคือบรรยากาศที่ผ่อนคลาย มีการจัดสถานที่ให้สะอาดและมีกลิ่นหอมอ่อนๆ ช่วยให้รู้สึกสบายใจขณะฝึก อีกทั้งยังสนุกเพราะครูสอนเข้าใจง่าย ค่อยๆ สอนเทคนิคทีละขั้นตอน เข้มงวดแต่ไม่กดดัน ทำให้ไม่รู้สึกเหนื่อยเกินไป และรู้สึกอยากฝึกต่อเนื่อง สำหรับคนที่กำลังมองหาการออกกำลังกายที่ไม่เน้นหนักจนเกินไปแต่ได้ผลในเรื่องความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของร่างกาย ผมแนะนำพิลาทิสที่ Easemove เลยครับ ที่นี่มีคำแนะนำและโปรแกรมที่เหมาะกับทุกช่วงวัย ใครที่สนใจสามารถติดต่อสอบถามเพิ่มเติมหรือทดลองเรียนชั้นแรกฟรีก่อนตัดสินใจได้ด้วยครับ