เตรียมทำน้ำสต๊อกให้ลูกหกเดือน 🫰🏻🥦🥬🥕

เมื่อลูกน้อยเริ่มมีอายุหกเดือน เราต้องเริ่มเตรียมอาหารเสริมให้เหมาะสมกับการเจริญเติบโต การทำน้ำสต๊อกผักเองที่บ้านเป็นทางเลือกที่ดีมาก เพราะเราคอนโทรลวัตถุดิบเอง ลดความเสี่ยงจากสารปรุงแต่งหรือเกลือสูงที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพเด็ก จากประสบการณ์ส่วนตัว การใช้น้ำสต๊อกที่ทำจากผักหัว เช่น หัวไชเท้า แครอท และหัวหอม มาตุ๋นเคี่ยวอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมง จะได้น้ำหวานธรรมชาติที่มีรสชาติกลมกล่อม ไม่ต้องเติมน้ำตาลหรือเกลือเพิ่มเลย น้ำสต๊อกนี้สามารถนำแช่ช่องฟรีซในถุงซิปล็อค แบ่งเป็นปริมาณเล็กๆ เพื่อสะดวกเวลานำออกมาใช้ทีละน้อย ทำให้เก็บไว้ได้นานและรักษาคุณภาพ นอกจากจะช่วยเพิ่มรสชาติให้อาหารของลูกน้อยรับประทานง่ายขึ้นแล้ว น้ำสต๊อกยังมีสารอาหารจากผักที่ช่วยบำรุงร่างกายของเด็กด้วย ยิ่งถ้าแม่ใช้ผักออร์แกนิกส์หรือปลอดสารพิษ จะยิ่งดีต่อสุขภาพลูกเข้าไปอีก ข้อควรระวังคือ อย่าต้มหรือเคี่ยวน้ำสต๊อกนานเกินไปจนผักสลายหมด ต้องกรองเอาเศษผักออกให้เรียบร้อยก่อนนำไปใช้ และแนะนำให้ทำใหม่เป็นครั้งคราว ไม่เก็บไว้นานเกิน 1 เดือนในช่องแช่แข็งเพื่อป้องกันการเสียของ ท้ายที่สุด การทำอาหารเสริมให้น้องแบบโฮมเมด นอกจากจะได้สารอาหารที่ดีแล้ว ยังช่วยสร้างความใกล้ชิดและดูแลลูกน้อยได้อย่างใส่ใจ ทำให้การเริ่มทานอาหารเสริมของลูกเป็นช่วงเวลาที่อบอุ่นและน่ารัก ขอแนะนำว่าคุณแม่ทุกท่านลองทำตามวิธีนี้เพื่อสุขภาพดีของลูกนะคะ