卒業メイクアップ、パイ・メカニック・エディション ✨🫶
2025/12/30 に編集しました
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目元たるみ卒業👩🎓
目元、眼窩脂肪に悩んでいる人 おいで！ 同年代の人の目元をみて、なんで私だけってこんなに目元たるんでいるんだろ？って悩んでない？ 目元たるみ改善の専門家 小野由希です。 4ヶ月で 「疲れた、たるみ目元卒業！」 愛され笑顔になろう♥ たるみ改善のゴールは、 あなたが心から笑えて、あなたの周りの人も、心から笑顔になれる事！ 今日は一瞬で目元を引き上げる方法！ 目元って、若見え、老けみえに 大きく作用するパーツだけど、 一回、たるんでしまったら中々たるみ回復しない場所。 悩んでいる人は多いです。 私は目元たるみの専門家です。 目元たるみに悩んだら、私
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【扁平足改善4選！ペタペタ歩きは卒業！】
@erika_.stretch ◂◂◂ 詳しいやり方はこちら𓍯 37歳毎日ドタバタなシングルマザーです！ ヨガ＆ピラティス講師の私がおすすめする 時間がなくても簡単に出来る 【扁平足改善４選】だよ！ やってみてね！ 今回はダイソーのヨガブロック（￥200）使ってみた！ 今回二つ使ったのもあるので、やりたくなったらGETしてみてね！ 𓏸𓂂𓈒こんな方におすすめ𓏸𓂂𓈒 ・脚のむくみ ・歩くときペタペタ（アーチ潰れて扁平足） ・歩くとすぐ脚が疲れる 𓍯やり方𓏸𓂂𓈒 ①つま先乗り降り30回 ブロック横向きに置いて、つま先立ちでブロックに片足ずつ乗る、降りる、を
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大根足を卒業するには、たった1分秘密のトレ🤫
投稿がよかったら“保存”“いいね”で応援してね📢 こんばんは🌙リハビリの先生のりおです💐 今回の投稿は「ほっそり脚を手にいれる秘密のトレ」について 脚やせするには筋トレはダメ🙅♀️って思ってる人いない？ それ、間違ってるよ😭💦 脚やせには筋トレはめっちゃ大切🫶 でも鍛えるべき場所がポイントだから最後までしっかりみてね👀🤍 大切なのは、太ももの内側と太ももの裏側を鍛えてあげること✨ 日常で使いづらい筋肉だから、動画を見ながらやってみてね！ ③のお尻あげでは、お尻の穴を キュッと閉める感じでお尻を上げてあげよう！ お尻を上に上げるイメージでやると腰が反りや
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【保存必須】これで下半身太り卒業✨
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市販の鶏がらスープ卒業！【中華麹】
他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan ぜひ作ってみてね〜👩🍳 __________________ 【中華麹】 鶏がらスープ使ってる人、 正直に手あげて🙋♀️ 私も昔はめっちゃ使ってた、、、 市販の鶏がらスープ、 もう買わんでええかも。 発酵の力で旨みも栄養もプラスする 万能調味料「中華麹」 鶏がらスープって便利やけど 毎日使うと 添加物が気になることも。 中華麹なら 発酵の力で旨みも栄養もアップ。 ✔ 麹🌾 → 腸内環境サポート ✔ 発酵パワー✨ → 栄養の吸収アップ ✔ 干しエビ🦐＋貝柱🐚 → 旨みた
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腹筋より効く！夏までにぽっこり卒業🔥
⇦@ayu_bodymake 他の投稿はこちら♡ ❮ ♯28 ぽっこり撃退トレ❯ ぽっこりお腹に悩んでる人！ 腹筋よりこれやってみて✨ やりかた ①寝転んで片足を反対足にかける ②手を頭の後ろで組んで上体を起こす ③その状態のまま足を上げ下げする 💡ポイント ・薄いお腹を作って動くこと ・足の力に頼らずお腹の力を使ってゆっくり動く ・腕や肩の力を抜いてお腹に一点集中 ぽっこりお腹って脂肪だけじゃなくて 骨盤の歪み、反り腰とか色々原因があるんだって... この動き、骨盤も整えながら お腹の奥にちゃんと効く🔥 しかもき つすぎないし寝なが
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真似したい！かわいい卒業フォトポーズ５選🌸
卒業の皆さんおめでとう🌸🎓 一生に一度の卒業式、せっかくなら可愛い写真も残したいよね…！ 保存して真似したい 卒業フォトポーズ５選📸 ① 空に向かってブレザーを投げる 海をバックに撮るとエモすぎる…🌊 ② 後ろで卒業証書を持つ 後ろ姿ショットは青春感たっぷり！ ③ 卒業証書で顔隠しフォト 芝生に座って撮るとナチュラルで可愛い🌿 ④ 足元フォト 卒業証書や花束を置いて撮るとおしゃれ💐 ⑤ ローファーハートフォト 学生のときに履いていたローファーで 最後の思い出ショット🖤 保存して卒業フォトの参考にしてね🎓✨ #卒業フォト #
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ゆるみからの卒業🎓尿漏れ撃退
【@monica_bodymake_diet 】 ◀︎ママでも綺麗でいたい人、フォローして一緒にがんばろ💘 この投稿が参考になったら 「♡いいね」押してくれると喜びます🧚♀️❣️ —————————————- こんばんは🌛 月曜日お疲れ様💓 クリスマス近くなってきたし🎄ここから年末までまじで一瞬だよね👵☁️ ちょっと恥ずかしいんだけどさ、産後って骨盤底筋緩んで、尿漏れとかお風呂でお水入っちゃったり。。誰にも言えないこの悩みあったりしない😫？ みんなママだから分かってくれると信じて打ち明けている🫠❤️🔥⇦笑 私これずっと 悩んでたんだけど、このトレ始めてだいぶ改善した
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ぽっこりお腹卒業
理学療法士の旦那激推しトレはコチラ👇 こんばんは🔥 理学療法士と9kg痩せた妻の【えま夫婦】です✨ 皆さんおつかれさまです！ 今日も1日仕事頑張りましたね✨ 頑張った人全員偉いです😤 あと少しちょこっとだけ今日の運動頑張りましょう💪 今日は【ぽっこりお腹卒業】を教えます！ ぽっこりお腹の人、お腹の奥の筋肉サボってます！ 一緒にこのトレーニングで鍛えてお腹痩せしましょう🔥 このストレッチをやると ✅腰痛軽減 ✅便通よくなる！ ✅姿勢整う ✅ぽっこりお腹改善 などなど効果盛りだくさん🔥 仕事終わりでめんどくさい日で も寝たままできる 簡単ト
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【卒業・春ギフトにも◎】1つの編み方で簡単！パラコードストラップ
今回は、たった1種類の編み方（平編み）で完成する、シンプルで上品なハンドストラップの作り方をご紹介します。 卒業や入学、新生活が始まるこの季節。大切な方へのちょっとした手作りギフトにもぴったり。 簡単なのでまだ間に合います。 パラコードに、お好きなチャームを添えるだけで、自分だけのオリジナルアイテムに。セリアにもパラコードはあるので身近な材料で揃えられます。お友達とお揃いで作ったり、推しアイテムを付けたり、卒業式のプレゼントにもぴったりです。 編み方はとっても 簡単なので、ハンドメイド初心者さんでも大丈夫！ 「作ってみたい！」と思ったら、ぜひ【保存】して見返してみてく
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市販のあんこは卒業！母直伝【みりんあんこ】がうますぎてもう戻れない。砂糖不使用・腸活・健康おやつ
市販のあんこは卒業！母直伝【みりんあんこ】 砂糖不使用とは思えない自然な甘さ。和菓子屋よりおいしい、腸活スイーツの家宝レシピです🍡✨ 外食も市販もいらない！母ごはんが最強。 ⸻ 📝 材料（作りやすい分量） ・小豆 200g ・水 700〜800ml（鍋に合わせて調整） ・本みりん 400g ・塩 ひとつまみ ⸻ 👩🍳 作り方 １. 小豆を軽く洗い、鍋に小豆と水を入れて強火で5分茹でる。 ２. 差し水100mlを加え、弱火で約50分煮る。 ３. 別鍋で本みりんを煮切り、アルコー ルを飛ばす。 ４. 柔らかくなった小豆にみりんを加える。 ５. 塩をひ
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「Ｏ脚卒業！30日でここまで変わる」
実はＯ脚の原因の多くは ✅ 内ももの筋力不足 ✅ 骨盤のゆがみ ✅ 日常の姿勢のクセ なんです。 つまり、正しいトレーニングで改善できる可能性が大！🔥 今回紹介するのは、１日５分でできるＯ脚改善トレ。 つま先を外に向けて、お尻をギュッと締めながらヒップを上げ下げするだけ。 💡ポイントは「内ももに効いてる感覚」を意識すること。 続ければ脚のラインがまっすぐになり、ヒップアップ効果も狙えます✨ \1日20回/ 「Ｏ脚はもう変わらない」と思っている人こそ、試してみて！ #Lemon8の日 #o脚矯正 #美脚 #脚フェチ #宅トレのみで痩
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ひなまつり、入学卒業シーズンにぴったりな裏ワザ５つ紹介🌸
最後のが1番簡単🤭✨ 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 ①錦糸卵🥚 電子レンジ600W 約1分半 味付けをしてから加熱OK ⚠️足りない場合は少しずつ加熱時間を追加してね✨ ②ケーキ型🎂 サルクルというお菓子の型を使っています☺️ ダイソーやセリアで買えるよ✨ ⚠️あらかじめ型は水でぬらしてから ご飯を詰めると、くっつかなくて安心✨ 上からスプーンで押し出すように抜き取ってね😊 ③手まり寿司🍣 卵パックはよく洗って、 ラップを被 せてから使用しています☺️ ⚠️ご飯を詰めたらスプーンなどで ギュ
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元データ上書き保存、ヒヤッと卒業！
元エンジニアの現役OL時短ちゃんです👩🏻💻 投稿を見てくださり、ありがとうございます🤍´- ♡- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -ഒ˖° 今回紹介したExcel時短ﾃｸ🧸🎧 ✎ܚ 元データの上書き保存を防止する裏ワザ ①元データのファイルを開く ②F12キーを押す（ノートPCは「Fn」キーも一緒に押す） ③ファイルの種類を「Excelテンプレート（*.xltx）」に変更して保存 これで、上書き保存をしようとすると 「名前をつけて保存」が表示されるので、 元データの上書き保存を防げます✨ ♡- -
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【ニトリと100均で！】ぐちゃぐちゃから卒業！冷凍庫
アイテム詳細は👇🏻 1、伸縮 野菜・冷凍庫トレースリム（ニトリ） 2、伸縮 野菜・冷凍庫トレーワイド（ニトリ） 伸縮式冷蔵庫・冷凍庫仕切り板（ニトリ） 極細クリップ16 6P（ニトリ） またはスリムクリップ16（Seria） 🌟クリップはSeriaにも4個入りのがあったよ😊 3、立てて置ける（Seria） フリーザーエンド（DAISO、Seria） 4、伸縮キッチン整理トレーコンパクト（Seria） 5、フリーザートレー（DAISO、Seria） 冷凍庫収納見直すと めちゃめちゃQOL上がった🫢🧊 保存してニトリと100均行ってみてね〜✨
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デパコス卒業🎓🌸
デパコスを買ってる貴方達❣️ プチプラに、 デパコス激似アイテムが売ってるの知ってた⁉️ 香りも仕上がりも、 あの有名なデパコスにそっくりなの✨ 貴方も、デパコス卒業して プチプラ界隈になろ💖 詳しくまとめてるから 是非お買い物の参考にしてみてね♪ #美容オタク #コスメオタク #コスメ紹介 #プチプラ #デパコス
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白ごはん卒業！豆腐と卵のふわとろクッパ
夜ごはんに食べたいけど、太るのは嫌… そんな時に作った、あったかあっさりクッパ💛 包丁いらず、スプーンで豆腐を崩すだけで完成✨ たんぱく質も糖質控えめで、夜ごはんダイエットにぴったり。 寒い夜こそ、体も心も満たされるやつ💭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ■材料（2人分） • 豆腐 … 1/2丁 • 卵 … 2個 • にんじん … 1/2本 • 玉ねぎ … 1/2個 • えのき … 1/2袋 • ほうれん草 … 1/2束 • 豆苗 … 1/2パ
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青空くん卒業おめでとう 辻希美＆杉浦太陽
めちゃくちゃ幸せが伝わる1枚 夫婦で紺のスーツも素敵 ハレの日コーデの参考になります 青空くん卒業おめでとうございます💗 これからも素敵な家族投稿みたいなぁ… #Lemon8コメント大作戦 #芸能ニュース #ちょっと聞いて #ハレの日コーデ #春色にずっきゅん
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市販品卒業【発酵香味ペースト】
発酵香味ペースト 💁🏻💁🏻♀️ 香り立つ旨みがぎゅっと詰まった 香味ペースト😋 ひとさじ加えるだけで、どんな料理もプロの味に。 美味しいので皆にも作って欲しい✨ ––––––––––––––––––––––––––––––– 【材料】 鶏皮…2枚（約100g） 長ねぎ…1本（粗みじん） 生姜…10g にんにく…10g 米油…大さじ2 【調味料】 塩麹…大さじ2 酒…大さじ2 みりん…大さじ1 黒胡椒…少々 ごま油…小さじ1 【作り方】 ①鶏皮を細かく刻み、米油で弱火じっくり脂を出す。 カリッとなる直前で止めるのがポイント。 ②長ねぎ・生姜・
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水卜ちゃん卒業って？！Googleのトップに出て来たんだけど💦いよいよ出産？フリーに転向？気になる
#サムネ詐欺 #コメント大歓迎 #水卜麻美 #日本テレビ #騙された 水卜ちゃんの大ファンな私はGoogleのトップ画面を見てビックリ🫢前々から噂は有ったけどいよいよ本当に 卒業？ってビックリして即記事をタップ👆 結果から言えば半袖を卒業って…チっキショー🪭 と小梅太夫の様な憤りが！まんまとサムネに騙されてしまった💦YouTubeもそうだけど本当やめてよ 大袈裟なタイトル付けるの 皆さんもサムネに騙された事有りませんか？
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寝たままぽっこり下腹卒業✨
＼ぽっこり下腹、どうにかしたいママへ／ こんばんは♪あやです @あや|国体優勝選手が教えるダイエット 多くのママが悩んでる“ぽっこり下腹”。 実は、落ちにくいのにはちゃんと理由が… でもこの動き、1日20回やるだけで── ✔ 下腹スッキリ ✔ 骨盤整う ✔ むくみ・たるみ改善✨ 寝たままでできるのに、産後の体にも優しくて、でもしっかり効く！ ☑ やり方 片足をひざにかけて、お腹に近づける 戻すときに床に“トンッ”とタッチするだけ！ 下腹が引き締まると、 ✔ 抱っこもラクになる ✔ 着たい服が似合う ✔ 鏡の前 の自分がち
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マジで知らなかった…粉浮き卒業できる裏技
#ベースメイクの裏技 #粉浮き卒業 #ヨレないメイク #崩れないファンデ #メイク悩み解決
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ハイター漬け卒業！もこもこ泡パック
インスタでバズってる お風呂のハイター漬け🫧 効果があるのは分かるけど… ・混ぜるのちょっと不安 ・子どもが触れる場所 ・ニオイや素材への影響 正直、私は気になってました。 だから新築のお風呂では ハイターを使わない方法に。 今回食器用洗剤と過炭酸ナトリウムを使ったよ！ ✔︎ 換気しながら ✔︎ 40度くらいのお湯で ✔︎ 放置15分だけ 軽くスポンジでこすって 流せばピッカピカ！ それでも 床・壁・排水口・おもちゃまで しっかりスッキリ✨ 強い洗剤じゃなくても 素材も傷まなくて なにより自分や家族 が 辛くない掃除がい
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だしの素は卒業！簡単絶品粉末だし麹
投稿をご覧いただきありがとうございます😊 @mito_koji_mom その他レシピはこちらから✨ 【保存】しておくと作りたい時すぐ見つかります♡ ✳︎˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗☘︎˗˗❆˗˗☘︎˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗✳︎ 【材料】(作りやすい分量) ・米麹 50g ・昆布 20g ・かつおぶし 20g ・干し椎茸 小さめ3つ(約10g) ・切り干し大根 30g ・煮干し 20g ※出汁が出そうなものならなんでも！合わせて100gほどが目安です😌 【作り方】 1.米麹以外のものをフライパンで炒って水
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【腫れぼったいまぶた卒業】重い一重でも「理想のデカ目」になれる！プロ級二重テープ術✨
「正面から見ると目が小さくて無神...」 「横から見ると、さら に腫れぼったくて言葉を失う...😭」 そんな「腫れぼったいまぶた」でお悩みの方、多いのではないでしょうか？ 私もずっとそうで、二重テープを貼っても全然撑（ささ）えきれなくて、アイラインを引いたら二重が消えちゃう...という失敗を繰り返してきました💧 でも！実は、貼る位置とちょっとしたコツさえ掴めば、重いまぶたでも自然でぱっちりした二重（理想のミックス型！）になれるんです！🎉 今回は、私が試行錯誤して見つけた「絶対に失敗しない二重テープの作り方」をプロ級のテクニックとしてまとめてみました！ ✨ 失敗し
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市販のアイスはもう卒業！母の神レシピ「無添加ハニーヨーグルトアイス」材料3つで簡単・罪悪感ゼロのヘル
◀︎外食いらずの母ごはんフォローしてね♪ 市販のアイスは卒業！母直伝【無添加ハニーアイス】🍨 砂糖不使用とは思えない自然な甘さ。コンビニアイスよりおいしい、罪悪感ゼロの家宝スイーツです✨ 外食も市販もいらない！母ごはんが最強。 ⸻ 📝 材料（2〜3人分） ・生クリーム 200ml ・ギリシャヨーグルト or オイコス 200g ・はちみつ 25〜30ml ⸻ 👩🍳 作り方 １. 生クリームを硬めに泡立てる。 ２. ヨーグルトを加えてヘラでざっくり混ぜる。 ３. はちみつを加えてさらに混ぜ合わせる。 ４. 容器に入れて冷凍庫で2〜3時間冷やす。
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市販のめんつゆ卒業【無添加めんつゆ】
他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan 忘れないうちに保存して ぜひ作ってみてね〜👩🍳 __________________ ＼市販のめんつゆ卒業しよ👩🎓／ 【やさしさ染みる♡手作りめんつゆ】 無添加！5分で完成！万能すぎて怖い！ 市販は便利やけど、原材料が気になるって思ったことない？ 醤油・みりん・酒・出汁パックを煮るだけで完成✨ そうめん・煮物・丼・炒め物なんでも使える万能つゆやで！ しも冷蔵保存で1ヶ月OK♡ 身体にも心にもやさしい、手作りめんつゆ☺️ __________________ 【材料】 •醤油
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もう計って失敗…から卒業✨
@miiii_kurashi⬅︎他の投稿もチェックしてね✨ Seriaの伸縮トレイもすごく便利でお気に入りなんだけど、横幅も調節できたらなぁ…と思ってた😕 DAISOで見つけた伸縮仕切り板なら、物のサイズに合わせて幅も長さも自由に調節ができるから、場所を選ばずどこでも使えて神アイテム✨ 商品詳細はこちら👇 【DAISO】 ・伸縮式引き出し整理仕切り板 JANコード4550480698809 税込220円 31.5㎝〜55㎝ ずれるのが気になる時はゲルテープで貼って固定すると安定するよ😊 私は都度入れるものに合わせて使いたいから、あえて固定しない
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\ 雨の日の髪モワモワ事件卒業☔️ /
今日は、ストレート用ケープレビューしました♡ ————————————— ケープ フォーストレート 550円 購入場所 :マツモトキヨシ ————————————— いつもいいねや保存 フォローありがとうございます🕊🫧 このアカウントはプチプラコスメをいち早くレビューするアカウントです。 ぜひ覗いてみてください₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎❤︎ ☞ @melt__make ————————————— #ストレートヘア #美容の知識 #新作コスメ #ヘアスタイリング #この新作おすすめ
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＼ホットケーキ作り＝苦行…もう卒業！／
\手間なしホットケーキ/ こんにちは ܀ꕤ୭* さっこ【@sacco_kurashi_】ですꔛꕤ*｡ﾟ 今回は子どもたちがみんな大好きなホットケーキーを簡単に作れちゃう裏ワザ💡 子どもたちに作ってあげると、すごく喜んでくれるし、たくさん食べてくれるよね❣️ でも正直、洗い物多いし、裏返すのすっごい苦手なの私だけ⁉️ そんな時にこんな裏ワザ見つけたよ💁♀️✨ これなら洗い物も減って1度にたくさん作れてラクすぎる 🥺✨ 今まではホットケーキを焼いてから冷凍保存してたけどなんかパサパサして気になってた💦 それを 解決しちゃう方法も紹介してるよ🥞 さっ
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手入力は卒業！自動更新カレンダー
元エンジニアの現役OL時短ちゃんです👩🏻💻 投稿を見てくださり、ありがとうございます🤍´- ♡- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -ഒ˖° 今回紹介したExcel時短ﾃｸ🧸🎧 ✎ܚ 日付自動更新カレンダー ①年と月のセルを用意 ②日付の1番上のセルに「=DATE(年,月,1)を入力 ②次のセルに「=上のセル＋1」と入力 ③下まで引っ張ってコピー ④曜日のセルに「=TEXT(左のセル,"aaa")」と入力 ⑤セルの右下をダブルクリック 次回は、「土日の自動色付け方法」を解説します💡ˊ˗
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1分仕込み✨砂糖卒業👩🎓甘麹
＼たった1分仕込み✨砂糖卒業👩🎓甘麹／ 砂糖いらずの【甘麹】つくっとこ💫 忙しい人・料理が苦手な人ほど試してほしい！ 「ママのごはん、なんか甘くておいしい♡」 って言われる理由、実はこれ🙊💛 ─────────────── 【材料】 ・乾燥麹 200g ・炊いたお米 200g ・水 300ml前後 ─────────────── 【作り方】 ① 麹・水・炊いたお米を混ぜる ② 炊飯器にぬるま湯を入れ、保温6〜8時間 ※フタは少し開けて、濡れ布巾をかける 途中2〜3回混ぜて、全体をなじませると発酵が早いよ◎とろっと甘くなったら完 成！ ☝️ 水はひたひた
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