#169 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
2025/10/7 แก้ไขเป็น
2 ความคิดเห็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
#168 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 305 ครั้ง
#196 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 29 ครั้ง
ยังไม่ได้ตัดคลิปวินัย เอาคลิปก่อน #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 28 ครั้ง
#164 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 763 ครั้ง
#159 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 1 ครั้ง
#160 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 25 ครั้ง
#165 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 35 ครั้ง
#191 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 32 ครั้ง
#180 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 24 ครั้ง
#199 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 9 ครั้ง
#149 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง #savethailand🇹🇭
ถูกใจ 30 ครั้ง
#157 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 34 ครั้ง
#175 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 80 ครั้ง
#188 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 30 ครั้ง
#158 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 83 ครั้ง
#195 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 23 ครั้ง
#187 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 89 ครั้ง
#184 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 141 ครั้ง
#181 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 34 ครั้ง
#193 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 34 ครั้ง
#134 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 42 ครั้ง
#176 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 12 ครั้ง
#148 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 43 ครั้ง
#200 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 32 ครั้ง
#146 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 15 ครั้ง
#173 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 13 ครั้ง
#139 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 1 ครั้ง
#154 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 7 ครั้ง
#142 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 24 ครั้ง
#155 วินัย #sq9898 #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 11 ครั้ง
✨อาหารที่ไขมันกลัว กินเป็น=เผาผลาญดี✨
✨ เซฮายครับทุกคน~~ โค้ชอยากจะบอกว่ายุคนี้ใครๆ ก็ไม่อยากตกเทรนด์ฮิต "พิชิตพุง" 💪🍏 หันมาออกกำลังกายควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร ซึ่งสิ่งสำคัญที่สุดของคนอยาก ลดอ้วน ลดพุง ลดโรค 👉 ต้องยอมรับความจริงก่อนว่า ❌ ไม่มียาวิเศษช่วยเผาผลาญไขมัน ❌ ไม่มีทางลดเฉพาะส่วน ❌ ไม่มีวันสำเร็จในชั่วข้ามคืน
ถูกใจ 5200 ครั้ง
🔥 9 วิธีสร้างวินัย → ให้ถาวร
(💬 ทำไมเรามีวินัยได้แค่ช่วงสั้น ๆ แล้วก็กลับมาเหมือนเดิม?) → เพราะเราพยายาม “ฝืนตัวเอง” มากกว่าการ “ออกแบบระบบชีวิต” คอนเทนต์นี้จะพาคุณสร้างวินัยที่ อยู่ได้จริง ไม่ใช่แค่ไฟชั่วคราว วินัยไม่ทำให้ชีวิตคุณหนักขึ้น แต่มันทำให้ชีวิตคุณ “เบาลง” ในระยะยาว 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ขี้เกียจ จะ
ถูกใจ 362 ครั้ง
เพราะปลายทางคืออนาคตของลูก
ออมเงินให้ลูก + ประกันชีวิต +ประกันอุบัติเหตุ+ประกันโรคร้าย เพียงเดือนละ 1,000 บาท ออม 15 ปี ปีที่ 21 รับเงินคืน 217,800บาท รวมรับ 121% ❌คุ้มครองลูก 5 ข้อ❌ ✅ค่ารักษาอุบัติเหตุ 5,000/ครั้ง ✅คุ้มครองเสียชีวิตลูก ✅คุ้มครองเสียชีวิตอุบัติเหตุลูกเพิ่ม2เท่า ✅คุ้มครองสูญเ สียอวัยวะลูก ✅คุ้มคร
ถูกใจ 0 ครั้ง
✨ ทริคฝึกวินัยตัวเอง / Self-Discipline Tricks
#lemon8boxchallenege : ✨ ทริคฝึกวินัยตัวเอง / Self-Discipline Tricks ✨ 5 ทฤษฎีหลัก 1️⃣ ทำซ้ำเล็ก ๆ → Small habits become routine 2️⃣ กฎ 5 วินาที → 5-Second Rule 3️⃣ ตั้งเป้าหมาย → Goal Setting Theory 4️⃣ Kaizen → Continuous improvement 5️⃣ Growth Mindset → Believe in learning —————— ท
ถูกใจ 53 ครั้ง
ต้องมีวินัยอย่างน้อย 1 อาทิตย์นะ ❣️
รู้สึกว่ายืดเก้าอี้มหัศจรรย์ตาแสวงแล้วเลิกปวดหลัง น่องสวยขึ้น 5555 แบบมันไม่เป็นก้อนเหมือนตอนเราไม่ค่อยยืด สรุปคือน่องสวยเรียวขึ้น จบ .... #ยืดกันต่อ ‼️ ช่วงนี้ขยันยืดเป็นพิเศษอย่างเห็นได้ชัด 😆🫶🏻 #ใช้ดีอยากบอกต่อ #เก้าอี้คุณตาแสวง
ถูกใจ 226 ครั้ง
✨“ระเบียบวินัย…กุญแจเงียบๆ ที่เปิดประตูความสำเร็จได้จริง”✨
. . . 1. วินัยทำให้เราทำต่อได้ แม้วันที่ไม่อยากทำ ไม่ต้องรอแรงบันดาลใจ แต่ทำเพราะตั้งใจไว้ นี่แหละพลังที่พาคนธรรมดาไปไกลได้ 2. การทำซ้ำทุกวัน ทำให้เก่งขึ้ นแบบไม่รู้ตัว เล็กๆ น้อยๆ ที่ทำสม่ำเสมอ สุดท้ายมันสร้างผลลัพธ์ใหญ่กว่าคนที่เก่งแต่ไม่ต่อเนื่อง 3. วินัยช่วย
ถูกใจ 6 ครั้ง
✨ 4 PART หลักสูตรลับ
(สร้างวินัยให้สำเร็จจริง ในชีวิตประจำวัน)
“วินัย = (พลั งงาน × โฟกัส) / (เวลา × แรงต้าน) (💬 ทำไมเรามีวินัยแค่ไม่กี่วัน…แล้วสุดท้ายก็กลับไปเหมือนเดิม?) “ชีวิตคุณจะไม่เปลี่ยน…จนกว่าวินัยของคุณจะเปลี่ยน” “อย่าเชื่อความรู้สึกตอนนี้ ให้เชื่อในตัวคุณในอีก 6 เดือนข้างหน้าแทน” 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อกลับมาทำในวันที่คุณหมดไฟ 📲 แชร์ต่อ → ใ
ถูกใจ 19 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
🥰🥰🥰