Spaghetti Spicy Rose เมนูสปาเกตตี้ฉบับคนขี้เกียจ🕦

2025/9/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่ชอบเมนูสปาเกตตี้รสเผ็ดเล็กน้อยอย่าง Spicy Rose แบบฉบับคนขี้เกียจ แนะนำเส้นสปาเกตตี้บาริลล่า เบอร์ 5 ที่มีความเหนียวนุ่ม เหมาะกับการทำเมนูนี้อย่างมาก เพราะไม่ยุ่งยากและเก็บได้นาน ช่วยให้คุณทำอาหารได้รวดเร็วโดยไม่ต้องเสียเวลาซื้อหาวัตถุดิบใหม่หลายอย่าง นอกจากความสะดวกแล้ว รสชาติของ Spicy Rose จากสูตรนี้ยังเติมความเผ็ดร้อนด้วยซอสที่แทรกซึมทั่วเส้นสปาเกตตี้ เพิ่มความคล่องคอและโดดเด่น มีความกลมกล่อมจากการผสมผสานระหว่างซอสมะเขือเทศและครีมแบบพอดีๆ ใครลองทำแล้วจะรู้สึกว่าเมนูนี้ช่วยชีวิตยามเร่งรีบได้ดีทีเดียว สำหรับคนที่ต้องการแต่งเติมรสชาติ เพิ่มความพิถีพิถัน อาจจะลองใส่ส่วนผสมเสริมอย่างพริกสดละเอียด หรือชีสขูด ลงไปเล็กน้อย เพื่อยกระดับรสชาติและสร้างความแตกต่างตามสไตล์ของตัวเองได้เลย ใครไม่เคยลองเมนู Spicy Rose แบบฉบับง่ายๆ ก็ลองดูนะคะ รับรองว่าได้เมนูสปาเกตตี้ที่ทั้งเร็วและอร่อย ตอบโจทย์คนรักอาหารเส้นที่อยากทำเองที่บ้านแบบไม่ยุ่งยากแน่นอนค่ะ

ค้นหา ·
สปา เก็ตตี้ เมนู เส้น สปา เก็ตตี้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ดูแลตัวเองฉบับคนขี้เกียจ😋
เมนูสุขภาพเพิ่มโปรตีนแบบง่ายสุดๆ ใช้เวลาไม่ถึง 3 นาที…ฉบับคนขี้เกียจ แต่ยังอยากดูแลตัวเอง 🤍 วัตถุดิบหลักมีแค่ 3 อย่างเท่านั้น เต้าหู้คินุ🍥 อาโวคาโด🥑และนมพืชรสชาติที่ชอบ🥛 หั่นเต้าหู้กับอาโวคาโดเป็นชิ้น แล้วเทนมพืชผสมลงไป (นมพืชเลือกเป็นรสหวานจะช่วยให้ลงตัวมากขึ้น) โรยด้วยงาดำงาขาว จบปิ๊
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 253 ครั้ง

โอโคโนมิยากิฉบับคนขี้เกียจ ที่ทำง่ายกว่าไข่เจียว แต่รสชาติแบบอิซากายะแท้ (อร่อยมาก)✨
เมนูญี่ปุ่นที่ทำตอนหิวตอนดึก ที่ฟินมาก จะเป็นอาหารเที่ยงก็ยังสบายท้อง เพราะไร้แป้ง ✨เหมาะสำหรับ: คนทำอาหารไม่เก่งก็ทำได้ สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: กะหล่ำปลี, หมูสไลด์ 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: กระทะใบเดียว 🍳ขั้นตอนการทำ: ง่ายแบบไข่เจียว 👍🏻คำแนะนำ: วัตถุดิบหาซื้อได้ตามซุปเปอร์ เช่นบิ้กซี ท็อปมาเ
Otsumami おつまみ🏮

Otsumami おつまみ🏮

ถูกใจ 75 ครั้ง

ภาพรวมของ 5 เมนูคลีนทำง่ายด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ได้แก่ ฟักทองอบ, ปีกไก่วิงแซ่บ, อกไก่ย่าง และข้าวโอ๊ตอบธัญพืช พร้อมชื่อเมนูหลัก “5 เมนู หม้อทอด ทำง่ายๆ โครตคลีน ฉบับคนขี้เกียจ”.
ภาพแสดงขั้นตอนการทำยำอกไก่ย่าง ตั้งแต่การหมักไก่ การย่างอกไก่ และการหั่นเป็นชิ้น พร้อมข้อมูลโปรตีน 23 กรัมต่ออกไก�่ 100 กรัม และกล่องอาหารกลางวัน.
ภาพแสดงปีกไก่วิงแซ่บ ทั้งก่อนและหลังนำเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน จนได้ปีกไก่สีทองน่ารับประทาน พร้อมข้อมูลโปรตีน 18 กรัมต่อปีกไก่กลาง 100 กรัม.
5 เมนู หม้อทอด ทำง่ายๆ โครตคลีน “ฉบับคนขี้เกียจ”
#ดูแลหุ่น #ออกกำลังกาย #howtoลดน้ำหนัก #howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 89 ครั้ง

7 วัน 7 เมนู กินแบบนี้หุ่นเปลี่ยนแน่นอน
7 วัน 7 เมนู กินแบบนี้หุ่นเปลี่ยนแน่นอน เริ่มทำอาหารเอง ทำให้เราคุมปริมาณได้ เลือกวัตถุดิบที่มีคุณภาพ ซึ่งเวลาทำอาหารมันไม่ได้นาน หรือยากอย่างที่หลายคนคิด หากตั้งเป้าว่าจะต้องทำเองทั้งหมดอาจจะยาก นิวอยากให้เริ่มจาก วันละมื้อ ที่เราสามารถทำเองได้ เลยรวมมา 7 เมนู ทำง่าย กินอร่อย ใครอยากได้
อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

ถูกใจ 226 ครั้ง

เมนูเสี่ยวหลงเปาถ้วยฉบับคนขี้เกียจ😁
#เสี่ยวหลงเปา #เสี่ยวหลงเปาในถ้วย #ติดเทรนด์ #ทําอาหาร #ครัวบ้านๆ
Barbidur.n

Barbidur.n

ถูกใจ 97 ครั้ง

Clean Yogurt Bowl เมนูคลีนง่ายๆ ฉบับคนขี้เกียจ
เคยขี้เกียจแต่ยังอยากกินคลีนมั้ย 🥣🥝 แค่ทุกคนลองหยิบ โยเกิร์ต+กราโนล่า+ผลไม้ที่มีในตู้เย็น แล้วเอามาจัดใส่ถ้วยตามที่ตัวเองชอบก่อน ไม่กี่ขั้นตอนง่ายๆ แค่นี้ก็จะได้มื้อเบาๆ แบบไม่ต้องเข้าครัวแล้ว🙂‍↕️ คือมันง่าย เร็ว อิ่มสบายท้องมาก เหมาะกับวันขี้เกียจและคนขี้เกียจแบบนี่สุดๆ ใครชอบใส่วัตถุดิบอะไรเพิ
fillenaivee

fillenaivee

ถูกใจ 5 ครั้ง

เสี่ยว​หลง​เปา​ฉบับ​ขี้เกียจ​ห่อ​
#เสี่ยวหลงเปา #สูตรอาหารจีน #เมนูจีน #เมนูลดไขมัน #ลดน้ําหนัก
เซียงเจียวอยากแบ่งปัน

เซียงเจียวอยากแบ่งปัน

ถูกใจ 667 ครั้ง

ราวิโอลี่ปรุงสำเร็จในชามสีขาว โรยด้วยชีสขูด พริกไทยดำ และน้ำมันมะกอก พร้อมข้อความว่า "แจกสูตรง่ายๆ ราวิโอลี่ต้นตำหรับ 3 นาที"
ภาพด้านบนเป็นซองราวิโอลี่สำเร็จรูปยี่ห้อ DEL UGO รสกุ้ง กระเทียม และพริก ระบุเวลาปรุง 3 นาที ภาพด้านล่างเป็นราวิโอลี่กำลังต้มในหม้อน้ำเดือด
ราวิโอลี่กำลังต้มอยู่ในหม้อสเตนเลสขนาดใหญ่บนเตา ราวิโอลี่มีลักษณะพองตัวขึ้นเล็กน้อย แสดงถึงขั้นตอนการปรุง
สูตรทำ Ravioli (เกี๊ยวพาสต้าอิตาลี) 3 นาที ฉบับป้าขี้เกียจ! 🍝
ใครเคยกิน Ravioli (เกี๊ยวพาสต้าอิตาลี) จะรู้ว่าทำแป้งมันวุ่นวายมากกก แต่ #เคล็ดลับคู่ครัว วันนี้ พี่ซันลองต้ม 3 นาที = ได้อาหารเริ่ดๆ แล้ว เหมาะมากสำหรับวันที่ ขี้เกียจทำกับข้าว แต่ยังอยากกินดี 🍝 วิธีทำ 1️⃣ ต้มน้ำให้เดือด 2️⃣ ใส่ Ravioli แช่แข็ง ลงไป 3️⃣ รอประมาณ 3 นาที พาสตาจะพองขึ้น
Sunny_sissy

Sunny_sissy

ถูกใจ 124 ครั้ง

เมนูยำฉบับคนขี้เกียจ ยำกระเจี๊ยบหมูสไลด์
#โพสต์รับซัมเมอร์ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 53 ครั้ง

ปีกไก่ต้มน้ำปลาที่ปรุงสุกแล้วในภาชนะพลาสติกใส มีกระเทียมกลีบใหญ่หนึ่งกลีบอยู่ตรงกลาง พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูง่ายและเร่งด่วนที่อร่อยมาก
วัตถุดิบสำหรับทำปีกไก่ต้มน้ำปลา ประกอบด้วยปีกไก่ดิบ 500 กรัมในชามขาว กระเทียม และขวดซีอิ๊วดำ ซอสหอยนางรม และน้ำปลา
ภาพขั้นตอนการปรุงปีกไก่ต้มน้ำปลา แสดงการใส่กระเทียม น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะลงในหม้อที่มีปีกไก่
ปีกไก่ต้มน้ำปลา ฉบับทำง่าย คนขี้เกียจมาทางนี้ ✨✅🍗
เมนูนี้คือทำง่ายมาก อร่อยมากด้วย ฉบับคนชอบทำกับข้าวไปกินที่ทำงาน แต่ก็เหนื่อย ขี้เกียจ แต่อยากทำมาทางนี้55555 ง่าย เร่งด่วนเว่อร์ ปรุงไว้ ต้มรอ แล้วเราก็ไปอาบน้ำทำสวยรอ จบๆๆ 😆 🍲ชื่อเมนู: ปีกไก่ต้มน้ำปลา 🥦วัตถุดิบ: ปีกไก่ ประมาณ 500 กรัม, สามเกลอ แต่เรามีแต่กระเทียมเราก็ใช้แค่กระเทียมเลย 🥘อ
รีวิวไปเรื่อย✨️💭

รีวิวไปเรื่อย✨️💭

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงส่วนต่างๆ ของร่างกายผู้หญิง มือถือแก้วน้ำ และเซลฟี่ พร้อมข้อความ 'หุ่นดีรับปีใหม่ ฉบับคนขี้เกียจ' เน้นการดูแลรูปร่าง
ภาพมือถือแก้วน้ำแข็ง พร้อมข้อความ 'Rule No. 1 ดื่มน้ำเปล่าให้เป็นนิสัย' แนะนำให้ดื่มน้ำ 2-3 ลิตรต่อวัน เพื่อลดอาการบวมและทำให้หุ่นดูเบาขึ้น
ภาพพื้นหลังเบลอพร้อมข้อความ 'Rule No. 2 ลดน้ำหวานและแอลกอฮอล์' แนะนำให้เปลี่ยนเครื่องดื่มและลดขนม ของกินเล่น เพื่อลดแคลอรีและป้องกันตัวบวม
Challenge✨ หุ่นดีต้อนรับปีใหม่ ฉบับคนขี้เกียจ🧚🏻💖
Challenge นี้ มันช่วยอะไรเรา? ดียังไง? หลายคนอาจคิดว่า “แค่ปรับนิด ๆ มันจะเปลี่ยนอะไรได้เหรอ?” ขอตอบตรงนี้เลยว่า… มันเปลี่ยนจริง ถ้าทำถูกวิธี 💗 ✨ ดียังไง ทำไมเหมาะกับคนขี้เกียจ • ✅ ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก • ✅ ไม่ต้องกินคลีน 100% • ✅ ไม่ต้องอด • ✅ ใช้ชีวิต
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 970 ครั้ง

งบ 250 ก็อยู่รอดได้ 🍳✨ฉบับเด็กหอ + มนุษย์เงินเดือน WFH 🥬
มาค่าาวันนี้มาทำกับข้าวงบ 250 บาทกันอีกแล้ว แต่รอบนี้มาในฉบับมนุษย์เงินเดือน Wfh เมนูที่ทำส่วนใหญ่คือทานทั้งวัน หรือมีเปลี่ยนเมนูบ้าง แต่ที่แน่ๆ 1 สัปดาห์ใช้งบแค่ 250 บาท ใคร WFH แล้วขี้เกียจคิดเมนูทุกวัน ต้องลอง! งบน้อยก็อยู่ได้ แค่รู้จักวางแผน 🥰 #ประหยัดฉบับเด็กหอ #มนุษย์เงินเดือน #เด็กหอ
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 1778 ครั้ง

แจกสูตรสปาเก็ตตี้ 3 ขั้นตอนฉบับคนขี้เกียจอิ่มอร่อย 🍝
ฮัลโหลค๊าาาเพื่อนๆ ชาว Lemon8 สายกินทุกคน! ☀️ วันนี้แวะมาเข้า #lemon8club ขอจอยใน #คลับทำอาหาร ครีเอต #เมนูง่ายๆ เอาใจคนเวลาน้อยหรือชาวเด็กหอที่อยากกินของอร่อยแต่ไม่อยากเตรียมวัตถุดิบให้ยุ่งยาก กับเมนู "สปาเก็ตตี้ซอสสำเร็จรูป" ทำง่ายเว่อร์แค่ 3 ขั้นตอน งบประหยัด สบายกระเป๋า พร้อมแล
Maikaew

Maikaew

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์วิธีหาเงินง่ายๆ ฉบับคนขี้เกียจออกไปทำงาน✅
ครบ 1 เดือนกับการเป็นวีเจใน Vibie จากคนที่เริ่มแบบงงๆ ไลฟ์ไปเขินไป วันนี้รายได้เกือบแตะหลักหมื่นแล้ว ไม่ได้รวยข้ามคืน แต่ภูมิใจกับตัวเองที่กล้าลอง กล้าเริ่ม ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาดู มาให้กำลังใจ บางทีโอกาสมันก็มาในวันที่เราตัดสินใจไม่ยอมแพ้ตัวเอง💕🫶 #หาเงินอยู่บ้าน #อยู่บ้านก็ได้เงิน #
Ysl

Ysl

ถูกใจ 420 ครั้ง

“ข้าวอบมันกุ้งฉบับคนรักตัวเอง (แต่ขี้เกียจปรุง) 🦐✨”
POV: เมื่อคุณอยากกินอะไรหรูๆ แต่ไม่อยากตัวบวมโซเดียม 🤡 มื้อนี้คือข้าวอบมันกุ้งฟีลลูกคุณ ทำง่ายจนงง แต่รสชาติคือตะโกน! . ความลับนางฟ้าคือหยอด โคโค่นิอูมามิซอสลงไปจบๆ ไม่ต้องยืนปรุงให้เหงื่อไหล ซอสตัวเดียวเอาอยู่ รสชาติกลมกล่อมแบบตะโกน แต่โซเดียมต่ำแบบกระซิบ 🤏 . ใครสายคุมหุ่นแต่ยังอยากกินของแซ่บ
Coconi.official

Coconi.official

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไก่ผัดขิง ฉบับคนขี้เกียจ
มาทำเมนูไก่ผัดขิงกัน วัตถุดิบ 🫚 ขิง 🍗 เนื้อไก่ ใช้แค่ขิงกับไก่เท่านั้น เครื่องปรุงที่ใช้นํ้ามันหอย นํ้าปลา นํ้าตาล ปรุงตามชอบ ผัดจนสุกก็เสร็จแล้วง่ายๆเหมาะกับคนขี้เกียจแบบเรามาก #ไก่ผัดขิง #ขิง #อาหารทําเอง #ทำอาหาร
ไป กับ มุก 🍴✈️🙏🏻

ไป กับ มุก 🍴✈️🙏🏻

ถูกใจ 4 ครั้ง

เนื้อหมูหั่นชิ้นกำลังหมักอยู่ในชามโลหะ พร้อมส่วนผสมต่างๆ เตรียมนำไปอบลมร้อนตามสูตรสำหรับคนขี้เกียจ
ชิ้นหมูที่หมักแล้วกำลังอบอยู่ในหม้ออบลมร้อนบนตะแกรง เนื้อหมูเริ่มสุกและมีสีน้ำตาลทองน่ารับประทาน
หมูอบลมร้อนที่หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ จัดวางบนจานสีชมพูขาวอย่างสวยงาม พร้อมเสิร์ฟเป็นเมนูง่ายๆ
หมักหมู อบลมร้อน ฉบับคนขี้เกียจ✨
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: - เนื้อหมู ส่วนตามชอบ 1 กก. - น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ - ซอสปรุงรส 2 ช้อนโต๊ะ - ผงปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ - แป้งมัน 1 ช้อนโต๊ะ 🍳ขั้นตอนการทำ - หมักหมูด้วยส่วนผสมทั้งหมด แช่ตู้เย็น 30 นาที - อบด้วยหม้ออบลมร้อนไฟแรงสุด 15 นาที - ครบเวลา กลับด้าน
WLACK&BHITE.

WLACK&BHITE.

ถูกใจ 13 ครั้ง

Overnight Oatmeal ฉบับคนขี้เกียจทำง่าย
เมนูง่ายๆ #overnightoat #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู 🥣✨ Overnight Oatmeal ฉบับคนขี้เกียจทำง่าย 🌙💛 อร่อย ทำง่าย แถมอิ่มนานแบบสายเฮลตี้สุดๆ 🍌🍎 🍏 แอปเปิ้ล 1 ลูก 🍌 กล้วย 1 ลูก 🌱 เมล็ดเจีย 10 กรัม 🌾 ข้าวโอ๊ต 20 กรัม 🥛 นมวัวหรือนมธัญพืช 250 มล. 🥣 กรีกโยเกิร์ต 180 กรัม 🍯 น้ำผึ้งตามชอบ ✨ วิ
วาว

วาว

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฉบับคนขี้เกียจ!🥦🌶️🥚🧄✨
วันนี้ลองทำไข่ดองเองครั้งแรก ใช้น้ำดองสูตรออริจินัลของ Mr.K บอกเลยว่าสะดวกมาก แทบไม่ต้องปรุงเพิ่มเลย แค่เตรียมไข่ต้ม พริก กระเทียม และงาขาว จากนั้นเทน้ำดองลงไป แช่ไว้ข้ามคืน รสชาติเข้าเนื้อสุด ๆ ตัวน้ำดองมีความหวาน เค็ม กลมกล่อม กินกับข้าวสวยร้อน ๆ คือฟินมาก ไข่แดงเยิ้ม ๆ ตัดกับความหอมของงา ก
oramaterialgirl

oramaterialgirl

ถูกใจ 46 ครั้ง

มื้อสุขภาพ ทำง่ายฉบับคนขี้เกียจ
#โพสต์รับซัมเมอร์ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 62 ครั้ง

เมนูกุ้งอบวุ้นเส้นฉบับคนขี้เกียจ
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม:กุ้ง น้ำมันพืชหรือมันหมู รากผักชี กระเทียมหั่นแว่น ขิงหั่นแว่น พริกไทย วุ้นเส้น น้ำเปล่า ผักชีหรือขึ้นฉ่ายโรยหน้าตามชอบ 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร:หม้อไฟฟ้า 🍳ขั้นตอนการทำ: แบบฉบับของเราเน้นสะดวก รวดเร็ว พระเอกของเมนูนี้จึงอยู่ที่"เครื่องปรุงอบหม้อดิน ตราโลโบ" 1.นำวุ้นเส
bewpa

bewpa

ถูกใจ 0 ครั้ง

ต้มมะระซี่โครงหมู ฉบับคนขี้เกียจ
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: - ซี่โครงหมู 1 เส้น - สามชั้น 300 กรัม - มะระ 2 ลูก - เห็ดหอม 1 แพ็ค - กระเทียม - ต้นหอมผักชี - ซุปก้อน 1 ก่อน - ผงปรุงรส 1/2 ช้อนโต๊ะ - ซอสปรุงรส 2 ช้อนโต๊ะ - ซีอิ๊วเห็ดหอม 2 ช้อนโต๊ะ 🍳ขั้นตอนการทำ: - หั่นมะระให้พอดีคำ เอาไส้ออก แช่น้ำเกลือ 30 นาที -
WLACK&BHITE.

WLACK&BHITE.

ถูกใจ 5 ครั้ง

เมนูเด็กหอ สปาเกตตี้ผัดพริกแห้ง🌟🍳
เมนูเคลียร์ตู้เย็นฉบับเด็กหอวันนี้ขอเสนอเมนู สปาเกตตี้ผัดพริกแห้งงง🍝 👩🏻‍🍳 🥦วัตถุดิบ เส้นสปาเกตตี้ แฮมเบคอน โหระพา กระเทียม พริกแห้ง น้ำซอส (น้ำต้มเส้น ซอสหอย ซีอิ๊ว ผงปรุงรส) 🍳วิธีทำ ต้มเส้นสปาเกตตี้ประมาณ 5 นาที ผัดพริกแห้งกระเทียมและแฮมให้หอม ใส่เส้นที่เตรียมไว้ จากนั้นใส่น
as.ttk

as.ttk

ถูกใจ 45 ครั้ง

เมนู ยำเต้าหู้อโวคาโด 🌶️🍋‍🟩
กินหนักมาทั้งวัน ปิดท้ายด้วยมื้อเย็นเบา ๆ เมนู “ยำเต้าหู้อโวคาโด” ทำง่าย สารอาหารครบ เมนูสุขภาพที่อร่อยแซ่บ 🌶️🍋‍🟩 #อาหารสุขภาพ #อาหารคลีนทำเอง #โภชนาการเปลี่ยนหุ่น #ยำเต้าหู้ คิว
อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

ถูกใจ 141 ครั้ง

ปังเย็น ฉบับคนขี้เกียจ
เมนูทำงานวันนี้ขอเสนอออออ "ปังเย็นนนนนนนน" วิธีทำแสนง่าย แต่อร่อยสุดๆ 1. น้ำแดงเฮลบลูบอย 2 Oz.(ใครชอบหวานใส่หวานเพิ่มได้นะคะ เริ่มหวานโดยใช้นมข้นหวานหรือน้ำเชื่อมก็ได้ค่ะตามชอบได้เลย แต่ส่วนตัวรู้สึกว่าเฮลบลูบอยมันหวานอยู่แล้วค่ะก็เลยไม่ได้ใส่อะไรเพิ่ม) 2. นมสด 50 ml. 3. น้ำแข็งพูนแก้ว
Namphon

Namphon

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลด 15 กิโล ต้องเมนูนี้!!
ยำไข่ต้มแบบง่าย ๆ แต่ได้โปรตีนแน่น ๆ แคลอรี่น้อย แต่อร่อยมาก เมนูง่าย ๆ กดเซฟไว้ไปทำตามกันดู 🥚 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #อาหารสุขภาพ #โภชนาการเปลี่ยนหุ่น #อาหารคลีนทําเอง #40บวกไม่สะดวกแก่
อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

ถูกใจ 127 ครั้ง

What l eat a day workout 🏋🏻 แชร์เมนู Lean 1900 Kcal ฉบับคนขี้เกียจปรุงเองแต่อยากหุ่นดี 🏃‍♂️💨
ใครเป็นสายฟิตเนสที่ "ขี้เกียจปรุงอาหาร" แบบผมบ้าง? วันนี้ผมมาแชร์ว่าใน 1 วันผมกินอะไรบ้างช่วง Cut ไขมัน โดยเน้นของที่หาซื้อง่ายและเตรียมไม่ยาก แต่สารอาหารยังเป๊ะปังอยู่! 1. ซอสกะเพราสำเร็จรูป: ตัวช่วยชีวิตคนทำกับข้าวไม่เก่ง แค่ใส่ไก่สับ เทซอส จบ! อร่อยเฉย สารอาหารคำนวณง่ายด้วย 2.&#x
Topp Siwakorn

Topp Siwakorn

ถูกใจ 29 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม