Morning routine ได้วันละหมื่นก้าวก็ยังดี
40+ออกกำลังกายอะไรกันบ้างคะ..
ทางนี้ชีวิตยังสู้อยู่กับการ..
นอนก็ไม่ถึง
กินก็ไม่พอ
แล้วแดดแรงมาก..
สภาพสะโหลสะเหล..
สู้ไม่ไหวกับการวิ่ง..ก็เดินเอาละกันค่ะ..
1ชม.ได้มา5-6กิโล7000+ก้าวคุ้มแล้ว รวมเดินทั้งวันได้หมื่นก้าวก็ ถือAchieve goal🥳🥳
#ออกกำลัวกายในวัยผู้ใหญ่
2025/8/5 แก้ไขเป็น






















































👍👍👍